入靜

道家認為，小定一日，中定三日，大定七日練功達到入定狀態，也就離神通出現不遠了...

氣功療法，傳統運動療法氣功的功種很多，康復醫療中應用的氣功有下列幾種，氣功的功種與適應證，松靜功特點是煉氣與煉意結合，默唸“松靜”二字，以逐步用意識使全身放鬆為主...

當人體深度入靜時，心跳減緩，呼吸減慢，身體各部分的需氧量下降，而有足夠的並攜帶氧氣的新鮮血液供應給腦組織，改善腦血管中的微迴圈，使疲勞得以儘快解除，所以說練靜功是調節腦缺氧的有效方法...

今天，我給大家介紹一個呼吸法門，這是“當代老子”陳嬰寧先生的弟子胡海牙傳授的，就是：面板呼吸法...

把全身毛竅孔穴都開啟，呼氣時意想內氣透過周身毛孔放射到空間宇宙，放射得越遠越好，吸氣時意想自然宇宙清氣歸於丹田...

比如市面上充斥著許多的心靈雞湯之類的講權謀的講馭人管理員工的如何在公司裡生存的藝術左右逢源之類的林林總總，可以說把我們搞得眼花繚亂不知該如何下手選擇，所以我們首先要確定的是讀書的初心是什麼再做選擇就有個方向了，我個人一開始不知道為何而學為何...

當人的全部“注意力”的目標導向發生了內向性的轉換以後，他的生理迴圈狀態必然也會隨之發生很大的改變...

在自然放鬆的情況下禪坐，身體的各部分機能得以充分調節與整合，改善各器官系統的功能，增強機體的免疫力，達到祛病延年的功效，透過調息入靜，使腎中之精益固，元氣自充，氣血經絡通暢，並能排除雜念，達到靜心止慮之效...

練氣功要取得好的效果，要求練功人必須達到入靜狀態...

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