手腳纖瘦但肚腩勁凸？夏日打造小蠻腰飲食守則，擊退小腹有妙方！
2.攝取足夠膳食纖維 不少女生下腹都有一塊小贅肉凸起，原因就是腸胃積聚過多廢物造成便秘問題，所以需要攝取足夠高膳食纖維食物做好清腸胃排毒的工作，防止小肚腩形成...
女生小腹鼓鼓的是怎麼回事？需考慮哪些原因？（漫畫揭曉答案）
導語：很多女生在穿緊身衣服的時候，在鏡子中，總是能看到自己的小肚子鼓鼓的，不管穿上什麼衣服，凸出的肚子讓自己特別難看，女生小腹鼓鼓的，首先考慮是由於脂肪堆積導致的，因為平時攝入高脂肪食物比較多，在運動量比較少的情況下，女性肚子上脂肪積聚，就...
內服加外敷，活血化瘀、軟堅散結！消除巧克力囊腫
敷法屬中醫外治法，選擇外敷小腹及腰骶部，小腹屬肝膽、衝任經脈位置，腰骶部有督脈經過，任督二脈同起胞宮，二脈協同調節人體陰陽脈氣的平衡，維持胞宮的生理功能，聯合內服中藥的功效，內外諸藥合用，共奏活血化瘀、軟堅散結、消腫止痛之功效，從而使卵巢病...
女性宮寒難調理？多吃3種食物，多做2件事，排出寒氣，保護子宮
子宮健康書夏夢時空穿梭免費閱讀女性宮寒會難以恢復，多吃羊肉、榴蓮和韭菜這3種食物，能夠促進新陳代謝，補充體內的氣血，較好的改善宮寒的情況，平時多泡腳、按摩小腹，堅持這2件事，能夠減少寒氣的侵擾，保護子宮的健康...
吃這5種食物能讓你快速減贅肉，露出小蠻腰
莓莓酸奶杯準備食材：2勺 蛋白混合飲料（香草口味，約25克）150毫升脫脂酸奶20粒藍莓2顆草莓5克燕麥1小勺蜂蜜製作步驟：將所有食材加入攪拌機中充分攪拌攪拌至順滑營養含量：熱量：221大卡蛋白質：16...
高贊大神之作《北境之王》，主角手段了得，值得收藏！
凌浩執意步行下山，韓瓊則開著車慢悠悠的跟著，她人脈很廣，經過了好幾輛車她都認識，別人問她在做什麼，她就直接說送韓穎未婚夫下山...
盤腿靜坐和不盤腿靜坐要點
第二種：不盤腿坐一、坐姿（調身）身體取自然正坐姿式，頭髮似吊起，頸項、脊柱松直，臀部只坐凳或椅子的二分之一，兩臂腋下虛空，兩手掌自然放在膝上，掌心向下，上身與大腿成90度，大腿與小腿成90度，兩腳平行與肩等寬，全身松而不弛，閉目垂簾均可，口...
明明人很瘦，但是小腹卻鼓出來，這是怎麼回事？能解決嗎？
2、骨盆前傾骨盆前傾是體態不良造成的，看起來小腹微突，腰椎前凸，臀部卻後突，最簡單的測試就是貼牆站，後腦勺兩肩臀部腳後跟都在一線上貼牆站直，看看後背是放入一掌還是一個拳頭，如果空間比較大，需要注意了體態可能存在問題...
懷孕後，孕媽是“上懷肚”好還是“下懷肚”好？有什麼區別？
2、孕媽的孕期反應不同因為“上懷肚”和“下懷肚”的小腹突出的部位不一樣，靠近胃的“上懷肚”的孕媽，由於肚子在不斷變大，最終會壓迫到自己的胃，使得胃口不舒服，出現噁心乾嘔、食慾不振等狀況...
“帶脈”不通，小腹易胖，不妨常做這2件事，助你不做“小腹婆”
造成帶脈堵塞的原因：首先，由於很多人都有扎腰帶的習慣，若是勒得太緊或者時間過長，就會出現堵塞的情況，而且還會使身體的其他經絡都在這一處部位...
揉肚子功效這麼多，你可能是第一次聽說
對於消化系統的疾病，按揉腹部可以說效果是最明顯的，對於急性腹瀉的患者，可以按摩腹部緩解腹痛腹瀉的症狀，並且效果非常快，對於長期患有脾胃疾病的人，要多按上腹部，這個位置本身是胃的位置，另外上中下脘穴也是在這個位置，所以按揉這個位置，對消化系統...
女生為什麼容易小腹突出？原因沒那麼簡單……
舉個栗子，同樣是每天會攝入2000Kcal，緊實型的女生可能會這麼安排三餐：早餐：香煎三文魚配蘆筍西蘭花西紅柿 600Kcal午餐：牛油果蘋果香蕉燕麥奶昔 700Kcal晚餐：低脂少油關東煮（魚丸+茼蒿+腐竹+麵條） 600Kcal而後者也...
小腹墜脹的原因有哪些？提醒：9個因素是誘因，早發現早就醫
5、子宮問題當女性的子宮出現內膜異位的現象時，也會導致小腹墜脹甚至是疼痛，這是因為子宮內膜異位會使得盆腔粘連，尤其是在同房之後，疼痛的情況會加重，需要引起廣大女性朋友的重視，及時就診才是正道...