產後若做到這4點，或許利於“惡露”早點排乾淨，不妨瞭解一下！
4、躺下的姿勢無論是生產的產婦還是剖腹產的產婦，在生完孩子以後都要注意自己躺下的姿勢，相信對於一些剖腹產的產婦來說可能不用提醒她，自己就會注意她的姿勢，因為稍微不注意的話有可能會使刀口產生疼痛感，但是對於一些順產的產婦來說，不可能沒有這種刀...
生產前，這幾樣東西儘量多準備一些，產後可能用得比較多
產婦衛生巾：上面的文章已經收到了，會有大量的惡露排出，並且時間是比較長的，這個時候就需要多準備一些產婦衛生巾...
坐月子要多少天，每個人需要的時間不一樣嗎？
PWRH產後營養，保護女 性生 殖健康，率先透過PNRWHO國際修 復標準1、補充孕產流失營養18-20%2、排惡露，清理殘淤營養13-15%3、宮體內膜、產道損傷修 護21-23%4、恢復生 殖彈性營養、皮層鬆弛的營養17-19%5、盆肌...
為什麼有的寶媽產後會感到腰痠？可能和這些原因有關，不妨一看！
當寶媽在產後經常出現腰痠的情況，可能是由於用力過度，我們都知道女人在產後需要經過很長一段時間來恢復，但是有的寶媽也是閒不住，所以就會導致身體出現勞累的情況雖然有的時候活動量也是相同的，但是在產後細胞的活力並沒有完全的恢復，如果經常用力的話就...
產後肚子仍然大？這4點方法或許能助你恢復好身材，寶媽不妨一試
3、母乳餵養孕媽在生完孩子之後儘量選擇母乳餵養，母乳餵養不僅有利於寶貝的健康發育，同時也能幫助我們激素的分泌改善激素情況，同時也會刺激子宮的收縮，有助於幫助身體排出惡露，對產後恢復有很大好處...
快要當媽了還不知排惡露聖水——生化湯（藥膳）
快要當媽了還不知排惡露聖水——生化湯（藥膳）提起生化湯，不瞭解的小夥伴會不會聯想到生化危機，其實生化湯是指生新化瘀的藥湯，這裡的“瘀”指的就是生完孩子子宮裡需要排除的惡露，只有把惡露排乾淨，才能讓子宮復舊的完整（請看我主頁影片分享子宮復舊的...
生完孩子後，這3件事雖然醫生不會說，但是產婦自己一定要注意
第一點， 注意產後傷口如果孩子是順產出生的話，那麼產婦在生產的過程中很有可能會側切，或者是私處撕裂，輕微撕裂的話是不需要縫針的，側切之後，孩子出來了醫生會幫助處理的...
天不隨願，意外流產後別隻顧傷心，“小月子”坐好才能開始新徵程
①注意休息臥床2-3天，多吃些富含蛋白質的食物，例如瘦肉、雞蛋、魚肉和奶以及大豆、黑豆②觀察“惡露”即出血情況流產後腹部會痛，跟痛經的感覺一樣，但不會持續太久，如果出血及腹痛時間超過15天，及時就醫...
月子裡我用塑腹帶把自己綁起來，結果讓我後悔了，還好發現的早
但是產後恢復也有黃金時期，如果在月子裡面就進行也是可以的，但是月子裡面綁腹帶，希望更多的是一種支撐作用，同時綁個比較舒適的鬆緊程度是最好的，這樣既不會影響惡露排出，也會有助於腹部的恢復...
有這個特點的孕媽，剖腹產比順產還疼
如果孕媽以前做過手術，對麻藥不是很敏感，一定要告訴醫生，醫生會加大應用麻醉藥物的劑量以及輔助其他的藥物的方法來解決，減少你在做剖腹產時的痛苦...
奶水不足、怕冷怕熱、掉髮嚴重……產後氣血調理，你可以這樣做！
養氣血的小竅門食補法氣虛寶媽：可以多食用小米、大棗、山藥、牛奶、豆腐、豬肚等食物，讓脾胃執行順暢，身體也就能慢慢恢復元氣了...
產後媽媽想要在月子期間快速恢復，不妨來試試這5個錦囊妙計
4、餵養方面哺乳行為不僅對寶寶有好處，對寶媽來說也會受益無窮，寶寶可以透過母乳接收到一些抗體，能更好的抵禦疾病，同時吮吸動作可以有效緩解寶媽的乳房不適，大多數女性在產後都會出現漲奶的情況，使乳房又腫又硬，哺乳可以將乳房中的奶水釋放出去，減輕...
產後想自我判斷子宮的恢復情況？觀察它就夠了
在產後7天內，每天喝5-6次生化湯，順產喝大約一週的時間，剖腹產產婦喝兩週左右，可以讓惡露排出體外，可以讓子宮儘快恢復健康...
惡露多久排乾淨？晚於這個時間可不行，產後做到這5點儘早排乾淨
產後大約4-6周可以完全排盡，不過排惡露的時間長短因人而異，時間也並不是特別固定在哪一週就會排出什麼樣的惡露，但如果惡露久久排不淨，並且超過6周，寶媽就要去醫院檢查一下了，因為有可能是以下4個原因：①由於一些特殊情況，部分胎盤或其他蛻膜等組...
坐月子除了不能碰涼水，寶媽們這幾件也要避免，不然會留下後遺症
第一，避免面板外露，寒氣侵入體內生完孩子之後，產婦氣血雙虧陰陽兩虛特別容易出汗的，這是由於生理特殊引起的，因為懷孕期間需要提供給胎兒營養，孕婦的血液迴圈加快，血容量會明顯增加，體溫升高，生了孩子後子宮和胎盤的血液迴圈終止，體內的多餘的水分就...
坐月子喝這些湯奶水足，還能排惡露，重要的是不發胖！！
小米紅棗枸杞粥食材：小米、紅棗、枸杞做法：小米用水洗乾淨，紅棗去核，切片，枸杞放幾粒就行，然後把這些材料放入鍋中加入適量的水，想喝稀一些，湯水多的可以多放水，想喝黏稠一些的少放些水，然後先大火煮沸轉小火煮，大概煮個20分鐘左右就可以了...
剖腹產不就開一個口？這個剖腹產過程重新整理常規認知，不比順產容易
整個縫合過程大概需要1小時左右，是比較費勁又費事的精細活，能直接影響之後恢復是否順利，縫合完後會用紗布將傷口蓋住，避免感染，到此剖腹產手術就結束了...