好身材

4、多運動很多女人在進入更年期後，就會變得非常慵懶，平日裡也不太喜歡到處走動，甚至經常剛剛吃完飯，就找地方坐下休息...

袁姍姍在娛樂圈是一位極具時尚氣息的女明星，她因為經常鍛鍊身體，所以身材是十分好的，穿什麼型別的衣服都能夠輕鬆駕馭，袁姍姍這次走機場的造型受到了大家的關注，從照片上我們看出，袁姍姍上半身穿了一件粉色寬鬆衛衣，下半身則搭配了一件寬鬆的闊腿牛仔褲...

玲瓏有致的好身材就能夠看出她背後流下的汗，能夠維持這般好狀態果然是不容易的...

不同於單純的記錄嘉賓們減肥過程中的變化，《哎呀好身材》更希望給觀眾展現的是一種來自榜樣的力量，透過鏡頭單線記錄每位嘉賓的生活狀態，觀察他們如何透過努力改變自己的飲食習慣和運動習慣等，傳遞“想要擁有好身材，先要擁有好生活”的健康理念...

向後伸髖（臀部後推）屈膝，身體往前握住槓鈴，膝蓋放鬆並向外開啟，此時雙手應該剛始在雙腳的外側...

其實翻看了李彩樺的社交平臺之後，發現她能擁有這樣的好身材並沒有什麼特殊的秘訣，反而就是最簡單地管住嘴，邁開腿...

我對沈夢辰的瞭解不是很多，但她和海濤的愛情我實名制的羨慕，其實沈夢辰的身材和身高都挺優秀的，實打實的大長腿，露臍藍色高領毛衣搭配高腰束腳運動褲運動感十足，鞋子則是一雙簡單大方的黑色運動鞋乾淨利落，肚臍上好像還有一個臍釘，時尚達人本人了...

百分牛仔美人，“翹臀”15度，體重89斤顏值算不上驚豔，但也是能夠拿到80分，但好身材卻是100分的好成績除了“翹臀”，再說說小姐姐的顏值，算是中等偏上吧...

同時，急於求成的唐小魚，為了在時間內快速吸粉，在擦邊的邊緣徘徊的時候，對於影片的內容和品質沒有把控好，讓人對她令人豔羨的身材產生了懷疑...

最後一式，後仰伸展式，雙腳併攏站立，收緊腹部，雙腿微微彎曲，向後儘可能彎腰，雙手緊扣，拇指食指伸直，眼睛看向兩個手指方向，夫妻瑜伽這麼練效果最好，重塑好身材，親密度也提升了...

艾希的胸圍不及賞金那麼出眾，胳膊和大腿沒有琴瑟仙女那般迷人，但艾希的魅力在於她身體的各方面生長得剛剛好，該凸的地方凸，該翹的地方翹，搭配上立體的五官，這才是真正的大美人...

都說英雄難過美人關，在《金剛葫蘆娃》這部作品中，小金剛遇到了“小蝴蝶”，強大如斯的他，也是迷倒在了這個“傾世美人”的懷裡，險些因而喪命，而“小蝴蝶”的腰，真的是很細，看得出來比小金剛的胳膊都要細很多，這才是逆天細腰，好不好...

這次的中性風也不知道怎麼評價了，遠遠看起來白百何感覺是把“道袍”穿搭在身上一樣，只能說白百何好身材就是任性，好身材駕馭衣服服飾來不用挑，燕尾+V領小馬甲這種款式比較偏男性風格，配上整體oversized的風格，看起來比較中性風，嫵媚感和優雅...

透過譚松韻，我們便可以知道，堅持運動不僅能夠幫助我們提高身體的新陳代謝，延緩衰老的速度，而且還能幫助我們保持好身材，讓我們擁有積極樂觀的心態，這也就是為什麼，如今已經31歲的譚松韻看起來就像是18歲的少女一般...

很多觀眾透過看一些綜藝或多或少的知道了藝人的飯量和食品種類是不能亂吃的，他們為了維持好的身材不能吃很多食物，更不能吃高熱量高脂肪的食物，藝人們透過控制飲食來管理好身材，我認為只要不在影響健康的前提下，這也是可以的，因為演繹一個角色是他們的工...

卡戴珊姐妹的穿衣打扮都是比較大膽的，她們原本的身材就非常的性感，所以不管走到哪裡給人的感覺都很自信，而且穿的衣服尺度都比較大...

↓大家可以看到，藍盈瑩這身造型是使用抽褶上衣、衛衣外套以及一分短褲打造的，這樣的穿搭不僅能將整個人的完美身材展現出來，而且還會給人一種與眾不同的感覺...

不過美人怎麼都養眼，儘管黛西身材好，但是她的學歷不算高，她並未將自己的家庭背景公開，僅透露出自己是大學輟學當模特...

身穿一件藍色條紋襯衫搭配一條白色九分高腰褲，腳上還踩一雙白色高跟鞋，氣質優雅大氣，孫儷這樣的穿搭造型厚度適中，暖暖的春季穿剛剛好，而且配色很清新，這樣的配色可以說適合我們所有人，不管是哪個年齡階段，在選擇配色時儘量選擇一些明亮的色彩，這樣才...

然後再恢復，讓我們雙手伸直，身子離開裡面距離變遠，我們的腳部動作不變...

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