控糖一個月的她，身體發生了什麼變化？看完本文，或許你也會行動
戒糖就是嚴格控制所有糖類的攝取，那必定要捨棄一個很重要的營養物質——碳水化合物，比如米飯、麵條、包子、高碳水蔬菜等，是一口不能吃，網路上對碳水的惡意很大，其實碳水也是生命能量的基本營養，因此醫生的看法是不必完全嚴格戒糖，正常攝入即可，是不是...
血糖高能不能喝粥？掌握這些技巧，安心喝粥，再也不擔心餐後血糖
喝粥不利於控糖，血糖高的人要少喝粥更容易被吸收，會快速升糖粥的主要成分是澱粉，經過長時間的熬煮，糊化得厲害，十分容易被腸胃吸收，會造成血糖迅速升高或者波動過大，不利於血糖穩定...
糖吃多了會變胖？危害遠不止這些
12 月 14 日（週二）20:15 中國註冊營養師 呂清政營養師教你科學控糖點選下方卡片立即預約直播長按識別二維碼立即加入直播交流群入群看直播，你將獲得1. 想要控糖，日常該怎麼吃...
孕期準媽有這3種情況，說明身體“甜度”超標，要控糖了
可長時間“多吃”必然會提升各方面物質的攝入，其中就包括糖分，如果血糖不斷升高，就會影響體內環境的平衡，使各種機能的運作出現一定的變化，時間長了，不僅孕媽免疫力下降，胎兒發育也會受到阻礙，甚至會加大早產的機率...
2022年“血糖標準”釋出，年齡不同，標準不一樣，你達標了嗎？
理想血糖控制標準為：1型和2型糖尿病患者：1型和2型糖尿病患者除了要控糖，還要定期監測糖化血紅蛋白，理想血糖控制標準為：老年2型糖尿病患者：老年2型糖尿病患者控糖應以健康狀況為準，遵循個體化控糖的原則，理想血糖控制標準為：青少年糖尿病患者：...
血糖高，不敢吃糖？別慌，“吃”沒那麼可怕
並不是就算平時不吃甜食經常吃的米、面等食品都含有豐富的糖分同時，很多吃起來很甜的東西含糖量不一定高真正想控糖還是得學會看GI值也就是血糖生成指數這代表著食物引起血糖升高的程度簡單說來GI值高於70的食物需要儘量避免大量攝入一般GI值在40以...
心慌，噁心，氣短，手抖…關於低血糖的那些事，關鍵時刻能救命
1、進食定時定量，且均衡進食量過少、進食時間不穩定、飲食不均衡等情況都會使食物攝入與胰島素分泌節律匹配不上，尤其是對於糖尿病患者而言，胰島素分泌過量，則會造成低血糖發生...
9月栗子香甜粉糯，妊娠糖尿病的孕媽這樣吃對血糖影響小
避免在血糖不穩定時吃下栗子，加重血糖波動，同時也可根據血糖情況對栗子量進行酌情增減，有效規避糖尿病併發症的發生發展，更好地瞭解飲食和生活方式對血糖水平的影響，進而更好地控糖...
減肥期間你不小心暴飲暴食了怎麼辦？
減肥過程中最容易出現的一個現象就是，本來說好了要堅持嚴格控糖21天，結果中途朋友聚餐暴飲暴食還吃了很多高糖分的食品，破壞了自己的控糖計劃，於是就會出現自暴自棄的心理...
半年時間，空腹血糖從28.8降到6.3！這些控糖經驗值得糖友學習
尋求出路：得了糖尿病，醫生的建議只能作為參考，而想要控制住血糖，關鍵還在於患者本人，事實證明只有患者找到適合自己的控糖方法，才能挽救自己...
50歲男子糖尿病五年，空腹血糖從11降到5，降糖經驗送給你
很大的部分是他自己有控糖的意識，同時家人也很配合，並且會變著法的將清淡的食物做得稍微好吃點，堅持了五年，血糖也基本穩定，而且因為控糖的緣故，體內的血管負擔也下降，三高問題也好了，身體明顯的比之前好很多，何先生的降糖方式還是值得學習的...
糖尿病飲食怎麼吃，才能不怕血糖往上躥？醫生告訴你如何選擇
只要把握以上的飲食原則，糖友們可以根據自己喜好選擇不同的蔬菜，不過要注意的是，雖然我們說了蔬菜有助於控糖，但並不是說只要吃蔬菜就沒問題，糖友的主食也不能缺少，飲食均衡同樣重要，此外，正常服藥，規律運動都需要做到，這些都是穩定血糖很重要的環節...
這道get星爸爸同款抹茶星冰樂，怎麼做都好吃
By 亂花漸欲迷誰眼用料抹茶粉 5g淡奶油 30g牛奶 100毫升糖小朵代糖 20g冰塊 1杯抹茶粉 1g做法步驟1、將所有材料倒進料理杯裡，打成冰沙...
