失眠症狀正在一步步吞噬你的健康
2、入睡困難這類失眠主要表現為輾轉難眠，入睡時間比以往推後1—3個小時，本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少...
失眠、熬夜、焦慮……如何才能睡個好覺？
（圖片來源於網路）焦慮患者→_→對於因焦慮而失眠的患者，最大的體會是腦海中不停地浮現出很多自己擔心和焦慮的事情，這些人可能腦中無法安靜（胡思亂想）、心裡無法寧靜（心跳快且重）、身體無法平靜（翻來覆去），如何解決這三個“靜”的問題...
這種“中國式哄睡”容易傷害孩子的大腦，家長別害了娃還不自知
①容易導致孩子的腦部充血寶寶年齡小，身體組織沒有發育健全，家長在對孩子“搖晃式哄睡”的過程當中，很容易讓孩子的腦組織受到撞擊，造成腦神經纖維受到一定損害...
幼兒做x光檢查時，為什麼有時候要求必須兩個家屬陪同
這是因為孩子一到陌生環境，加之看到身穿白大衣的大夫，收到驚嚇，就會止不住啼哭，身體不停扭動來進行抗爭，這樣是無法配合檢查的...
失眠最快入睡方法，這個方法太全了，你一定要試試
按摩方法操作：一指禪推印堂3～5分鐘，按揉神門、太沖、中衝穴各3分鐘，揉捏耳尖5分鐘（亦可用三稜針點刺耳尖放血，至出血鮮紅為止2 肝鬱化火型臨床表現：心煩不能入睡，煩躁易怒，胸悶脅痛，經常嘆息，頭痛面紅，目赤口苦，不思飲食，口渴喜飲，便秘尿...
@節後精神欠佳的你，睡眠不足有什麼危害？如何判斷自己應該睡多久？
6記得做的夢代表晚上睡得好（）對於能否記得自己做的夢，人與人之間的差別很大，它可能跟你醒來的時間有關，如果你在快速眼動睡眠期間醒來，你就會記得自己做的夢...
失眠首先要解決的是胡思亂想
當我們把它當成一個問題是就產生了執念，想盡方法去解決失眠問題時，就是在強化念頭，豈不聞睡眠是無意識狀態，以有意識來達到無意識，除了白白耗損心神，還有什麼比這更徒勞的嗎...
老人經常失眠，或與這些問題有關，需留心觀察，及時調理
尤其是對老年人而言，隨著年齡增長，失眠問題出現的頻率往往會大幅上升，此時如果放鬆警惕、長期放任不管的話，是很容易誘發身體疾病並導致壽命大幅減短的...
父母要怎麼說“不”，才能讓寶寶更好地接受？這些細節不可忽略
顯然這種生硬的拒絕方式讓小朋友內心產生疑惑，為什麼其他人都可以吃，而我偏偏不能吃，這反而勾起孩子慾望，甚至還有可能揹著父母偷偷嘗試，當孩子提出要求時，則應當適當的讓他們去嘗試去體驗和感受，既要堅持一定原則，又不能缺失應有溫情，既能讓孩子體驗...
睡眠好的人會有哪些表現？晚上睡覺的這4個特徵，不妨瞭解一下
不起夜能夠一覺到天亮固然是好的，但出於腎臟功能老化或是前列腺炎症等病況，不少人依舊會出現夜尿症狀，這種情況下請注意減少夜間水分攝取，並在入眠前及時排尿，或許就能夠減少夜尿次數，繼而改善睡眠質量...
寶寶的睡眠存在倒退期，家長要學會幫助寶寶養成自主入睡的習慣
如果一直都是使用這一型別的方法哄睡，寶寶長此以往就會形成習慣，到了睡覺時間，就必須要有媽媽抱著，或者不然就是吃奶...
“寶寶累了就自己睡”讓家長最為輕鬆，可這種睡眠方式並不健康
迎著香香詫異的目光，醫生解釋了原委：不管是兒童還是成人，睡眠都是身體勞逸結合的平衡手段，養成規律的睡眠習慣，才能讓孩子大腦得到充分的休息...
這些方法幫助我們獲得優質睡眠，創造幸福生活（七）
短期失眠患者也存在日間症狀：表現出疲勞、注意力損害、記憶減退、易激惹和對失眠障礙的苦惱，往往引起患者家庭、社交、職業、學習或其他重要方面的功能損害...
孕婦失眠什麼原因？懷孕失眠怎麼辦？
多功能孕婦枕頭護腰側睡枕 睡眠u型枕抱枕睡覺託腹枕靠枕孕婦用品¥68淘寶購買2、調節身心緩解孕婦失眠孕婦心理緊張，會造成自己和周圍人的身體，精神不適，更會影響腹中的胎兒，良好的心態也是一種“胎教”...
睡太多傷腦子？8小時真的科學嗎？
作為佔據了人1/3生命的事情睡眠一直是我們經久不衰的討論話題近日登上微博熱搜張朝陽在直播中表示睡眠的前兩個小時是深度睡眠三個小時之後人就開始做各種噩夢我們會經常睡不好覺是因為我們在噩夢中度過睡覺多了對人是一種傷害少睡覺真的對嗎...