控糖一個月的她，身體發生了什麼變化？看完本文，或許你也會行動
戒糖就是嚴格控制所有糖類的攝取，那必定要捨棄一個很重要的營養物質——碳水化合物，比如米飯、麵條、包子、高碳水蔬菜等，是一口不能吃，網路上對碳水的惡意很大，其實碳水也是生命能量的基本營養，因此醫生的看法是不必完全嚴格戒糖，正常攝入即可，是不是...
產後減肥飲食是關鍵，這幾種含糖量高的食物，不要再吃了
減肥對女性來說是一個永恆的話題，尤其是產後的新手媽媽都想要儘快恢復自己的身材，不過剛剛生產完媽媽是不可以減肥的，因為身體還沒有恢復就開始減肥會損害自身的健康...
現代年輕人，吃啥不行，減肥第一名
我吃沙拉，是為了更好地吃其他最近一臨近到中午飯點，不管是公司群還是閨蜜群，都閃著一條清心寡慾的訊息：中午吃沙拉哦~拼命剋制住想吃江油肥腸、粉蒸肉、涼拌雞的心情，點了份0卡檸檬汁拌沙拉，吃完以後忍不住在群裡發訊息問：有沒有人要一起點個牛肉餅吃...
很火的斷糖減肥法，能瘦身還能防衰老？這是什麼操作！
有資料顯示如果吃糖量太多會導致面板出油，會引起黑頭、粉刺以及痘痘出現，而且吃糖會讓人心情愉悅越吃越想吃，長時間下去人體的糖化程度變高就會出現肌膚老化的現象...
為什麼你老愛吃甜食？也許是得了“糖癮”，如何才能戒掉“糖癮”
但是吃糖上癮的人，他們不僅極度愛吃甜食，而且一旦開始攝入，可能就很難停下來，最主要的是，他們若是一天不吃甜食就會渾身難受，總感覺心慌意亂的，而且脾氣也會因為沒有吃糖而變得更加暴躁、焦慮，不僅如此，吃糖上癮的人，在每次攝入甜食的時候，速度也會...
將“抗糖飲食法”變成這樣才健康
糖類之所以會對身體造成損害是因為糖化反應，糖化反應的產物——晚期糖基化終末產物，簡稱AGEs，會對我們的肌膚和身體都產生影響，帶來的結果就是讓面板更容易長皺紋、失去了光澤，暗黃長斑等等衰老表現，所以，一些商家順勢就推出了「抗糖化」的概念，並...
看完它們的含糖量，只想說戒糖真難！扎心！
5克糖100克某品牌牛肉乾含15克糖100毫升酸奶含10克新增糖100毫升某品牌橙汁含12克新增糖100毫升蜂蜜含75克糖100克吐司（約2片）約含6克新增糖除了甜品，哪些食物容易含糖現代人想完全戒掉新增糖真的挺難的，因為新增糖會在你完全猜...
明星都在使用的“戒糖”到底有什麼效果？普通人也可以戒糖嗎？
眾所周知，糖在你吃的時候確實會感覺很爽，他能快速我自己你的大腦分泌多巴胺，但是同時也會使你的血糖迅速飆升，帶給你大腦分泌大量胰島素的訊號，吃多了就會導致身材變胖，相信你也不止一次的聽到別人說過戒糖有多麼的重要...
一個瞞了50年的騙局：它是腫瘤元兇，比香菸還容易上癮！可你卻天天吃
這裡給大家整理了一些“戒糖”的小方法：· 儘量不吃精製糖，少吃零食（堅持一段時間你就會發現之前你愛吃的愛喝的齁甜）· 不要戒主食但可以新增粗糧· 蔬菜多吃，水果也可以吃，少吃糖分太高的西瓜等· 喜歡吃甜食的可以自己動手做（控制糖量）· 購買...
瞞了50年的騙局：它是腫瘤元兇，比香菸容易上癮！
這裡給大家整理了一些“戒糖”的小方法：· 儘量不吃精製糖，少吃零食（堅持一段時間你就會發現之前你愛吃的愛喝的齁甜）· 不要戒主食但可以新增粗糧· 蔬菜多吃，水果也可以吃，少吃糖分太高的西瓜等· 喜歡吃甜食的可以自己動手做（控制糖量）· 購買...
“0糖”和“0蔗糖”有啥區別？市面上的“無糖”飲料真的無糖嗎
大家對於戒糖這個詞並不陌生，很多養生專家也會告訴大家，一定要戒糖， 在很多食物中，幾乎都能看見糖的身影，無論是碳水化合物、蔬菜、水果等，都含有不同種類的糖分，人們食用過後，不僅提供熱量，還能夠保證人體正常運轉...
孩子愛吃糖其實不是因為讒，家長要把握三個時期科學引導孩子戒糖
如果孩子已經習慣了吃糖，每天都要吃很多，家長也不要心急，不要一次性把所有的糖果沒收，這樣不僅對孩子的心理產生不適，身體機能也會抗議...
“戒糖”戒的什麼糖，需要怎麼做？戒糖真的能減肥、面板變好嗎？
上面的戒糖的原理大家也都知道了，吃糖多確實會加速面板的衰老，還會出現各種問題，因此在減少糖的攝入之後，就有不錯的保養肌膚的效果...
無糖飲料不長胖？“0糖”和“0蔗糖”有什麼區別，你真的知道嗎
如果說糖分會造成脂肪的堆積，那麼號稱“零糖”、“零熱量”的無糖飲料看似確實是減脂路上的最佳搭檔...