呼吸功能鍛鍊
用鼻吸氣，用口呼氣，要求深吸氣緩慢呼氣，不可用力，每分鐘呼吸速度保持在7~8次左右，開始每日2次，每次10~15分鐘，熟練後可增加次數和時間，使之成為自然的呼吸習慣...
開胸術後肺功能下降50%，醫生教你怎麼應對
腹式呼吸術前就應該進行呼吸鍛鍊，一方面術前更容易學會，另一方面術前練習增加肌肉力量儲備，就算術後呼吸肌力量下降，仍能維持在一個比較高的水平...
跑步遇上岔氣？教你4招解決攔路虎
2、調整呼吸節奏不要聊天不要搭話，岔氣時放慢步伐，口鼻配合呼吸，改變呼吸頻率，由表淺呼吸逐漸加深呼吸，呼氣要慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足機體運動時氧的需要，使呼吸肌放鬆下來，消除疼痛...
