26歲乘務員3個月從134斤減到108斤 不吃藥她用最笨的方法5天瘦3斤
9、淋上酸奶，既可以裝在沙拉盆捧著吃，也可以將蘋果切成片，做成一口沙拉的樣子～減肥原理：1、蘋果由於含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿蔔素等，基本上可以滿足人體所必需的營養元素，而且容易消化吸收...
三道簡單易做的沙拉，美味又營養，適合做減肥餐
烤南瓜小番茄羅勒沙拉名字看上去非常難做的樣子，其實做法還是挺簡單的，適合減肥和上班族哦，喜歡的話不妨試試吧...
告別尷尬，實現點餐自由！再也不用擔心看不懂葡語選單了！
01前菜 Entradas奶油貝類與義大利香菜 amêijoas ao natural對蝦 camaro大蝦 gambas小龍蝦 langoustine幹鱈魚餅 pastéis de bacalhau煙燻火腿 presunto蝦子派 r...
好吃的凱撒沙拉，就是這麼簡單！
一、材料準備：材料：蛋黃醬2勺、半熟蛋黃1個、葡萄醋1勺、檸檬汁1勺、橄欖油3勺、白糖1茶匙、帕爾瑪乾酪25g、罐頭鳳尾魚2條、海鹽、白胡椒粉少許凱撒色拉醬的做法：1、蛋黃、蛋黃醬、葡萄醋、檸檬汁、橄欖油、白糖、鳳尾魚放入食品料理機...
不同的水果，有不同的優點，搭配好了色彩斑斕又營養均衡
這一道水果沙拉就是關於無花果的，首先我們將無花果切成兩半，然後再放上一些草莓碎和一些色彩多樣的蔬菜來點綴，然後將它們充分攪拌在一起，再加入酸酸的酸奶做一頓美味就做成了...
我的健身早餐，營養清淡，7天不重樣，減肉減齡，身心舒坦更年輕
一個貝貝南瓜切一半磕入雞蛋1個來蒸制，把荷蘭豆和玉米燙熟撈出，魚茸丸是提前做好的，是沙巴魚做的，一起拌著吃，撒點黑胡椒碎，就是一款清爽的沙拉了，搭配水果，一杯紫薯奶...
如果你沒肉吃的話，蘑菇可以用來代替肉
這種醃製蘑菇沙拉，包括用橄欖油，雪利酒醋，新鮮香草和烤香料醃製時，你會得到一種濃郁，濃郁的味道，當它被新鮮的綠葉蔬菜丟擲時真正閃耀...
土豆新吃法，太有創意了，老婆三天兩頭吵著要吃
土豆不僅可以當菜吃也可當主食吃，今天給大家分享經典土豆沙拉，做法簡單，但味道卻很不簡單，綿密的土豆泥，加上脆爽黃瓜片和洋蔥絲，口感豐富，真是太好吃啦...
9種幫助你增肥增重的食譜
為了給你2022年的健康飲食習慣提供一些新的靈感，這裡有一些美味的、富含蛋白質的食譜，我們很喜歡它們，因為它們能夠幫助你獲得增重最快的食材，同時讓你感到滿足、營養豐富，而且最肯定的是可以讓你長肉肉...
夏天減肥要多吃它，低GI的鹼性食物，多吃身體輕盈，口氣也清新了
【藜麥彩虹沙拉】食材：藜麥、紫薯、南瓜、土豆、胡蘿蔔、番茄、青瓜、沙拉醬或者油醋汁小貼士：如果要加入肉類的話，建議蝦仁、魚肉、牛肉、雞胸肉...
七彩虹沙拉，讓女友既滿足饞癮又能減肥
另外吃的這些水果和蔬菜，對於減肥也是有一定的幫助的，在女朋友減肥期間，可以多做一些沙拉給她，相信你們的感情會越來越好...
現代年輕人，吃啥不行，減肥第一名
我吃沙拉，是為了更好地吃其他最近一臨近到中午飯點，不管是公司群還是閨蜜群，都閃著一條清心寡慾的訊息：中午吃沙拉哦~拼命剋制住想吃江油肥腸、粉蒸肉、涼拌雞的心情，點了份0卡檸檬汁拌沙拉，吃完以後忍不住在群裡發訊息問：有沒有人要一起點個牛肉餅吃...
10種美味高階上檔次牛排，這不僅僅是烹飪還有創意
如何烹飪經典的倫敦烤把一個便宜的牛排吃到令人驚歎的美味的秘訣就是醃泡汁：混合草藥和液體，讓你的肉好好泡，然後你就到了...
芹菜炒草莓、西紅柿炒月餅……食堂大媽麻煩參考下別國午餐好嗎
義大利午餐煎魚+芝麻菜+通心粉+全麥麵包+卡普里沙拉+葡萄，卡普里色拉由櫻桃番茄、羅勒葉、馬蘇裡拉乳酪、橄欖油4種食材組成~搭配在一起口感堪稱完美~看完這些午餐，真心覺得很健康，原來人家學校的午餐在中國就是減脂餐和健身餐，感覺中國食堂的飯菜...
推薦10種減壓小食 快速補充能量讓你滿血復活
然後研究顯示，黑巧克力和芒果可以抵抗身體在下午對糖分的需求，而方便又快捷的薯片、糖果和碳酸飲料則會引發血糖的高低起伏，能量和情緒也會出現類似的起起落落，狀態反而更糟糕...