冬天的絕佳早餐，低脂又飽腹，暖胃養胃，營養好消化，年輕人愛吃！
小貼士：奶香玉米燕麥粥是滋補身體的粥品之一，牛奶要選擇純牛奶，玉米要選擇老玉米，燕麥要選擇優質燕麥，玉米要剝成小粒，需要用熱水焯燙，去掉玉米異味，還可以節省煮燕麥粥的時間...
入夏後，建議中老年人：多吃這5種食物，清熱消暑，強過吃保健品
中老年朋友，要多吃的5種食物1、燕麥粥上了年紀的中老年朋友，腸胃消化功能就會慢慢地下降，所以這個時候我們就要少食多餐，從而避免對腸胃帶來負擔...
【覺醒】胚芽燕麥粥
7、成品圖豎版小貼士【覺醒】粥品：以保留胚芽的大麥、燕麥和小麥胚芽為主要原料，富含B族維生素、鋅和鉀，其人體所需的8種必須的氨基酸的含量也高於大米和白麵，可增強人體免疫力，緩解壓力和疲勞，激發身體潛力...
小米和它一起煮，每天喝一碗，堅持15天，腰肢都細了
下面是熬製小米燕麥粥的步驟：1、把裝碗裡的小米用清水洗淨，接著把90g的傳統燕麥和小米倒入一個碗中，用清水浸泡半個小時，半小時後取出...
長期吃香蕉，到最後給身體帶來的改變，或許連自己都不相信
經常吃香蕉對身體帶來的益處香蕉在民間有很美麗的稱呼叫做“開心水果”、“快樂水果”，含有鉀、膳食纖維和多種維生素，膳食纖維能夠幫助調理腸道功能，促進蠕動，避免便秘發生，其中所含的鉀對血壓和心臟能起到很好保護作用，和其他水果相比較，碳水化合物含...