養生佳品銀耳百合蓮子羹
本想清晨給娃煲一碗銀耳百合蓮子羹的 3點鐘起床開火 轉身進被窩睡著了 醒來之後屋裡雲山霧繞的 蓮子羹此刻已經變成了焦炭 6點鐘趕緊給娃打了一杯狀元糊 蒸了兩個南瓜蜜豆卷和地瓜 又煮了一個雞蛋 娃吃完早餐跟爸爸一起上學去了 我又開始刷洗砂鍋...
蓮蓉餡，教你在家輕鬆自制，廣式月餅必備！蓮蓉餡，教你在家輕鬆自制，廣式月餅必備！
（花生油要分次加入，待上一次加入的油與蓮蓉充分混合了再加下一次）7蓮蓉糊會越來越稠，並且翻動時有一定助力，當翻炒至蓮蓉不粘鍋底可以抱團了，並有少量油析出時即可，此時用刮刀按壓會有一定的硬度，用手能輕鬆捏出小團，蓮蓉餡就炒好了，最終的餡料重約...
愛吃肉的朋友注意了，教你營養美味的山藥蓮子排骨湯，解饞過癮
美味的山藥蓮子排骨湯食材：排骨、蓮子、桃園建民西瓜醬、山藥、枸杞、料酒、蔥姜、胡椒粉、鹽做法：1、先把食材都處理好，把排骨仔細地衝洗乾淨，去掉雜質後，切成段...
秋天，多吃這6種“高鎂”食物，潤秋燥解秋乏，精神飽滿過秋季
以上是我為大家整理出的6種富含鎂元素的食物，除此以外紫菜、玉米、海參、榛子等都是適合秋季吃的高鎂食物，荷包會持續分享它們好吃的做法...
養心安神，補氣血的蓮子，這樣製作既暖胃又好喝，關鍵是不用早起
她製作的這款早餐就是燕麥蓮子米糊，這位媽媽把具有營養價值的燕麥和蓮子都打成了米糊，由於蓮子是非常去火，養心安神，補氣血的，燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，而且燕麥中含有豐富的維生素E，所以把燕麥和蓮子搭配在一起對孩子的成長是很有好處的，而...
200畝荒地變荷塘，蕭山這個村靠種荷花火了，蓮子正在熱銷中
“今年夏天第一批荷花和蓮子出爐，農民和承包主雙方都滿意了，在百畝荷塘的加成下，聯發村還開展了系列綜合環境整治工程，10月底，村裡正式透過第三批美麗鄉村提升村驗收...
入夏後，遇到這鹼性水果別手軟，現在吃正當季，營養美味別不懂吃
很多人吃蓮子一定都還是直接生吃，不妨換個新吃法，夏天炎熱適宜喝清甜的粥，營養好喝又降火，下面小編教給大家的就是糯米蓮子粥的做法，簡單易學，營養又美味，隔三差五吃健健康康度夏，喜歡吃蓮子的朋友們，一起來看看小編是怎麼做的吧...
失眠患者記得多喝“它”，堅持喝幾天，讓你睡到天亮
核桃蓮子燉豬心配料：豬心、五個核桃、蓮子、姜、鹽生產步驟：1、所有的原料都經過加工，豬心直接分為四部分，切割後，我們可以很容易地清潔他，裡面的雞血應該去掉，否則，燉湯飲料很可疑，清潔後，將其切成片狀使用，核桃、蓮子、生薑都洗乾淨泡了一會兒...
豆漿花樣做，木瓜蓮子豆漿，趁著陽光充足，一起來試試吧~
做好的豆漿非常濃稠細膩，帶有木瓜的清香和黃豆的香醇，還有一點甜甜的味道，來嚐嚐吧，美食會讓心情哦~木瓜蓮子豆漿木瓜蓮子豆漿感謝您閱讀@琳食記，如果您認為這篇文章對您有幫助，歡迎收藏點贊轉發分享，讓身邊的朋友也看得到，如果您有話想要說，不要吝...
入睡難、睡不好是心火旺？千年醫聖有張“睡心方”，解失眠難題
藥不可亂吃，但是這2味改善睡眠的藥材，平時也可以當零食多吃一點一、蓮子蓮子能夠養心安神，對於失眠有很好的效果，蓮子和百合搭配治療心火旺盛的失眠有不錯療效，而且蓮子常見易得，容易獲取，平時可以吃一些蓮子，對於安神助眠效果不錯，但是如果大便秘結...
冬季滋補身體多喝湯，一碗鵪鶉蓮子湯，清淡鮮美，喝一口渾身都暖
步驟6、開蓋兩小時之後就可以看到淮山已經變得軟爛，並且鵪鶉的肉已經開始逐漸鬆散，這就說明營養成分已經充分的融入到了湯汁裡面，這時候再添上一筆，加入準備好的枸杞，放進鍋裡繼續燉煮...
天然助眠藥找到了，每晚吃點，鎮靜安神，可能讓你“沾床就睡”
這裡指的就是荷花的種子，這種東西是比較稀有的，因為每年蓮子能食用的季節一到，就會被各種搶購，不僅是因為蓮子本身美味，還有就是其效果也是非常好的，用蓮子來泡水，是可以幫助我們安神補腦的，並且可以讓心情一下變得很舒暢，也是能促進我們的睡眠的，所...
銀耳別再直接煮，多加這“1步”，銀耳出膠又多又快！
所以燉煮銀耳，主要還是看銀耳的質量，如果是新鮮的幹銀耳，很容易就燉出膠了，如果是陳年銀耳的話，不妨試試我上面說的辦法，燉煮銀耳的時候，一定要用小火慢燉，而且蓮子一定要提前泡發，因為蓮子非常難煮熟，如果不泡發直接煮的話，銀耳煮煮化了，蓮子都不...
荷花，的千年神韻
雨過芙蕖群芳好，綠水逶迤，船棹群山繞，荷葉長亭芳路草，菡萏香邈心如絞，芰菏衣兮芙蓉襖，荷藕梅杏，千古和其好，玉姬動心並蒂草，東湖卻道西湖早...