五分鐘學氣功，終生受用「收藏轉發」讓更多人受益
丹田就是肚臍眼之下的那一片區域，如果身體沒有疾病，一般都是意守丹田，將內氣聚集在這一區域，練的時間長了，兩三個月之後，慢慢會感到一股股氣流的湧動，腹部會發熱，氣流會不斷向外膨脹，此時再用意念引導，可以下出會陰部，然後沿督脈上行，經頸後上行至...
習練健身氣功的六大要領
三、動靜相兼學練健身氣功還必須要掌握動靜結合，即在學練健身氣功過程中，要把動與靜有機地結合起來鍛鍊，才有利於疏通經絡、調和氣血、平衡陰陽，對練功者身體健康的改善和增強，也會有明顯的康復效果...
傳統保健：練習氣功注意事項
相信氣功，積極刻苦地練習首先要對練習氣功充滿信心，每個人透過努力都能夠練好氣功，要信心滿懷，並相信氣功的療效，透過長期堅持不懈的練習，保持積極刻苦的練習，持續地作用於自己的生活，並養成長期堅持鍛鍊的習慣，提高自己練習氣功的療效，並起到鍛鍊身...
丹田內功（基礎功）：性命雙修，先修命功，後修性功
本丹田內功採用自然呼吸法，即在放鬆身體、調整意識、排除雜念，大腦人靜的狀態下，以自己的意念活動逐步地把呼吸運動鍛鍊到柔和、細緩、勻暢的地步，並進而達到“意氣相隨”的境地...
高血壓患者練氣功要注意些什麼
因此預防高血壓也就成為了養生的第一課題，氣功養生降壓法治療高血壓病，不但有良好的近期療效，而且對穩定血壓，鞏固療效有獨特的作用，同時沒有藥物的諸多付作用，但是在進氣功降壓養生的同事也有些事項需要朋友們注意...
《天堂》改編手遊《天堂M》新職業「黑暗妖精」強勢登場!
到了55 級以後，玩家就能在血盟商店中以80，000 名譽金幣分別購買黑暗妖精第三級的所有技能，其中「雙重破壞」和「暗影之牙」能更進一步提升近戰的破壞力，若配合稀有的雙刀系武器的話，要和騎士PK 也不一定會吃虧唷...
氣功是個寶，就是練不了，學會糾偏方法，再也不怕出偏半途而廢
吸滿氣，把氣吸到頭頂部位，以上幾個動作同時進行，然後猛的一睜眼（注意只是睜眼，別圓瞪或怒張），與此同時舌尖放下並呼氣，內視下丹田，全身一下子放鬆，使氣沉入下丹田（注意氣象重物似的下沉，而不是壓下去，不然的話，氣會象水中之冰一樣按下去之後還會...
