黯然銷魂的紫薯疙瘩湯 8+寶寶輔食，好吃！
防癌抗癌紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”，易被人體吸收，可留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力，清除體內自由基，抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長，預防胃癌、肝癌等癌病的發生...
吃過饅頭，沒有吃過這麼好看的饅頭，你看看是否也一樣呢！
5倍大小即可上鍋蒸下來做豆沙卷，同樣一個小麵糰，擀開，包上豆沙餡，包成包子樣輕輕擀開，中間劃斜刀，兩邊不要切斷翻過來，輕輕捲起來所示捏緊兩頭，即可進行二發小熊饅頭，同樣包上自己喜歡的餡，團成圓球，大拇指和食指在兩邊捏出耳朵，裱花嘴壓出圓形面...
吃了相當於“喝油”的主食，一日三餐都有，減肥的人少吃為好
在加上油炒的時候，它們含有的熱量在“飆升”，這樣的一碗飯，或者是一碗麵，吃完相當於就是在喝油，在加上一些豐富的配菜，營養太豐富，很容易長胖，減肥的人要拒絕吃這樣的主食...
銀耳和它是絕配，建議一週吃三次，美容助消化，常喝氣色好身體棒
紫薯銀耳湯的做法：準備半朵幹銀耳，加涼水浸泡，至少要泡兩個小時，要想快速煮出膠質，泡得時間越長越好，切不可銀耳剛打溼就下鍋煮，這樣做很難煮出膠質，而沒有膠質的銀耳湯，既不好喝，也沒有多少營養價值...
南瓜銀耳餅「寶寶輔食」
By 寶寶輔食達人原創 【豆果美食官方認證達人】用料普通麵粉 120克南瓜 80克紫薯 110克糖 15克玉米油 10克銀耳 3克油 適量做法步驟1、· 參考月齡 · 12個月以上，對食材不過敏的寶寶 · 食材準備 · 普通麵粉120克 /...
紫薯的九種吃法，怎麼做都好吃，總有一款適合你
沙拉醬沒有吃 本來是想拌生菜的 因為菜沒什麼味道 但我習慣吃生菜的時候配著雞胸肉 就那麼吃完了一大碗真的能量滿滿 熱量又低 超滿足～9紫薯雞胸肉三明治材料及做法一個橡木盾黑炭球球全麥麵包（中間切開）一個小紫薯（蒸熟碾成泥 抹在頂層面包上）5...
十人九胃，仙人掌豬肚湯，一吃一個好，家有胃病的記得存
小米富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、鈣、鐵、鉀、鎂等營養元素，其營養豐富，多食具有開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補精之功，對於少年白髮、婦女產後虛弱、病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用...
今日素食：以後自己包粽子吃呀！乾淨、衛生、好吃，滿滿的幸福感
紫薯蒸熟，搗成紫薯泥備用2、拿2片粽葉捲成筒，加一點糯米壓實3、放一塊紫薯泥壓實，最上面再鋪一層糯米4、包好，用繩子纏緊，煮2小時即可－花生蜜棗粽－材 料糯米、紅皮花生、蜜棗、植物油、白糖做 法1、將糯米、紅皮花生分別浸泡一夜2、將浸泡一夜...
減肥適合吃的9種主食，玉米排第3，榜首不妨多吃，建議瞭解
黑米的膳食纖維比較豐富，會促進腸胃蠕動，降低機體對脂肪和澱粉的吸收速度，而且升糖指數低，特別適合在減肥期間當做主食食用...
40歲姐姐的減脂餐，做法簡單，飽腹不長肉，美味又營養
酸奶紫薯泥不好好吃，做法還特簡單，紫薯蒸好，直接倒上酸奶拌拌就能吃，做一次也就十幾分鍾，廚房小白看看也能輕鬆學會...
這些食物營養豐富，你卻不敢吃！簡單一步就能放心吃
人家不過就是用大棚模擬創造了一個適合草莓生長的光照、氣溫、溼度、土壤等等條件，大家一年四季都能吃到各種豐富的水果，補充各種營養，挺好的...
紫薯糯米糕，超清新的高顏值甜品，軟糯香甜好吃不膩！建議收藏
趁著這個時間咱們趕緊把糯米粉面糊調好，150g糯米粉、50g玉米澱粉、30g白糖倒入碗內，接著咱們加入5g食用油，攪拌一下再倒入清水，溫水最好，另外一點點加攪成麵糊後就不用加水了，咱們能看到麵糊狀時筷子滑動後1秒鐘內紋路會消失，這時是麵糊最...
這一碗比冰粉還解暑！用不了10塊錢，做一次能吃大半年
跟小果兒一起來看看今天的菜譜，超詳細哦～· 芋圓·分享自豆果美食認證達人 Freesiaa· 食材清單 ·「白芋圓」荔浦芋頭200g 木薯粉70g水10g左右 細砂糖10g「黃芋圓」黃心紅薯 200g 木薯粉100g水5g左右 細砂...
燒仙草——為你獨創一種味道
在等待燒仙草成膏狀的時間裡，我們來製作芋圓：用紅薯、南瓜、紫薯、芋頭上鍋蒸熟，去皮碾成泥狀，然後加入適量的木薯粉，製作方法像做小湯圓一樣（具體步驟見舌尖上的南京之酒釀赤豆小湯圓），搓成長條，切成1...
宅在家怕長胖，既是主食也是零食，軟糯香甜營養高，好吃不長胖！
這道奶香椰蓉紫薯球，口感軟糯，奶香味十足，關鍵是吃了不長胖，還能補充營養，非常適合老人孩子吃...