長沙小夥用雙手完成奔跑的夢想，參加百餘場馬拉松比賽獲近60塊獎牌
”無法站立，他用雙手完成奔跑夢想上午10點，見到李斌時，他正在家進行上肢力量訓練...
92%的疾病不能完全康復，你瞭解康復醫療嗎？
所以應該去康復科，在康復科醫生的指導下進行正確的韌帶功能康復鍛鍊，可以增加關節穩定性，加強周圍的肌肉、韌帶的力量，能夠避免韌帶部位出現意外情況，而且可以改善關節的活動範圍...
徒手胸肌訓練計劃，3動作每週2次，在家幫你練出結實胸肌！
調研發現67%女性對胸肌最看重的肌肉，為了讓自己更有魅力擁有強壯的形體象徵現在開始鍛鍊起你胸肌吧，下面為大家分享一組俯臥撐徒手胸肌訓練幫助在家有效的訓練好你的胸肌...
同一種運動，別光顧著做有氧，試試無氧訓練，好處多多
4、加快減脂效率高強度的間歇運動是訓練無氧能力非常好的方式，它可以提升健身者快速消耗大量脂肪的效率，還可以啟用身體燃燒效應，在之後24小時內持續燃燒枝繁...
直擊北京武警“魔鬼周”訓練 上高山下河道穿叢林越毒障
最美的風景在山頂這次魔鬼訓練中，有不少新戰士參與進來，他們是從千名戰士中優中選優，成為特戰隊員的，新兵範萬元就是其中一位...
無錯可容——談“殺人房”訓練的安全要素 (一)
個人防護裝置我作為EAG Tactical的教官之一，對於不同級別的殺人房訓練課程，都規定了參訓人員所需攜帶的安全防護裝備的最低標準：防彈板（前後各一塊）防彈頭盔護目鏡，滿足MIL-PRF-31013防護標準，而且在防護眼鏡用具的認證名錄中...
健身小白去健身房苦練3個月，肌肉會發生哪些變化？
對於普通小白來說，跟健身大神練是沒毛病，但刻意的模仿只是徒有其表，根本領悟到不到其中的精髓，那麼健身小白經過3個月的大重量高強度訓練後，肌肉會發生哪些變化...
這張“同框照”，拍攝者：空軍特級飛行員
2016年7月空軍首次釋出轟-6K巡航黃巖島的訊息一張轟-6K飛越黃巖島上空的“同框照”引發關注照片的拍攝者是空軍特級飛行員劉銳轟-6K和黃巖島“同框照”是怎麼拍的6年前，執行任務時劉銳突然有一個想法“既然我們來了為什麼不讓轟-6K和黃巖島...
參軍入伍：這幾種人不建議去當兵！
第一吃不了苦的人，部隊訓練很苦，尤其是特種兵，五公里越野、生吃蛇肉，俯臥撐兩小時起步，都是正常到不能再正常的訓練了，有些人扛不住會申請退出，一日提前退伍...
瘦子怎麼科學增肌？遵循3個原則，健身3個月抵別人半年效果
第二個原則：瘦子增肌，重量訓練是重點瘦子想要變強壯起來，應該多做力量訓練，而不是進行有氧運動...
醫療專家：搏擊拳套必須戴，對練水平應相當
其實，普通愛好者選擇搏擊類運動作為健身專案，只要選擇專業度高的俱樂部和教練，進行科學系統訓練，正確佩戴護具，可以有效降低受傷風險...
關於力量與肌肉的營養策略(2)訓練中如何補充水分和電解質的研究
力量訓練與有氧訓練的結合讓電解質流失更快運動中適當補充水分和電解質的好處：避免身體因缺水和過熱產生的負面影響（無法集中精力、疲憊等）避免影響運動成績，包括可以負荷的最大重量避免脫水帶來的血液中應激激素水平的升高使因運動引起的睪酮水平上升保持...
彪馬全新MODE XT女子訓練鞋，助力引領時尚風潮
總結：這款彪馬訓練鞋，獨家PUMA HYBRID混合中底，搭配PROFOAM輕量避震材質，帶來優異避震與高能量回彈...
希丁克上任前已精準把脈國奧隊命門
不僅如此，希丁克還對國奧隊的訓練以及集訓方式提出了明確的意見和建議，他認為歐洲球員的個人能力以及戰術素養都較高，比賽之前利用三四天的時間進行磨合就行了，中國球員則需要更多的時間去進行準備...
輪椅上的“別樣人生”，他用堅韌頑強擦亮軍人榮光
劉光香說：“我本來就對軍人有好感，我的媽媽是殘疾人，知道他們生活的不易，和賈建東接觸兩個月後，我就下定了決心要跟他在一起...
戰高溫礪精兵直擊武警湖南總隊某部練兵備戰現場
”該部部隊長王茹林介紹，他們堅決摒棄“危不施訓、險不練兵”的錯誤觀念，主動在高溫條件下開展極限體能、對抗摔擒等課目訓練，磨礪官兵頑強的戰鬥意志和過硬的打贏本領，最大限度增強官兵戰場適應能力，確保隨時拉得出更要打得贏...
身高203cm，他是大一圈的詹姆斯
打籃球只要深蹲自己體重的二倍就夠了，其他訓練爆發力，過分追求力量，看看搞健美的有一個速度快的不，他們最大爆發力大，可他們瞬間爆發力很一般，因為動作速度慢，爆發力是短時間內瞬間爆發的力量，時間越短爆發力量越大，爆發力越強，NBA球員不能經常訓...
