冬季養生，為家人收藏這五個穴位，幸福這個冬天
命門穴命門穴是人體督脈上的要穴，也是強腰補腎壯陽的長壽大穴，命門穴的養腎功能包括養腎陰和養腎陽兩方面...
“春困”來襲人疲倦！醫生提醒：簡單按摩3穴位，趕走瞌睡能量足
以上文章給大家介紹了幾種按摩方法，春天的時候會感到睏意來襲的時候，我們可以按摩以上三個穴位，這樣可以趕走瞌睡讓你的精神比較充沛，另外適當的按摩這些穴位對於緩解身體疲勞以及疏通經絡也是有一定的好處的...
打坐時，背後命門穴忽然一震，像“炸開”一樣，是怎麼回事？
因為每個人的心態都不同，有些喜歡故弄玄虛的人，即使沒有出現過“境界”，也喜歡與別人說“我打坐看見過什麼”或者是“我打坐聽到過什麼”，但是都不是我們用人的眼睛或者耳朵能看見、聽見的...
“內練一口氣，外練筋骨皮”，解密太極拳的練氣門道
太極拳在鍛鍊身體方面就是力求達到陰陽平衡，其手段即透過不斷的虛實變化使氣血週轉全身，意催氣動，氣催肢動，目隨手動，手隨目動，足步穩健，左旋右轉，矯捷如龍...
艾灸督脈，開發自己攜帶的大藥房
作用:命門穴位於人體兩腎之間，影響著人體整體活動，它最主要的作用就是改善我們的“腎”，這個腎是中醫上的腎，負責我們的精氣神、精神狀態、氣色、耳聰目明、肢體冰涼等，總結一句話就是：“腎乃先天之本”...
穴位養生：坐久了腰痠肩頸疼，怎麼辦？
5寸使用正光勁絲按摩膏按揉至膏體溶解吸收，時間至少45分鐘，平時外出活動時間較長，沒辦法按揉的可以直接使用溫熱的膏貼，薄薄的一篇貼在患處，不影響日間活動...
手腳冰涼、夜尿頻多、腰膝痠軟、宮寒，常按命門穴，溫腎補陽
如果火力不足的話，就不能推動水的執行，腎水就不能上行，滯留在那裡，表現出來的症狀就是腰膝痠軟、水腫，男性陽痿、女性宮寒不孕等，也就是人們常說的腎陽虛，這時候就需要溫腎補陽...
拍膻中、拍命門、揉耳朵，簡單三招，疏通經絡、執行血氣
第2招——拍命門命門穴作為人體的長壽大穴，是生命的一個門戶，簡單地說就是生命出入的地方，它位於人體背後正中線，也就是腰部的兩腎之間，與肚臍眼前後相對...
命門有火是怎麼一回事？命門有火是什麼原因？如何正確認識它？
步行”添火法”養生：兩手掌重疊，按放於命門穴處，採用步行的倒走之法，或先順走，然後倒走，在行走之中，自己的雙掌要有規律地按摩命門處，從而使穴位經氣激發，改善病人的腎陽虛症狀，使命門得到”添火效果...
命門穴在太極拳運動中的樞紐作用
在推手時，意貫命門，注意命門後撐位移及虛實變換轉動，透過命門穴調節上下肢十二個關節貫串，螺旋型纏繞絞轉，把對方引上立體圓面切點，五把弓合一集中發勁，如箭直線發射，可見命門穴在練功和推手時都起著重要的樞紐作用，這是外型動作難於覺察到，只能在練...
