今日小雪 ▏吃“三冬”補腎禦寒減肥都搞定
一日食譜舉例早餐：1個紅豆包、1個鹹鴨蛋、1碗山藥桂圓粥上午加餐：獼猴桃1箇中餐：砂鍋羊肉、香菇炒油菜、黑米飯下午加餐：1盒低脂高鈣奶晚餐：清蒸鱸魚、清炒秋葵、黑米飯專業內容供稿劉潔脂玫樂首席營養師編輯：曹攀影片素材：吳子寧稽核/校對：張鎣...
它是“地下軟黃金”，潤腸通便、好吃不發胖！但吃前一定要這樣做
02潤腸通便冬筍富含膳食纖維，每100克芹菜中含膳食纖維1克左右，而每100克冬筍中膳食纖維含量為1...
專家稱，冬筍的食用禁忌有這些，愛吃冬筍的快來看看了
冬筍燜板鴨的做法1.全部的材料事先準備好：冬筍切片、蔥姜、青蒜切段2.板鴨事先要用開水煮5~8分鐘3.煮過的板鴨剁小塊4.少許油起鍋，放入姜蔥蒜爆香5.放入冬筍炒出香味6.再倒入板鴨塊翻炒7.調味：米酒、糖、少許的醬油（上色用），這裡無需放...
自己做燒麥，方便又衛生，放在冰箱裡夠吃一週，上班族的早餐救星
食材：麵粉、精糯米、豬肉餡、香茹、冬筍、薑末，蔥花、調味：鹽、料酒、醬油、白糖、胡椒粉、味精、豬油、高湯做法如下：1、用80度的熱水和麵，先用筷子攪拌成絮，再聚攏揉成麵糰，和好的麵糰放一邊散熱醒面...
法國小夥：放馬過來吧，再難我也要學徽菜！
捉鱔魚中國南方有食用黃鱔的習慣這種長相如蛇形的魚長期生活在稻田裡自然的饋贈成就了一道著名的徽菜徽式鱔糊但卓文想要抓到全身滑溜溜的鱔魚並不容易半天下來也始終不見它們的蹤影捉鱔師傅告訴他直搗鱔魚的巢穴可能會奏效內心有些害怕的卓文鼓起勇氣嘗試終於...
韭黃炒香乾｜還在做韭黃炒雞蛋？吃膩了吧！抓緊試試這道美味佳餚
歡迎朋友們來到家常美食的小地盤當您每天不知道吃什麼的時候不妨關注一下作者，也許會有新的發現今日推薦菜餚《韭黃炒香乾》推薦指數五顆星（原因：無意中挖掘到的一款搭配合理的美味菜餚）食材：韭黃、裡脊、香乾、冬筍輔料：烹飪方法：1、冬筍切絲裝盤備用...
年貨備起，小酥肉能涮能燉還能蒸，做法簡單，鹹鮮酥軟，好吃過癮
【年貨備起，小酥肉能涮能燉還能蒸，做法簡單，鹹鮮酥軟，吃得過癮】最近一週晚上天天泡在薇婭和李佳琪的直播間裡，因為這幾天他們都在搞年貨節...
娃爸主廚的午餐，簡簡單單的3菜1湯，滿足家人的胃，比什麼都強
踏著下班的鈴聲，輕快地回家，推門進去，看見飯桌上擺著4盤菜，葷菜有冬筍炒臘肉，荷蘭豆胡蘿蔔炒肉腸，素菜的手撕包菜，還有一大碗西紅柿紫菜湯...
小年過後，給家人多吃這5種鹼性食材，清理腸道身體好，喜迎虎年
4、熱鍋放油先下入蒜片，再倒入青紅椒炒至七八分熟，然後倒入山藥木耳和胡蘿蔔大火翻炒均勻，再加鹽白糖調味，繼續翻炒入味，然後來點水澱粉勾茨，翻炒幾下後即可出鍋裝盤...
蓴湖牡蠣豐收季！這幾道牡蠣做的菜，鮮掉眉毛！
做法：油鍋中下肉絲翻炒，肉絲變色後，加入米豆腐，倒入高湯，加入青菜、豆乾、冬筍絲、蝦姑、蛤蜊等配菜，稍微滾煮幾分鐘，加鹽等調味，再加入洗淨的牡蠣，煮十幾秒，撒上雞蛋絲、蔥花即可起鍋...
臘牛肉用哪個部位好
3、炒鍋置旺火上，放入熟豬油燒至六成熱，下入冬筍片煸出香味，再下鮮紅辣椒炒幾下，加精鹽、醬油再炒幾下，然後扒至鍋邊，放入臘牛肉急炒30秒鐘，再下青蒜、冬筍片、鮮紅椒一併炒勻，盛入盤中，淋香油即成...
紅燒黃魚的最新做法，方法很簡單，有這菜我能吃3碗飯
勺內加花生油50克，燒熱時，加蔥、姜、蒜片熗鍋， 炸出香味，加上肥瘦肉片煸炒，加上醬油、高湯、料酒、醋、 白糖，放上黃花魚，慢火燒至熟透，把魚盛入魚池內，在餘湯內加上冬菇片、冬筍片，用溼粉團勾芡，加上味精，淋上芝麻油，澆淋在魚身上即成...
大叔家的早餐系列：肉絲春捲，肉香四溢，酥脆美味，家人喜歡！
今天大叔下廚房教你做肉絲春捲，希望你吃的開心~請輸入圖片描述韭黃，白菜，冬筍，豬肉，鹽，糖，雞精，食用油適量請輸入圖片描述1、首先把冬筍焯水去澀，焯水時水中放少許鹽，完後改刀成絲備用，白菜改刀成絲備用，韮黃洗淨改刀成小段，把豬肉切絲，放鹽，...
魚丸不要只涮火鍋燉湯吃，加點筍片一起炒，鮮嫩爽脆，口感更豐富
今天的魚丸就是我用巴沙魚的魚柳來做的，平時我們都喜歡用魚丸來涮火鍋或者燉湯，但是今天我們不放在湯裡吃，而是炒著吃，特別搭配了冬筍片、黑木耳和胡蘿蔔，不僅顏色搭配好看有食慾，口感更加的豐富，既能嚐到鮮嫩的魚丸，又能吃到爽脆的筍片，而且營養也更...