雙乳酪紫薯蛋糕
By 水之眸用料自制無糖酸奶酸奶 200g中等大小紫薯 一個雞蛋 2個椰子麵粉 12g零卡糖 30g奶油乳酪 30g安佳馬蘇裡拉芝士碎 30g做法步驟1、紫薯一個蒸熟，去皮後約220g...
1塊月餅≈3碗飯？4招，教你吃完月餅不發胖
因為100克月餅的熱量，相當於3碗大米飯，所以建議大家2.每次吃不超過50克 否則可能之前辛苦減掉的體重又變回來了...
粉嫩的紫色猶如春天般嬌柔 , 爽口布丁是甜蜜下午時光
松花粉雙味紫薯布丁〔材料購買〕松花粉、紫薯1個、白涼粉25克、牛奶230克、檸檬半個、糖50克〔具體做法〕步驟1先處理採摘回來的松花穗，挑去雜質，用篩網粗篩一遍，接著用細一點的篩網進行細篩，就得到一丟丟松花粉...
寶寶吃月餅居然會引發這些問題，爸媽必看！
寶寶吃月餅需要注意哪些問題1、三歲前的寶寶不宜吃月餅2、三歲以上的寶寶可適當食用，每次食用量不超過月餅的四分之一3、儘量避免給寶寶食用較硬的月餅，或者內餡含有較大堅果顆粒和果乾的月餅4、寶寶儘量在白天食用月餅，白天活動量大，有助於消化寶寶想...
秋漸涼，早餐多給家人喝這杯，比牛奶營養，常喝氣色好，精神好！
米糊並不是大家想象中的寡淡無味，今天分享的這款米糊，用了紫薯、小米、花生米、紅棗、桂圓，做出來的米糊特別香，不用加糖也很好喝...
紫薯奶香吐司
➕450g吐司模具一個小貼士：✨2g糖用來促進發酵，不用代糖✨✨酵母可用普通高活性酵母✨✨牛奶可用190g水代替✨✨紫薯餡加20g糖微甜，喜甜可加量，不喜可減或不加✨2、1⃣️除紫薯餡料外所有材料混合攪勻...
“人老脾先衰，脾虛百病生”，這4種食材常吃，健康又養胃別太省
二、蘿蔔蒸蘿蔔絲食材：胡蘿蔔、麵粉、玉米麵粉（1）首先將胡蘿蔔洗淨去皮擦成細絲，倒盆裡加一勺的鹽抓拌均勻，醃製十五分鐘（2）15分鐘之後，放紗布上面，將多餘的水分擠出來（3）擠好之後用筷子攪散，然後分多次倒入麵粉和玉米麵粉，玉米麵粉一勺就可...
“人老脾先衰，脾虛百病生”！建議：深秋多吃這4樣，健脾又養胃
推薦做法：胡蘿蔔燉排骨排骨剁成小段，加水浸泡半個小時，泡好後清洗幾遍，然後將排骨倒進鍋內，加適量水沒過排骨，再倒入一勺料酒，大火煮出浮沫...
建議中老年人：少吃饅頭和稀飯，多吃這幾樣，補充營養身體棒
建議中老年人：少吃饅頭和稀飯，多吃這幾樣，補充營養身體棒1，雞蛋雞蛋也是最多見的優良早飯，雞蛋中含有豐富的卵磷脂，能夠營養大腦神經，提高腦細胞的活性化程度，增強記憶力...
上蔡的紫薯熟啦，真好吃
為提高土地利用率，增加村民收入，縣農業農村局駐拐灣村工作隊、拐灣村村兩委與上蔡縣魏老三種植專業合作社開展深入合作發展林下經濟，在圍村林下套種紫薯，為合作社免費提供薯苗和技術指導...
秋天吃它有營養，做月餅做麵包做點心顏色漂亮味好，香甜而不油膩
而且還加入了食用油，做的紫薯餡是有一定的硬度，即可以隨意成型，但又是軟的，可以輕易改變形狀，但值得注意的是自己炒的餡沒有防腐劑等新增劑，所以可以儲存的時間也會縮短，一般在3-5天左右是沒有問題的...
有助於減肥的4種雜糧，燕麥排第3位，配合一項運動效果加倍
動作二、複合拉伸坐在瑜伽墊上，雙手握住拉力器手柄，雙腳踩住拉力器腳環，挺直腰背，弓起雙腿，控制上半身和下半身節奏一致，做複合拉伸運動，動作期間保持身體不要亂晃...
沒有烤箱也能做高顏值網紅甜點，紫薯椰蓉小方口感嫩滑，冰涼清爽
紫薯椰蓉小方我今天想介紹一款不用烤箱就能輕鬆完成的甜點，紫薯椰蓉小方，它是以紫薯作為主要食材，牛奶和椰蓉作為輔料製作而成的，顏值高，雖然是甜點但是也不用擔心吃多了會發胖，因為紫薯中含有大量纖維素，好啦，我先來介紹一下紫薯的功效紫薯的功效：紫...
紫薯這樣做太好吃了，低糖少油，簡單美味，快學起來！
3、把紫薯團用手捏成一個個的小圓餅，裡面包入馬蘇裡拉芝士碎，家裡沒有芝士碎也可以用豆沙餡替代，如果沒有豆沙餡那就不放餡料也可以的，全部做好後把紫薯餅蘸點清水，裹上熟芝麻，要用手把芝麻按緊實，防止掉落...
紫薯米糊的新吃法，用它做一款健康美味的麵包，Q彈綿軟有嚼勁
參考分量：10個烘烤模式：空氣烤烘烤溫度：180度烘烤時間：25分鐘準備食材：麵糰食材：紫薯米糊280g、白砂糖50g、雞蛋1個（45g）、高筋麵粉380g 、全麥麵粉85g、無鹽黃油30g、鹽3g、酵母5g餡料：芸豆餡250g、椰蓉50g...
用紅薯，紫薯，山藥這樣給孩子做早餐，做法簡單，好看好吃又營養
而現在在我們的生活中，有很多的家長也都是會想著辦法給孩子做上一些彩色花樣饅頭總想讓孩子多吃一些，多補充一些營養，今天就來跟大家分享一個彩色花樣饅頭的新做法，用紅薯紫薯，山藥，這樣給孩子做早餐做法不僅非常的簡單，而且做出來的饅頭看起來好看，吃...