消除腰腹部贅肉的3個方法，三個月，我從2尺5減到2尺
我經常吃的舉例如下：早餐：水煮蛋1個+牛奶1杯+玉米1根+獼猴桃1箇中午：西蘭花炒牛肉1份+糙米飯1碗晚餐：冬瓜海帶湯1碗早餐：燕麥片1杯+紫薯1個+火龍果半個+全麥麵包2片中午：青椒炒雞胸肉1盤+糙米飯1碗晚餐：生菜雞蛋湯1碗全身運動我喜...
吃得多，久坐不動，身體脂肪囤積？教您2個方法，輕鬆減肥不受罪
按摩方法：坐直，手持刮痧板與人體成45°夾角，刮拭方法和上述帶脈穴一樣，區別在於，刮拭帶脈穴的時候最好用左手握板刮右側，右手握板刮左側，這樣會減少我們肩關節的一些損傷...
冬季最需要補氣血！6個習慣傷氣血，補了也白補！正確方法是這4個
長期坐著，就會脾虛，脾主肌肉，肌肉的營養是要依靠脾胃來消化吸收我們吃進來的食物，再轉化為營養氣血輸送給肌肉的，脾一虛，那基本五臟也都跟著虛...
吃飯時這3個習慣，或許是“發胖”的根源，若都不佔，贅肉悄悄降
尤其是進入到三九天，天氣寒冷，活動量隨之減少，新陳代謝和免疫力逐漸的下降，飲食上面喜愛一些溫補的食材，麻辣燙、麻辣香鍋等辛辣、油膩性的食物被席捲，讓減肥進行到“瓶頸期”，如何才能打破瓶...
便秘3天，毒素堆積如山，避開3件事，1個動作，讓排便暢快淋漓！
把半個圓白菜榨汁，再加入適量蜂蜜，在飯前喝一杯，能有很好的潤腸通便效果，經常食用還能改善胃病...
“25歲，沒男朋友，居然也會白帶異常”：女人的難言之隱誰知道？
而艾灸，可以很好到蒸騰溼氣，疏散熱氣，溫補受損的內臟、器官，可以說是很適合調理帶下病...
健康道健康知識講堂：如何利用經絡排毒法治療糖尿病
其實治療糖尿病的方法很簡單，說直接點就是先開啟腳上的經絡末端的兩個排毒口（腎經的湧泉穴和脾經的隱白穴），然後用橫揉豎推法疏通脾經和下腎經，最後再揉捏帶脈將帶脈中的毒素透過腎經的橫骨穴排入下腎經...
你的脾好不好？這5個特徵告訴你問題出在哪裡
所以一旦脾運化出問題，就導致營養不能轉化成身體需要的，而糟粕都停在體內出不去，久而久之，腹部的垃圾越來越多，吃什麼都會脹，舊的食物消化不掉，新的食物自然進去就積住...
“帶脈”不通，小腹易胖，不妨常做這2件事，助你不做“小腹婆”
造成帶脈堵塞的原因：首先，由於很多人都有扎腰帶的習慣，若是勒得太緊或者時間過長，就會出現堵塞的情況，而且還會使身體的其他經絡都在這一處部位...
5種不同的身材各有“胖”的原因？艾灸瘦身應該這麼做！
在我們的臟腑當中，肝膽腎是人體的幾大主要排毒器官，而我們的經絡中肝經、膽經、腎經都是自上而下循行，若這些肝膽腎出了問題，經絡排毒不暢，脂肪代謝緩慢，毒素容易積累淤積在下身，造成下半身肥胖，也就是所謂的梨形身材...
帶脈不通，萬病之源！超實用的疏通動作，在家就可以做
雙手5個指尖拉到與帶脈平行的脊柱的位置後，然後手指向外翻轉，手腕頂在脊柱兩側，形成一個挺胸收腹的動作，用手腕順著剛才拉過的位置再往回拉，就用你的手背和腕的這個位置拉到前面來，直到你的肚臍兩側，手指向外翻轉，再變回勾手，放於你的肚臍兩側...
為什麼我每天吃1000大卡消耗400大卡還不瘦？
運動是需要力量阻力訓練加上有氧結合才更適合減脂效果也更加好，有氧運動可以提升我們的心肺功能，力量訓練可以促進我們肌肉的生長，肌肉含量高了更利於減脂...
帶脈不通，五臟失調！4個方法疏通帶脈，腰腹瘦了，人舒坦了！
帶脈堵塞，腰腹部贅肉橫生帶脈的主要功能就是“約束諸經”，人體其他的經脈都呈上下走向，而帶脈橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用一根繩子繫住一樣...
5種顏色的白帶代表不同的疾病，最壞的第4種可能預示婦科惡性腫瘤
正常女子自青春期開始，腎氣充盛，脾氣健運，任脈通調，帶脈健固，陰道內即有少量白色或無色透明無臭的粘性液體，蛋清狀、拉絲樣白帶，特別是在經期前後、月經中期及妊娠期量增多，這是正常的生理性帶下...
