夏天多喝花茶好，解暑養生，這些適合夏季的花茶你知道嗎？
將蓮子芯兩克用開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了降血壓外，還有清熱、安神、強心的功效...
炎炎夏季試試做這碗湯吧，具有養陰潤肺，生津整腸之效
在我們梅州這邊，百合銀耳蓮子湯可是有著獨特的寓意，每當有新人結婚擺酒的時候，酒店工作人員都會給他們推薦這一道菜，這也成為了婚宴上必不可少的一道美食...
秋天進補，有條件要多喝這“四神湯”，全家都合適，胃口好吃飯香
四神湯裡面這四味藥食同源的食材性質都非常平和，經過細火熬煮，營養相互融化，讓整碗湯的性味變得十分平和，沒有寒或熱的偏性，不管是老人，還是小孩都可以喝，對補脾胃有很好幫助，效果好...
7個月以上嬰兒輔食：蓮子山藥粥，調理孩子脾胃虛弱消化不良！
不過喂小孩的時候記得要先把蓮子和山藥先給搗碎，孩子食用時才不會被嗆到，寶媽們如果你覺得有用的話請繼續關注我吧，如果你有不同的意見也提出來，大家一起來探討，希望天下所有的寶寶都能有個好腸胃，吃啥都嘛嘛香...
夏至｜一年最虛的15天，喝碗清補湯，把陽氣收住
除了日常的補養之外，我還很喜歡在這個節氣，給自己做道可以養心的糖蓮子，再衝一杯清煩熱的檸檬紅茶，就是夏至裡最安心的時刻啦~《本草備要》說蓮子能“清心除煩，開胃進食”，是很適合在最熱的夏天吃的一種食材...
此粥是天然“安眠藥”，常吃入睡快，一夜無夢，隔天精神滿滿
等到都泡好之後就在鍋中放入2L水，倒入蓮子和百合，接著在水很煮開之後轉小火煮上15分鐘好之後就放入40g燕麥和糯米大米，有紅棗的可以放點紅棗，然後小火燉上20分鐘，就可以關上火出鍋了...
中醫：失眠的4種原因，食療可改善失眠，快來看看吧，建議收藏
這裡謝醫生為大家推薦適合肝鬱化火的食物：黃花菜黃花菜又名金針菜，味道苦澀、性涼、有清利溼熱、退黃利水、涼血等功效...
3分鐘學會種蓮花，別錯過了春天，夏天開花就看它了
水生植物特性的碗蓮，它非常喜歡熱的環境，所以夏季生長會比較迅速一些，天冷的時候做好保溫工作是最重要的事，不能讓它接受到意外的寒冷，澆水方面一定要保持一個充足的量讓它在水裡面泡著，栽種好以後，放在一個光照充足的地方，能從五月中旬到八月中下旬花...
女性到了中年，推薦3種食物，降壓減脂，排毒清腸，增強抵抗力
立春已經過去一段時間，立夏也是剛剛來到，在這個春夏交替的季節，大家一定要注意養生保重身體，平時一定要按時吃飯多運動，不要給疾病機會，在這個交替的季節，面板是十分的乾燥的，平時除了用一些化妝品，更要注意自己的身體保養，多吃一些瓜果蔬菜，每天多...
“南風知我意，吹夢到西洲”古人浪漫起來，真沒現代人什麼事了！
她走了幾步，回頭又囑咐著：“你記得我今天穿著的綠色的羅裙來送你，以後你見到了綠草，就要想起我啊”浪漫嗎...