減肥，不用吃得太單一，這6道菜熱量低，比水煮青菜營養好吃太多
這道耗油生菜營養營養價值很高，生菜味甘、性涼，有清熱爽神、清肝利膽、養胃的功效，消脂減肥：有消除多餘脂肪的作用，對於愛美、希望保持身材的女性來說，是個不錯的選擇...
冬天，羊肉別老涮火鍋，這麼做一次一大碗，不連做3碗根本不過癮
說起羊肉，我就想起之前在寧夏吃過的碗蒸羊肉羔，那香味勾人心絃，那軟嫩勝過豬肉，越嚼越香，比吃牛肉更讓人回味無窮...
飯店離職員工“透漏”點菜切記不要點這5種！廚師自己都不會吃
雖然“水煮菜”湯裡，上面是油下面是水，但當夾起肉時上面的油會吸附在肉和菜上，要知道油中含有大量熱量和脂肪油，食用過量，人體的脂肪含量也會隨之增加...
這東西是草是藥也是菜，清熱降火去燥氣，女人常吃面板水嫩色斑少
【婆婆叨叨】：1、冰葉日中花是一種可以生吃的蔬菜，所以做的時候，也可以不焯燙直接生吃，不過，清洗的時候還是建議大家先浸泡後沖洗，這樣能夠有效地洗去農藥殘留...
永遠吃不膩的水煮菜，沒想到做法還超簡單！
如果都是蔬菜，缺乏適量的蛋白質和脂肪，一天攝取的熱量確實低了，短期內身體會因糖分和水分流失而減重，但長期食用會嚴重影響健康，免疫力和新陳代謝下降······一份完美有營養的水煮菜應該滿足這5個要求：① 1~2份綠葉蔬菜推薦奶油生菜、菠菜、西...
我眼中春天裡的至味，卻找個葉子像偷，入嘴微苦大多數人不待見
在製作時，鍋熱後以一大勺葷油熬出香味，依次生薑米下鍋煸炒出香氣，再與臘腸萵苣葉組合加入普通大米少許食鹽，電飯鍋悶煮，自動生成一鍋香氣逼人的萵苣葉子煮菜飯...
減肥期間可以每天都吃水煮菜嗎？營養師跟你來聊聊
減肥具體怎麼操作控糖是第一步對，你沒看錯，想要好面板，需要控糖想要輕鬆的瘦下來，控糖同樣關鍵，如果能把糖的攝入控制住，那麼減肥就簡單很多了因為攝入糖會導致血糖的波動，從而加速脂肪的堆積上面這張圖，大家收好，並且小姐姐來給大家翻譯一下：所有的...
減肥期，食用水煮蔬菜需要注意什麼地方？配什麼醬料？
我們吃東西並不是給我們胃吃的，是給我們身體細胞吃的，細胞需要的是營養和養料，幾片青菜葉達不到標準的...
學會這6款醬料，等於解鎖100道菜！水煮菜拌一拌好吃哭了
1️⃣經典油醋汁洋蔥碎+1勺香油+適量檸檬汁+2勺生抽+1勺蜂蜜+適量黑胡椒粉適合：拌波奇飯、沙拉、雞胸肉、蕎麥麵等2️⃣萬能涼拌汁3勺生抽+1勺食醋+1勺蠔油+1勺代糖+適量蒜末+辣椒粉+小米椒+香菜，1小碗水拌勻適合：拌麵、水煮菜、土豆...
十天吃水煮菜瘦30斤是真是假，這四種水煮菜瘦身飽腹還健康
三、紫菜黃瓜湯這個湯的做法同樣很簡單，首先將鍋里加水，在等水熱的時候將黃瓜切片，等到水燒熱之後就將紫菜撕碎，放入鍋裡，加入一些蔥花、生抽和一點點醋，隨後將已經切好的黃瓜片放入鍋內，菜煮開以後只需要加入一些調味料，麻油、鹽等等，既簡單又好吃，...
仔豬拉稀用什麼藥物治療好，用上它會快速治好
2、茶油：這種油在農村每個人都基本上知道，很多農民們稱為（油茶籽油），能夠起到活血化瘀、解毒消腫、止痛消炎、抗氧化、保溼滋潤、收緊、抗衰老、減淡細紋、黑眼圈、雀斑及色斑、撞傷、破皮、小孩溼疹（和鹽調和）、水火燒傷、唇裂，肝火虛旺，咽喉疼痛，...
從125斤瘦到96斤，靠一份食譜，拒絕水煮菜，不壓抑食慾就瘦了
參考食譜如下：早餐：雜糧粥1小碗+雞蛋2個+炒青菜1小份午餐：雜糧飯1小碗+西蘭花木耳炒雞胸肉（西蘭花200克、黑木耳100克、雞胸肉80克）晚餐：玉米半根+平菇炒青菜（總計300克）減肥是七分吃三分練，所以運動也不能停止，一般來說每天會快...
不管煮什麼肉煮什麼魚，不要傻傻只懂放料酒，換這種酒味道更濃郁
今天小糯來告訴大傢什麼酒與雞鴨魚肉最搭，真的如果你還是堅持認為是料酒，那麼只能說你真的沒跟進時代，不會煮跟的上時代的菜，所以以後你不管煮什麼肉煮什麼魚，都不要傻傻的只懂放料酒，換這種酒不僅僅能去腥味，味道更濃郁，“它”才是和雞鴨魚肉絕配，特...
一個月減20斤，醫學博士開出的這份減肥10項規則，有效還不反彈
Osama Hamdy減肥法的4周餐單詳情︰第一週【星期一】早餐：1或2只水煮蛋、半個橙子/西柚午餐：1款水果（避免椰棗、提子、芒果、香蕉）晚餐：烤肉（去脂）【星期二】早餐：1或2只水煮蛋、半個橙子/西柚午餐：雞肉（煮/烤，去皮）、番茄、1...
