肽好生活百科：晚上失眠睡不著？很可能與缺乏這種東西有關！
04 肽好生活的酪蛋白肽（睡眠肽）影響睡眠的因素很多，補充色氨酸形成褪黑素這種方法可以嘗試，除了平時的飲食補充，還可以直接攝入含色氨酸補劑，如肽好生活的酪蛋白肽（睡眠肽），裡面的成分能直接補充色氨酸成分，當然，另外，多曬太陽，補充維生素D，...
無疆牧場：馬匹的情緒，與它的飲食相關
二、碳水化合物如果馬過度興奮，碳水化合物可能是罪魁禍首之一，當糖和澱粉含量更高時，它會得到更高的葡萄糖和胰島素反應，玉米通常是罪魁禍首，因為它是糖和澱粉含量最高的穀物——遠高於燕麥，燕麥實際上是最低的穀物之一，而大麥則落在中間的低端...
營養治療是緩解失眠和焦慮的一項明智的選擇
營養方法和藥物一樣，遵循身體的生物化學神經傳輸模式即：抑制神經遞質腎上腺素提高γ氨基丁酸水平恢復5-羥色胺和褪黑素的正常水平除了營養方法外，還有很多改變生活方式的方法，最顯著的方法是解決心理壓力問題...
心理健康 | 警營“心”動力：過勞與壓力是怎麼讓你變胖的？！
三、壓力導致的肥胖——女性更容易『中招』由於女性對自身的關注更強烈，所以一旦透過吃高糖高熱量食物來緩解壓力時，就會陷入一種惡性迴圈：身體變胖後痛苦的自責，自責又在無形中加重了壓力，壓力大的時候再次尋求食物的慰藉，吃過東西后又會陷入自責當中...
吃南瓜子有哪些好處？竟然有這個奇效，早知道就每天吃一把了
7.有助於更好的睡眠南瓜籽含有大量色氨酸，色氨酸是一種在改善睡眠中起到重要作用的氨基酸...
失眠吃桂圓管用嗎專家說失眠的時候吃以下幾種食物，有助睡眠
糖尿病患者不能吃桂圓來治療失眠，桂元的碳水化合物含量很高，糖尿病患者夜間進食會導致血糖濃度升高，高血糖的發生對身體不利...
白天總是想睡覺，是什麼原因呢？或許和這些因素有關，不妨瞭解
身體內缺少色氨酸如果一個人的體內缺少色氨酸這種物質，就會引起睡眠質量差，白天犯困想睡覺等現象...
