四組瑜伽體式常用的修復體式，讓你的瑜伽練習更平衡
用大貓伸展式作為駱駝式的反向修復體式，不需要做得太深入，可以雙臂交疊，將額頭放於小臂上，或者在胸口下方墊抱枕輔助，這時候脊柱就像是從下向上傾斜，實現重力層面向下放鬆，同時伸展了整個背部，緩解做後展類體式帶給脊柱的擠壓感...
學會2個動作，讓你擁有強壯的大腿
許多人做這個動作時下蹲到臀部碰到小腿，這樣也可以，但是如果在這個動作中背拱得太圓，骨盆摺疊太厲害，髖關節活動到最大角度，要停下並且伸展開...
網上熱賣！這種產品可緩解腰痛？骨傷科醫生勸你別買……
”11月17日下午1時30分，由長江日報報業集團聯合8家公立醫院一起主辦的“醫聊百科”公益科普直播周第四場開講，武漢市中醫醫院骨傷科主治醫師覃劍以《運動不損傷健康“加”骨勁》為直播主題，在“37度裡|長江健康融媒”影片號、長江日報大武漢等直...
核心訓練你真的會嗎？
好了，最後我給大家總結一下，今天我們知道了核心是什麼，還有核心訓練的七個模組，動作準備，傷病預防訓練，瑞士球訓練，彈性訓練，力量訓練，能量系統發展訓練，再生訓練...
孩子皮紋不對稱,是腦癱？NO!也可能是孩子太胖了
答：臨床上常見的雙下肢皮紋不對稱，經影像學檢查後多數是在正常範圍內，是健康的孩子，出現不對稱的原因是因為孩子大腿皮下脂肪堆積，造成面板褶皺紋理出現差異...
髖部疼痛不容忽視，股骨頭壞死早發現，早預防，早治療！
平時我們可以做一個平躺盤腿的動作來篩查髖關節問題，如果平躺時盤腿出現髖關節疼痛，那髖關節多是有問題的，建議做進一步的檢查是比較好的，以免延誤病情，再就是當股骨頭壞死發生時，我們的大腿正側或內側也會出現痠痛或牽拉性疼痛，甚至我們醫生從患者的步...
骨科機器人矩陣又添“新將”！美容切口下精準置換“定製化”人工髖關節，降低翻修率
術中，機器臂可根據手術方案輔助醫生對患者的髖關節進行打磨以及髖臼杯的安裝，實現一步到位的精準削磨，最大限度保留髖臼骨量，避免人工過度磨銼帶來不必要的骨量丟失...
髖關節炎的症狀是什麼？醫生：注意三個表現
因為髖關節是上軀體帶動下肢體的運動，受損之後可能沒有足夠的能力帶動下肢體，而且在髖關節活動的時候會相互摩擦，引起疼痛，阻礙患者的行走...
髖關節炎持續加重，會產生什麼樣的後果？骨科醫生告訴你答案
若早期不加以干預，關節磨損就會持續加重，患者會出現髖關節周圍疼痛表現，甚至出現髖關節活動受限、半脫位，乃至下肢不等長等問題...
3D列印個性化關節助老人恢復行走
對此，手術團隊成員周才勝主任醫師表示，許多患者以前曾進行人工髖關節置換手術，但由於當時條件限制，人工關節的材料、設計、加工、手術技術等侷限，加上假體存在使用壽命，經過10多年的生活，人工關節逐漸出現各種問題...
你瞭解你的大胯軸子——髖關節的鍛鍊方法
練習腿以臀大肌發力沿器械運動的軌跡儘可能抬升大腿，到達最大高度後，徹底收緊鍛鍊肌肉（主要是臀大肌）約1秒鐘，然後慢慢下落復位，復位時注意使臀部和腿部保持壓力，即不要復位到壓力消失程度...
學會這個動作，你再也不會閃到腰了——髖關節鉸鏈
搖擺中的力量實際上來自臀部（髖關節推動），這是一哥非常強大的運動，迫使您的身體在重量上下襬動時找到穩定性...
什麼是髖關節鉸鏈？如何學習髖關節鉸鏈！
去維持脊椎，肩膀的穩定和中立，不要出現駝背，脊椎超伸，聳肩，頭前伸，肩胛骨外翻的狀況~這裡有一個建議：你可以使用PVC水管作為輔助，來觀察軀幹的姿勢，既可以作為動作測試，也可以作為練習將木杆放在背後， 上方的手在頸椎後面、下方的手在腰椎後面...
髖關節置換術後，擔心出現不良反應？瞭解這些事，放寬心
另外，併發症的出現也和患者的體質、疾病的型別有一定的關係，若是類風溼的患者，做髖關節置換手術的併發症相對普通人來說就會更多一些，但也不用過於擔心，現在醫學技術發達，醫生有很多的措施來預防併發症的出現...
日常生活中，髖關節痛該如何養護?
高跟鞋的受力點會使支撐整個身體的支撐力全部落在腳上，如果鞋跟過高，穿得過久，就會導致足部受壓、血液迴圈不良，引起靜脈曲張，時間久了，髖關節還要承受更大的重力負荷，加速髖關節的勞損和軟骨磨損，輕則不適，重則疼痛難忍，無法行走，最終會導致髖關節...
你可能還不知道！18週歲以下先天性結構畸形患者最高補助3萬元
這次手術，醫院為桓桓申請了先天性結構畸形救助專案，此次手術所需的費用4萬元左右，申請該補助專案後最高可報銷3萬元，解了這個貧困家庭的燃眉之急，也讓桓桓不至於延誤手術時機，能夠儘快恢復行動能力...
