不想患老年痴呆，有哪些飲食習慣，需要及早養成？
而對於歲數稍大的中老年人來說，糖分攝入過多不僅會增加高血糖、糖尿病等疾病的發病風險，還可能損傷大腦的海馬體組織，從而影響其記憶能力以及邏輯思維能力，繼而誘發老年痴呆的相關症狀...
生酮知識—為什麼在高蛋白餐後，我的血糖會升高？
糖尿病患者在吃完一份高蛋白餐後，可能會看到他們的高血糖下降一些些，而因為胰島素阻抗的緣故，胰島素在餐後也會大量的分泌，而病況更嚴重的病患（也就是 β 細胞崩壞或第一型糖尿病）甚至可能看到血糖上升的狀況，那是因為他們分泌的胰島素量，不足以用來...
整個孕期的各種不適，孕吐、胃口差、抽筋，孕媽只能忍耐嗎？
便秘懷孕後期，許多媽媽容易出現便秘問題，主要是因為胎兒與子宮的壓迫，使得腸胃道蠕動變慢，加上若孕媽飲食缺乏膳食纖維與水分，會加重便秘程度，還可能影響食物的消化與營養吸收...
在進行巧克力減肥時，應該怎麼吃，才不會望而卻步
然而近幾年，有關“黑巧克力可以幫助減肥”的說法逐漸流行起來，現代科學的研究成果發現巧克力中的可可鹼、咖啡因等成分有助於人體健康，常吃巧克力可幫助改善機體代謝，保持健康...
吃飯太快有什麼危害？肥胖可能不用太在意，第5個不簡單，望重視
有人會疑惑既然吃飯太快會影響身體，吃得越慢是不是對身體就越好，但其實吃飯太慢也會帶來傷害，如肥胖、消化功能下降等，在吃飯時如果食物油脂過高，脂肪過高，慢慢攝取會讓身體吃過多而造成負擔，尤其是食物會透過肝臟消化分解，吃得過慢膽汁分批進入腸道內...
間歇式斷食節食，瘦身效果會怎樣？
對肥胖婦女的研究發現，每週選兩天禁食並維持6個月（禁食日仍能攝取約600大卡的蔬菜、水果、脫脂乳等等）的人減少了近13磅，與一個更加傳統飲食的婦女相比，無論體重或體脂肪下降程度都相仿...
補碘的四大法寶，讓你不再缺碘！
醋溜海帶絲擴充套件閱讀：海帶的食用大全補碘法寶4：不過量攝取鹽碘鹽雖然是民眾最方便攝取碘的來源，不過食鹽本身也是鈉的來源，飲食中的鈉攝取過多是高血壓的主要原因之一，世界衛生組織建議，食用碘鹽補碘要與減鹽的健康生活習慣並行，故成人每日食鹽總攝...
一上大號馬桶就便血！痔瘡，便秘問題不斷，想正常排便要吃這些
然而，即使是我們印象中比較養生、攝取量較多的55歲族群，也只有18%左右，由此可見國人普遍有蔬果吃不夠、膳食纖維攝取不足的問題，長期下來自然也就對人體腸胃健康帶來負面影響...
怎麼吃才會健康，注意做好五點
其實飲食全面才能保證健康哦，單一的食物很容易會導致一方面的營養素攝取過量哦，所以建議各種各樣的食物都要吃哦，據說一週起碼要吃25種以上不同種類的食物哦，保證飲食的全面化哦...
胃潰瘍怎麼吃？喝油、喝牛奶可以養胃嗎？
至於胃潰瘍慢性期飲食，當急性期症狀緩解後，這時不會再有劇烈的疼痛，胃穿孔或出血的症狀也明顯得到緩解，可能伴隨偶爾的上腹部痛，或者進食時胃會痛，這時候可以攝取的食物就比較多了，但大前提仍然是不能吃到飽，並且要選擇好消化的食物...
天冷了，可以吃火鍋啦！但是怕胖怎麼辦？
吃火鍋不胖法則先下菜、後下肉，地瓜、芋頭取代飯面天氣一涼，人們愛吃各種湯底的火鍋，不過紅油牛肉等火鍋湯底雖美味但偏油膩，不建議常吃，建議應選擇清淡湯底的蔬菜火鍋等...
少吃竟然越減越肥！調控減肥荷爾蒙3大絕招多吃蛋也有用
若在空腹時吃了過多點心與食物，胰島素便會一口氣分泌使血糖驟降，讓人明明剛吃飽，卻覺得肚子空蕩蕩，想再進食...
腎結石是什麼 吃這些有效治療腎結石
3、脂肪攝取太多腎結石的患者平時食用各種動物的肉類，尤其是肥豬肉，這些食物都是脂肪多的食品，吃的太對就會引起結石的發生...
紅蘿蔔能提升視力？胡蘿蔔素的好處不僅限於眼睛，但吸菸者要慎吃
為此，有人會吃紅蘿蔔來保護眼睛，據說紅蘿蔔中富含的β-胡蘿蔔素可以幫助眼睛提升視力，甚至看得更遠...