大米健脾又養胃，只要再加一物，降壓、消暑又營養，做飯更好吃！
紅小豆的營養價值很高，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵、維生素B1、維生素B2、等營養成分，它的種子一般會被用來煮飯、煮粥、做餡料...
它是農村一大惡草，但價值也很高，曾是古代糧食，還能造紙原料
一旦野燕麥在小麥等農作物田裡大量生長，會導致小麥等其他麥類作物變矮、穗小、倒伏、產量降低、品質變劣...
燕麥牛奶餅乾，你們吃過嗎，一起來看看它是如何製作的
這樣我們做出來的餅乾表面是金黃色的，而且口感也會更佳，準備好以上步驟之後我們把所有弄成的模具全部都放在烘烤爐裡面進行一個烘烤，而我們烘烤的溫度要控制在160攝氏度左右，並且烘烤的時間大概在一刻鐘左右...
教你做“財源滾滾”，希望18年大家都財運當頭照，滾滾入錢袋！
我也是蠻拼的，把廚藝練了又練，從選料，到試做，到定菜，一步一步，完成自己獨有的年菜選單，中西結合，保留傳統，也積極納新，給自己更多的空間去發揮~這個星期試著做的新菜裡，特別推薦一道營養，美味，顏值都能扛把子的菜， 希望18年裡大家都財運當...
20-45歲都能穿的單品，究竟長啥樣？
下面，就由小編來具體為大家介紹一下8~01奶白色奶白色作為裸色系中最具有代表的色調受到了好多各個階層女生的喜歡不像純白色那麼死板，多了一份暖意溫和軟糯，但是不經意間又透露出大方的知性感劉詩詩風衣一定是秋冬最好的選擇～一件奶白色的外套風衣裡再...
燕麥奶Oatly售價比牛奶貴3倍，被指收智商稅，上市後市值暴跌
AI財經社在京東等電商平臺上搜索各品牌的植物奶產品發現，小麥歐耶燕麥奶250ml*8盒產品售價為65元（約合32...
2020年的3大熱門食物，你瞭解它們的營養價值嗎？
而且為了最後的順滑的口感，可能經過過濾，甚至加入一些植物油、穩定劑等等，最後使得這種商品化的燕麥奶裡邊脂肪不比牛奶少，膳食纖維也只有每百毫升不到一克的樣子，碳水化合物還會更多一點...
既能當零食也能當主食，關鍵是還能減肥？
我們今天就來看看~笨笨狗粗糧米果吃喝指數：♥♥♥♥健康指數：♥♥♥♥這款笨笨狗米果總共有六種口味，我們這次買的是香雞味，即使吃不到肉，聞點味兒也是好的，十分簡潔的一個塑膠袋包裝...
冬天胃寒涼別怕，它倆放一起，三天兩頭煮一鍋，脾胃悄悄養好
燕麥有養胃和益肝作用，促進腸胃蠕動，預防便秘，紅米能夠疏肝，含有一定量鐵元素，因此煮出來的粥，能夠調理腸道，對肝氣鬱結人很有作用，平時飲食不規律，熬夜人群，也非常適合喝此粥，紅米的筋道加上燕麥片的軟糯，二者做出來口感簡直是一絕，太美味，相信...
養心安神，補氣血的蓮子，這樣製作既暖胃又好喝，關鍵是不用早起
她製作的這款早餐就是燕麥蓮子米糊，這位媽媽把具有營養價值的燕麥和蓮子都打成了米糊，由於蓮子是非常去火，養心安神，補氣血的，燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，而且燕麥中含有豐富的維生素E，所以把燕麥和蓮子搭配在一起對孩子的成長是很有好處的，而...
小米和它一起煮，每天喝一碗，堅持15天，腰肢都細了
下面是熬製小米燕麥粥的步驟：1、把裝碗裡的小米用清水洗淨，接著把90g的傳統燕麥和小米倒入一個碗中，用清水浸泡半個小時，半小時後取出...
牛奶的黃金搭檔，常吃排毒清腸道，減掉腹部游泳圈，吃著也能減肥
這樣一份能夠清腸減脂的香蕉牛奶燕麥湯就完成了，牛奶富含蛋白質，香蕉富含膳食纖維和維生素，燕麥的膳食纖維就更別說了，他們的組合真的可以算的上是黃金搭檔了，不過小編要提醒大家一句，燕麥不要放太多，不然很容易吸收牛奶，這樣煮出來就不是湯了，是糊糊...
想吃酒釀又不會挑選？不如自己做，用血糯米或燕麥口感更獨特
燕麥酒釀準備好燕麥米和紅曲酒，燕麥加水量和煮的時間要控制好做出來的味道才能最好，一般燕麥和純淨水按3：4比例混合放入高壓鍋中12分鐘，然後自然放氣5分鐘，再手動放氣...
早餐要吃得好，推薦食用3種食物，讓身體元氣滿滿一整天
這樣才能夠讓自己元氣滿滿，像常見的雞蛋、燕麥、牛奶都適合在早餐進食，同樣可以獲取裡面豐富的營養物質...
燕麥黑芝麻花生雞蛋粥，簡單易上手，營養美味值得試，僅需十分鐘
— Plutocookie的私房菜 —花生含有一定的油脂，因此花生粉在熬煮的過程中會讓水呈現出奶白色，如果黑芝麻粉放得少的話就會體現出來...
天天吃粗糧，其實一直吃錯了？4種粗糧吃錯了反而不利於血糖
有些人早餐吃的即食燕麥，在熟制過程中經歷了高溫，不但損失了很多營養，而且壓成了薄薄的片，用水一燙就會軟爛，消化速度也快，所以這種燕麥是算不上粗糧...
都說晚餐要吃少，這四類適合晚餐食用，美味又營養！
不過對於上班族來說，也只有晚上才有時間和精力去做一頓豐盛的晚餐，有些人因為下班晚，晚餐經常要到八點以後才吃，甚至十點鐘才吃，等吃完飯後也要睡覺了，長期這樣的飲食方式對身體沒有益處...