這8樣“紅得發紫”的食物，堪稱抗衰老界的明星，趕緊吃起來！
紫甜菜含有豐富的維生素、微量元素和有機酸，尤其是含有的原花青素、異硫氰酸鹽有抗氧化作用，對預防腫瘤有利...
秋葵，男人吃“強腎補虛”、女人吃“嫩膚瘦身”
所以我精心研究了秋葵的各種吃法：唯獨涼拌和秋葵炒蛋這兩種是我的最愛，而且做法也非常簡單，下面分下給大家，喜歡的可以試著做來吃...
糖尿病“害怕”的5種水果，或有助血糖平穩
01糖尿病會出現以下症狀：1、小便次數增加2、經常口渴3、胃口好到不正常4、體力下降5、體重下降6、反覆尿路感染7、反覆面板感染8、傷口不易癒合9、腳麻下肢疼痛02糖尿病“害怕”的5種水果，再窮也要常吃，血糖平穩，擺脫併發症第一種：柚子柚子...
聰明人都在吃三種食物，營養豐富，改善體質，好處多多！
立春已經過去一段時間，立夏也是剛剛來到，在這個春夏交替的季節，大家一定要注意養生保重身體，平時一定要按時吃飯多運動，不要給疾病機會，在這個交替的季節，面板是十分的乾燥的，平時除了用一些化妝品，更要注意自己的身體保養，多吃一些瓜果蔬菜，每天多...
食物搭配怎麼好？合理搭配健康又美味，中老年人要看看
而豆腐還含有豐富的鈣，搭配上像沙丁魚這類魚，能夠很好地加強我們身體對於鈣的吸收以及利用，有助於提升補鈣的效果...
一天一個蘋果，醫生遠離我？吃蘋果會給身體帶來哪些好處？
03醫生：吃對才靠譜，這4類人儘量慎吃便秘人群蘋果當中含有大量的膳食纖維，水分以及果膠，而果膠會吸附腸道內多餘的水分，會造成便秘的問題更加嚴重，所以便秘人群可以把蘋果放在鍋裡煮熟，可以去除果膠，有利於改善便秘...
今天才知道，南瓜不能隨便吃，為了健康，這4類人，請嘴下留情！
常吃南瓜身體對身體的好處：1、降血糖：南瓜裡面富含鈷元素，這種物質可以活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對降低血糖有特殊的療效...
辰頤物語：山西廟上冬棗，皮薄肉脆，核小無渣，自然成熟，不泡藥
冬棗果實含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，有保持毛細血管暢通、防止血管壁脆性增加的功能，對於高血壓、動脈粥樣硬化病症有療效，有防癌之功效...
每天早上吃個水煮蛋，是“營養佳品”還是“心血管殺手”？來了解
——增加免疫力雞蛋當中含有豐富的優質蛋白質，而優質蛋白質構成了體內眾多免疫物質的原料，透過早上吃一個雞蛋為機體補充優質蛋白質，促進免疫物質的生成，在提高機體免疫力方面的好處非常明顯...
吃粗糧好處多多，但不留意這4件事，一個好處都得不到
4、貧血的人群在生活中建議吃大米，因為粗糧內含有的蛋白質、鉀和磷等元素偏高，經常吃的話會導致貧血患者的身體不耐受...
每天吃一個“煮熟”的蘋果，堅持一陣，“7個甜頭”或會悄然而至
每天吃一個“煮熟”的蘋果，堅持一陣，“7個甜頭”或會悄然而至潤腸通便針對存在便秘困擾的人來說，平時不妨堅持吃一個水煮蘋果，營養學家透過研究發現，將蘋果煮熟了後其中的膳食纖維含量依舊是非常多的狀態...
藍莓和番茄可以一起吃嗎？
西紅柿含有豐富是維生素，和黑莓，以及藍莓都沒有什麼衝突，這幾種水果能在一起吃的，平時的飲食一定要多樣化，才能滿足身體的營養需要...
孩子剛進入青春期個子長得快，多吃咖哩菜，補鈣個頭蹭蹭長
深秋已經進入尾聲，今天天又是霜降，氣溫很快就會下降到零下，孩子們還是要多注意保暖，羽絨服趕緊拿出來可要穿上了，雖然今天陽光很好，但是風還是有點大，媽媽多準備一些滋補的牛羊肉給孩子吃，滋補身體，迎接冬天的到來吧...