咔咔壽、控能、怡力…10款代餐棒評測，誰家最飽腹？
1g/100g配料：藜麥、印度圓苞車前子殼、發過抗性糊精、馬鈴薯蛋白飽腹感：很強，可管飽4-5小時第二款：怡力低脂燕麥營養棒代餐棒摻雜了黑米、燕麥，口感較粗糙、紮實，沒有甜味，自然穀物味道，吃起來飽腹感很強...
中國人喜歡吃的幾種穀物，常吃營養更健康，你吃過幾種？
第一，高粱米高粱米當中含有人體所需的多種營養成分，其中含有色氨酸，鈉氨酸等人體所必要的氨基酸，人體不容易吸收，和其它食物搭配在一塊吃能提高營養價值，我們平常吃一些高粱米能起到很好的滋補作用，能幫助身體比較虛弱的朋友滋補身體...
你喜歡吃什麼穀物？你吃多少穀物？
首先，高粱米高粱米含有人體所需的多種營養素，包括色氨酸、鈉尿酸等不易被人體吸收的必需的氨基酸，如果我們把他和其他食物一起吃可以提高他的營養價值，我們通常吃一些高粱米，他能起到很好的滋補作用，也能幫助弱小的朋友滋養身體...
瘦桃桃「奧利司他」：減肥早餐吃起來，打工人也要對自己好點
鮮果燕麥粥算是高顏值早餐的代表了，這款早餐啊需要你適當的提前一點起床時間，因為燕麥雖然很容易熟，可是還要切水果呀，萬一心血來潮還想把水果切成愛心的形狀~4低卡又美味紫薯小米粥▽·主料·紫薯｜80克小米｜40克·輔料·開水｜450克紅糖（可不...
秋天饅頭就該這樣吃，粗糧細作超美味，比表面饅頭好吃又營養
秋天饅頭就該這樣吃，粗糧細作超美味，比表面饅頭好吃又營養入秋後早晚天氣不像夏天那麼熱，偶爾蒸饅頭做早飯，現在各種吃飯方式講究粗糧，光吃傳統的精米麵，還有食物的組合，這樣就不會增加吸收黑糖蒸饅頭可以把黑糖溶解後做成麵條，但是燕麥和薏米需要提前...
哪種麥片更有利於瘦身減脂？
燕麥屬於全穀類食物，主要提供的營養成分為碳水化合物和少量的蛋白質，單吃燕麥作為一餐除了容易造成熱量攝入過多外，還會衍伸出蛋白質、蔬菜攝入不足的問題...
每天蒸飯放一把，慢慢遠離心腦血管病、老年痴呆，你今天吃了嗎？
#三甲名醫說健康#心內科 （點選下方連結，瞭解更多養生乾貨）@騰訊醫典@人民網健康影片號適量吃些真粗糧，好處多多：1降低死亡率2019年，世界衛生組織（WHO）與紐西蘭奧塔哥大學的研究團隊對近40年來，共185項前瞻性研究和隨機對照試驗進行...
冬天這早餐簡單營養又管飽，用五樣食材，香甜可口，尤其適合女人
核桃有補腦健腦和提高記憶力，用紅棗、核桃、南瓜、小米和燕麥片做成燕麥糊，這款燕麥糊特別適合冬天當作早餐，熱乎乎的喝著身體暖暖的，這些食材特別適合女人，冬天經常吃手腳不冰冷...
女人不想變成大象腿！“4種”食物要多吃，燃脂排毒更簡單！
冬瓜荷葉茶當女性減肥時，女性喜歡做的一件事就是吃一大堆雜亂無章的減肥藥，但減肥藥不會起到減肥的作用，但後來女性會越來越胖，主要是因為減肥藥物中含有大量化學新增劑，很容易擾亂人體的內分泌和新陳代謝，對你有害，對你沒有好處...
水果界最強！草莓和藍莓的多元吃法和無敵的顏值！
第三種，酸奶奇亞籽杯用一個碗裝一大碗酸奶，加入一把奇亞籽，大約半個小時，奇亞籽會被完全泡發，取兩個高腳杯，一杯首先加入一把即食燕麥，把草莓切成薄片，貼在杯壁，倒入奇亞籽和藍莓酸奶的混合物，在杯頂再加入一把即食燕麥，最後加入芒果果肉和薄荷葉裝...
李佳琦強推“燕麥面霜”，超好用，網友：各種疑難雜症都解決了
李佳琦表示吃土女孩必備，這款面霜裡面含有燕麥萃取成分，可以溫和精華面板，給肌膚補充營養的同時，也能鎖住肌膚表面的水分，還能夠生效舒緩有炎症引起的面板瘙癢，皮屑等面板不適，它的成分特別的溫和，就算是敏感期使用了之後也是不會有任何的刺激感，孕婦...
張韶涵曬出自己的面霜，萃取燕麥成分，號稱幹臉“親媽”
張韶涵在影片分享說，它裡面都是純天然的原料，添加了燕麥透明質酸跟杏仁油等，杏仁油是一種具有高修復性的植物油，燕麥中含有很強的保溼鎖水和面板修復的成分，還含有大量的抗氧化物質，能減少黑色素形成，修復美白...
減肥零食，紫薯燕麥香蕉盒子，快速簡單
小夥伴們，今天小編繼續給大家分享美食，今天還是給大家分享一個減肥餐，說到減肥餐真的是很多減肥朋友們，非常渴望的啦，在減肥時期不能吃到自己喜歡的食物，也是一件非常苦惱的事情，小編之前也一直在減肥，對於減肥餐，之前也做過，但是在減肥時期因為沒有...
春天到了，來看看春天該吃什麼吧
做法：準備好所有的材料，將300g牛奶倒入100g冰激淋粉當中，用手動打蛋器攪勻，攪勻後倒入不鏽鋼鍋內，外層加入冰塊與水將不鏽鋼鍋放置其上維持冷度，然後用電動打蛋器攪拌20分鐘至完全溶解，將打好的冰激淋液放置冷凍庫6-10小時之後，挖出冰激...
上新賣到TOP3！Tims這波創意，開啟做咖啡的新腦洞
咖啡和植物基的結合，玩法又多了：最近，Tims上新了一款新品“燕麥浮雲鮮萃”，燕麥奶蓋+冰咖啡，把奶茶女孩們也吸引了過來，在外賣平臺上迅速上升到點單TOP3，在有些門店成為好評第1...
粉紅雞胸肉燕麥南瓜泥#美食新勢力#
By 夜鶯pnl用料南瓜 400g雞蛋 1個雞胸肉 100g燕麥 70g水蜜桃 三分之一個>做法步驟1、南瓜洗乾淨切片，切小塊容易熟，節約用電2、放電飯鍋蒸，蒸到可用筷子戳爛為止就好了...
早餐，每天給家人喝它，腸胃舒服了，也不便秘了，比喝牛奶豆漿強
栗子和玉米對身體很好，再加上燕麥米或大米，在一起做成米糊，打出來的漿液很細膩，不僅這鮮亮色彩會讓人增強食慾，而且養分容易被人體吸收，當做早餐再適合不過了，操作簡單，下面就來看看製作步驟...
三主糧燕麥肽全面來襲！！！
10多國醫學營養工作者綜合美國、英國、加拿大、澳大利亞、荷蘭、德國與芬蘭醫學營養工作者進行的類似臨床試驗觀察，發現服用燕麥或燕麥麩皮都能降低血總膽固醇，一般可降5—10%，膽固醇水平越高，降低越顯著，約有7—10%的人下降27%，膽固醇過高...