排球運動中,彈跳力的影響因素及其訓練內容介紹
速度訓練排球運動過程中需要運用到傳球、扣球、發球、墊球、攔球等多種技術，同時這些技術都需要在快速移動過程中完成相應的動作，所以，為了使訓練者能夠更好的完成相應的技術與動作，就需要對其開展速度訓練，同時速度訓練也是提高訓練者彈跳力的重要方式之...
暴飲暴食也能減肥？欺騙餐有用嗎？| 第17天，共減重18斤
實際上，在開始這 #3個月吃胖30斤，30天減肥30斤# 的分享後，很多人也都有問我：斌卡你是不是也會在飲食計劃裡，採用欺騙餐這個技巧啊...
在拳館最“拉仇恨”的行為?看看你中招沒有
這樣的做法會給人很不舒服的感覺，也並非一位訓練者在拳館應該做的事，與其有時間對別人“指手畫腳”，不如把更多精力放在技術提高上...
你還用深蹲來練彈跳?這些原理不知道你等於白練……
因此，彈跳訓練可以借鑑舉重運動中的一些訓練專案， 大力發展腰背伸肌、伸髖肌、伸膝肌、屈足肌群的力量， 要特別注意全身爆發力的訓練， 多做寬上拉和抓舉練習， 採用強度較大（80% 以上） 組數多（6～ 8 組）、次數少（3～ 5 次）、速度快...
23歲打造出世界頂級的身材，誇張的背闊肌，就像一雙張開的翅膀
她喜歡像普通的小女孩一樣，以自拍的形式記錄美好的生活，我也會在自己的社交網路上貼出來，交更多志同道合的朋友，也正是憑藉她不尋常的肌肉身材，讓她成功地擠進了網紅的世界裡...
體育小知識:投擲標槍基礎訓練階段的訓練安排
體育運動身體訓練安排根據本年齡階段的訓練任務和要求，對身體訓練在手段的選擇和它們之間的組合，以及完成各手段的負荷等方面都應具有針對性，此階段應著重安排發展決速跑、區域性肌群專項力量、技巧運動、柔韌性和拋擲練習方面的內容...
打遊戲治療兒童多動症 靠譜嗎？
當遊戲嚴肅起來今年6月15日，美國食品藥品監督管理局（FDA）在官方網站釋出訊息，批准一款名為EndeavorRx的影片遊戲用於提高 8 至 12 歲多動症（ADHD）患兒的注意力，成為史上首款獲批上市的“電子遊戲處方藥”...
瞭解健身負重原則，身體最大可恢復承受的訓練量，來安排自身訓練
訓練量安排負重：最大負重的70-90%進行訓練次數：5次以內，可以把握在5次組數：每週總組數保持在10-20組增力不同於增肌，雖然兩者有相通的地方，但是增力更偏重於全身力量增長，對全身肌肉的募集，增肌則更講究的是目標肌群孤立發力...
瞭解訓練組數次陣列間休息，正確訓練原則，最大力量，應如何測試
1、瞭解清楚訓練目標如果我們透過健身想要提高自己極限的重量，那麼就需要選擇最大負重80%以上組數大概在四組左右，每組所訓練的次數在三次左右，組間休息同樣是需要在三分鐘左右的...
最被低估的十個可以提高彈跳力的動作!
TOP 1 ：反向提踵 實用價值 10 忽視度 10最被低估的彈跳力訓練動作不是始祖——全蹲，也不是價值最高的高抓，借力推舉，更不是針對性最強的重球摸高...
韓國140斤健身悍女，3天可將體脂下降到5，背闊肌比男人還猛
她認為自己可以充分利用與電解質有關的知識，以幫助減少皮下脂肪，在不損失肌肉的情況下清除多餘的脂肪，並最大程度地保證肌肉的損失，在日常的訓練前也會喝黑咖啡來加快身體的新陳代謝，提高運動的持久度，以便更好的燃燒脂肪，這一點想要減脂的女性朋友也可...
專業飛行模擬 -d級飛行模擬器-航空飛行模擬器的有哪些分類
隨著科學技術的飛速發展，特別是計算機技術的發展和應用，航空駕駛模擬器也越來越先進，模擬的功能越來越多，模擬的逼真度也不斷提高，其作用也越來越被人們所認識，不少國家（包括我國在內）已將模擬飛行訓練列入飛行人員的訓練大綱...
