體內溼氣較重，中醫建議：儘量“少碰”這4種水果，簡單瞭解下
經常喝兩種水，或者可以幫助調節溼氣重的症狀薏米水】薏米又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中、日本和越南廣泛種植，是傳統的藥食兼用穀物資源，當體內的溼氣出現加重時，可以將山楂跟薏米搭配在一起，進行泡水喝...
【健康教育335期】它是人體最恨的“老化劑”，離得越近的人老得越快！快看看你佔幾個~
鈣、鉻不足時，眼球壁彈性降低，不能保持正常眼壓，而且，過多攝入甜食還會引起眼晶狀體和房水滲透壓的改變，均會加重眼睛損傷...
陽氣生髮，腰不酸了胃不疼了，5大冬春必吃屬陽食物
生薑性溫，味辛，典型的陽性食物，它最大的功效便是行陽散氣，幫助人體陽氣的生髮，推動氣血執行，是純陽之物...
這7種養脾胃的食物：脾胃不舒服、易反酸，這樣吃就對了！
山藥可以選擇和小米一起煮粥，也可以蒸著吃，最近發現一款養脾胃的餅，吃上去脆脆的，還有濃郁的芝麻香，裡面用的食材就有壚土的鐵棍山藥，為了達到最佳的效果，在老輩人傳統手工做法的基礎上，結合中醫食養方法，加入更多的雞內金、鐵棍山藥和黑芝麻、白芝麻...
秋天進補正確方法，先疏通後進補，否則越補越虛！
我之前煲湯，燉了兩個多小時，這個茯苓都沒有融化掉，可見它是難溶於水的，所以我們喝湯吸收進茯苓的能量也不多，後來我就是把茯苓打成粉，做成各種食物來吃，這樣才完完全全吃下去了，而且有別的食材搭配，味道也會豐富起來...
體內溼氣重的人，這幾種食物儘量少吃，教你幾個祛溼小妙招
但是因為香蕉算是一種寒涼的食物，不建議大家吃太多，尤其是本身體內溼氣就比較重的人，大量吃香蕉的話，只會讓身體變得更差...
這4個傷脾胃的壞習慣，你可能經常做！難怪脾胃差又虛！
建議：進餐保持七八分飽第二：不能規律進食可能是隨著加班文化和對飲食不再重視的緣故，現如今很多的小夥伴都已基本淡忘了到點吃飯的概念，甚至於在吃飯規律的把控上，都大多采取了“隨心所欲”的模式，可殊不知，這種“隨心所欲”的進食習慣，卻也正讓你的脾...
孩子積食難發育，兒科主任親手教你“消積健脾”，在家就能做到
聽著醫生的話才知道，原來孩子平時只愛吃零食而不愛吃飯，家裡人見經常拿零食去哄孩子，這種盲目的溺愛在很多家庭都是存在的，孩子想吃什麼就給孩子吃什麼，很容易造成孩子脾胃虛弱，形成積食，孩子出現積食也不能大意，除了咳嗽之外還會引發其他的病症...
脾虛是“百病之源”！身體有訊號，及時調理，脾胃慢慢強大起來
脾虛的人，身體的吸收能力會變差，這樣吃進去的食物，就沒辦法徹底被腸胃消化吸收並供給給全身使用，時間長了之後人們會有身體逐漸消瘦，營養不良的症狀出現...
冬天用蒲公英泡水喝，6個好處很實在，但有3個禁忌要知曉
3、脾胃虛寒的人不宜喝蒲公英泡水蒲公英性寒，有清熱解毒之功效，脾胃虛寒者如果經常喝蒲公英泡水，會加重脾胃負擔，導致腹瀉等情況，還可能引起脾胃功能失調...
提醒：脾胃不好的人少吃3食物，多做3個動作，脾胃或會“感謝你”
要想脾胃感激你，需要1水、常做3個小動作1、多喝水養胃王——丁香麥桂茶脾胃不好的人可以多喝水，喝水可以促進新陳代謝，根據查閱古典發現，在扁鵲的《扁鵲內經》中就提到了丁香茶，用大麥、紅棗、乾薑、砂仁、肉桂等食材製作而成，像丁香、肉桂、大麥等都...
寶寶臉上出現4個“訊號”，可能是脾胃不好，早發現，早調理！
但如果孩子的鼻樑兩側的面板顏色偏青色一點，有青筋出現，還經常會哭鬧，可能還伴有大小便異常的情況，家長就要注意了，可能是寶寶的脾胃出現了問題...
不是所有人都能獻血？這3類人，最好不要獻血，看看有你嗎？
在獻血的時候沒有注意衛生就會非常容易受到細菌和病毒的感染，會引發更大的變動出現，而且，這時候凝血因子，因此也都在我們手術後的創口上，所以如果這時候進行抽血的話，那麼，我們容易造成傷口的血流不止，對身體有一定的傷害...
3歲男娃吃了就吐，原因就是3種飯，傷娃脾胃還不發育，家長還在做
2、湯泡飯3歲的娃，平時不好好吃飯的話，那家長喂得最多的就是湯泡飯了，這種食物容易下嚥，並且很多孩子也喜歡吃，所以很多家長都願意把這種飯當成喂娃的“法寶”，但實際上這種飯對孩子來說，湯泡飯易下嚥卻難運化，從而會給孩子脾胃帶來很大負擔，讓孩子...
孩子從小表現出的5個“高智商”特徵，很多家長埋沒了，非常可惜
脾胃弱其實不是天生的，而是孩子後天的飲食不當造成的，其中最值得家長注意的是積食，孩子一旦積食，不僅食慾不振，影響發育，還會造成脾胃負擔過重二導致其罷工，家長要做的是，養護好孩子脾胃，平時多喝點水蘇糊糊，提高孩子脾胃的運化能力，避免積食發生...
【健康教育】小寒，最冷的時候！怕寒怕溼的你，答應我，看到最後！
小寒運動·注重藏精小寒養生，人應順從自然規律進行冬藏，可以透過適當減少劇烈運動，避免大汗淋漓的形式來藏，也可以透過早睡來潛藏陽氣...