昨天說了那些年我們踩過的護膚坑，今天我就來和你們聊聊

減肥

這個話題。

減肥方法五花八門，包保鮮膜、節食，甚至是生吃蛔蟲，聽名字就知道是作死。香港娛樂圈一直傳聞豔星葉玉卿多年保持身材的秘訣就是在肚子裡養蛔蟲，營養都被蛔蟲吸收了，自己百吃不胖！

先不說有沒有用，能造成人體蛔蟲感染的機會太多，有時坐在草地上，摸到被蛔蟲汙染的手拿食物，都是有可能的。游泳喝進去的水中也有可能有蛔蟲卵，也沒有看到大家會變瘦。

所以，歷史都是重複的，當年吃蛔蟲減肥法和現在的網紅瘦身法，本質上沒什麼區別。

那些讓人心動的口號

“月瘦20斤不是夢”？？？

讓你吃著吃著就能瘦的。。。。事實證明，那都是假象，減肥哪有這麼簡單的。

首先我希望你們知道，減肥真的是一件挺難熬的事情，並且

沒有捷徑可走。

所以，今天就讓我給你們揭開市面上那些

“網紅減肥大法”

的真面目

咖啡減肥法

現在非常流行的“咖啡減肥法”，稱

“中午只喝咖啡就可以減肥”

，所以很多上班族常常選擇工作日不吃午餐，只喝一杯咖啡抵抗飢餓。

但這其實是錯誤的，首先網上說咖啡可以減脂，咖啡指的是

“黑咖啡”

。

黑咖啡能起到減脂作用是有限定條件的

，它僅限於你吃完飯的這一個小時之內。

黑咖啡可以幫助你消化，促進腸胃蠕動，但減肥的時候也不能為了消化選擇一天三頓，頓頓飯後喝黑咖啡。

黑咖啡人一天的攝入量，最多不超過兩杯，否則將對人的頭腦及身體有損傷，通俗一點兒講，就是有可能喝多了之後

“越喝越傻”

。

減肥藥丸

減肥藥是市面上最常見的品種，但你們要知道，

是藥三分毒！

市面上的減肥藥大多會使你的身體出現問題，還會有一個很尷尬的副作用：

無法自控的肛門排油。

關鍵還並不能達到消脂的作用。

之前公子有寫過一篇關於泰國DC減肥藥的文章，想看的直接點下面這張圖片，看看那些

吃減肥藥的人後來都怎麼樣了！

減肥藥的機制是

刺激下丘腦飽覺中樞從而抑制食慾，

可怕的是它會破壞你身體的機能打破新陳代謝的平衡，有可能會讓你胖得變本加厲，還會

導致失眠、抑鬱、精神恍惚，肝功能障礙、甚至死亡！！

對於還在吃減肥藥的人公子想說，三思而後行啊！！別再作死的邊緣徘徊，真出事就晚了！

火療減肥法

當然吃減肥藥的作死程度還不算厲害，你再看看下面的火療減肥法，讓人看的心驚肉跳。

打著中醫“促進代謝”的名義，直接給你身上放把火，我第一次看到的時候

還以為在火化

，太嚇人了！

以前看過有體驗者反映說：

火療當晚，渾身腫脹，

肥不僅沒減下來，還比原來胖了兩圈，醫院給出的診斷是：溼阻病，禁止火療。

做火療減肥出事的可不在少數啊

，畢竟火療存在不少安全隱患，稍微一不留神或者時間掌握的不好，就有可能造成燙傷。

有熱自然有冷，韓國女星崔雪莉，坐在-140度的儀器中，裡面還不時放出“白煙”，這是在煉丹嗎？

這其實是最先進的低溫冷凍減肥——

液氮冷凍艙。

原理就是在超低溫環境下，短時間強烈的刺激體表，快速燃燒你體內的熱量，達到減肥效果，據說

三分鐘能燃燒800大卡熱量

，大概相當於五碗米飯。

不過雖然這種療法減肥效果深受很多人的喜歡，但是還

沒有得到美國藥監局的認可

，還警告其帶來的潛在危害，如

窒息、凍傷、燒傷和眼睛損傷，甚至導致死亡。

吸脂飲料減肥法

喝飲料也能減肥聽上去最誘人，實際最唬人，表面看上去，“可吸脂的飲料”既能滿足嘴饞想和喝飲料的需求，又能邊喝邊吸脂，

給人一種似乎會越喝越瘦的錯覺。

但其實不是，號稱0卡的“吸脂飲料”，

並非沒有卡路里，

而是根據相關規定，飲品每100毫升卡路里低於4卡，就可以標註成0卡。

是飲料就有糖分，不讓你胖就不錯了，還妄想能給你吸脂？？

暴汗服

“黑科技產品”——暴汗服，它是很多女孩子甚至女明星的誤區。

官宣稱：透過集中消耗熱量，大量暴汗，達到減重效果。穿十分鐘=運動1小時。

雖然穿上爆汗服運動會出很多汗，但

汗並不等同於脂肪

，這是兩回事兒，如果多出汗就能燃脂，每天坐著蒸桑拿不就行了？

爆汗服出的汗，其實是人體內維持新陳代謝的水分，

出汗後排出大量水分

，體重當然會輕，但這些靠排出水分減掉的體重，你喝兩瓶兒水就又回來了。

而且使用暴汗服過度脫水也有風險的，

脫水過度必然引起體內電解質紊亂

，這可是要命的事情啊一定不能大意。

哥本哈根減肥法

林允用的是就是“哥本哈根減肥法”，還在網上po了自己的食譜。

猛一看蔬菜肉水果雞蛋都全了，食物分配也不是特別枯燥，但是

它不符合蛋白質、碳水和脂肪4：4：2的攝入比例

，主食類和碳水類的攝入嚴重缺失！

它是透過低碳水甚至零碳水的方式，讓身體進入無糖原狀態，從而促使人體

代謝脂肪產生的酮，取代了原先的糖，成為人體日常生活消耗的能源

，這樣減肥會降低人體代謝率。

當你恢復正常飲食後極易反彈！很容易變成

“易胖體質”

，而碳水攝入太少會導致免疫力下降，

引發低血糖、口臭、易頭暈心慌，甚至掉髮！！

對身體損害很大，得不償失啊。

泡腳減肥法

張嘉倪之前在節目中說過自己產後僅用一週就瘦了8斤，原因是

每天堅持用中藥泡腳。

聽起來是不是特別靠譜？是不是特別心動？不用運動！就能輕輕鬆鬆瘦下來？我想說的是：醒醒吧

泡腳雖然可以促進血液迴圈，一定程度上加速體內廢物的排出，一定程度上可以調理身體，但減脂減重的效果是微乎及微的，所以張嘉倪產後恢復得這麼快，

絕對不單單是因為“泡腳”！

相信可以捷徑減肥的妹子們，麻煩你們清醒一點！別再去聽信和效仿所謂的“網紅”減肥法和女明星減肥法了！

還是那句話

“管住嘴，邁開腿”，堅持健康運動，不要相信沒有任何科學依據的減肥法，

對於不想付出一點辛苦就像獲得美麗的，我只能說：做夢真幸福~

你有什麼有效健康的減肥方法或者絕對不要嘗試的減肥方法，歡迎留言分享哦~

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