夏天減肥要多吃它，低GI的鹼性食物，多吃身體輕盈，口氣也清新了
【藜麥彩虹沙拉】食材：藜麥、紫薯、南瓜、土豆、胡蘿蔔、番茄、青瓜、沙拉醬或者油醋汁小貼士：如果要加入肉類的話，建議蝦仁、魚肉、牛肉、雞胸肉...
剩米飯加辣白菜，教你做沙拉醬壽司，一次能吃一大卷
【菜名】： 沙拉醬壽司【食材所需】： 熟米飯1碗、黃瓜1根、胡蘿蔔半根、酸蘿蔔條3條、辣白菜1勺、火腿腸1根、壽司紫菜3張、丘位元沙拉醬3勺【烹飪過程】：1、將熟米粉盛出一碗，放置待用...
我家沙拉醬從不用買，10分鐘做好，低脂營養無新增，放半年不壞
做沙拉醬一定要做好充分的準備工作，準備工作做得好，整個的操作過程不超過10分鐘就能搞定，將玉米油稱重後放入小碗，蛋液，細砂糖和鹽放入底部收攏的小盆中2...
6種適合夏天吃的減脂沙拉，讓你瘦成一道閃電，輕鬆露出小蠻腰！
高熱量的東西一定要拒絕，想喝可樂什麼的，可以放在嘴裡含十秒鐘然後吐掉，就不會饞了，很有用哦~六、水煮青菜一定要跟你們說這個，很多人減肥不願意做菜，就隨便煮點青菜，可是沒味道又吃不下去...
餃子皮披薩的兩種做法，烤和煎，哪一種更美味？
【烤箱版的餃子皮披薩】一、準備材料：1、食材：餃子皮7張、馬蘇裡拉芝士、蔬菜丁、午餐肉、甜辣醬、沙拉醬、黑胡椒粉等...
321沙拉日 蔬菜沙拉
胡蘿蔔的營養功效腸胃不適、便秘，夜盲症，性功能低下，麻疹，百日咳，小兒營養不良胡蘿蔔的飲食禁忌1、不宜食用切碎後水洗或久浸泡於水中的蘿蔔2、服用雙氫克尿塞時不宜食用3、食用時不宜加醋太多， 以免胡蘿蔔素損失4、食時咀嚼時間不宜過短5、不可與...
冬日滋補不上火，這道蔥香火腿沙拉醬麵包你需要擁有！
小貼士香腸和沙拉醬可以換成自己喜歡的口味，和麵的時候我沒有加一滴水，就是用牛奶和的，想要麵包蓬鬆柔軟，面要和的相對軟一些，面一定要醒發好，烤之前也要二次醒發...
郊遊食盒
By 丘比食品用料丘比沙拉醬蛋黃口味 適量丘比沙拉醬香甜 適量雞胸肉 1塊蔥薑蒜 適量生抽 1勺胡椒粉 適量鹽 適量麵包糠 適量雞蛋 2個西蘭花 1朵培根 3片全麥吐司 6片草莓 適量樹莓 適量藍莓 適量獼猴桃 適量西柚 適量橙子 適量芒果...
我的世界：挖石頭萬分之一機率出現蠹蟲王，掉落物可做石化之劍
有研究者推測，實際上甜味劑是在愚弄我們的大腦和消化系統，它的甜味讓人感覺到吃了含糖的食物，刺激胰島素的產生，從而阻礙了脂肪的分解，促進脂肪的合成...
營養美味蓮花白雞蛋餅的家常做法，簡單快捷又好吃
By KUEHNE德國冠利用料圓白菜 1/4個雞蛋 2個麵粉 100g豆乳 一杯冠利蜂蜜芥末醬 適量番茄醬 適量做法步驟1、把雞蛋打散，放入豆乳攪拌均勻...
吃“草”減肥 當下流行的輕食餐真的管用嗎？
輕食中佔據大頭兒的就是各類蔬菜了，雖然蔬菜在人們的意識裡是最安全的吃法，但是有些蔬菜生吃未必是有“營養”的...
棉花般柔軟的肉鬆包，每一步都做到位，想失敗都難，學會不用買！
所以這段時間美美常常逛西餅屋，研究各種款式的西點，兒子從小就特別喜歡這種香蔥肉鬆包，柔軟的麵包夾卷著層層肉鬆，口感特別豐富，自己做的貨真價實，多多的肉鬆，多多的沙拉醬，絕對比西餅屋的好吃呀...
吃傳說中的“輕食”就能減肥？真的麼？話說這輕食到底是個啥？
那麼在最後，相信也會有不少朋友開始好奇到底怎麼才算是“輕食”了，但比較遺憾的是嗨哥到底不是營養師，沒辦法給出一個準確的規則，只能告訴大家一個大概——首先蔬菜基本是可以隨便吃的，但是調味料一定要選擇零脂肪的...
火焰金針菇牛肉蓋飯，喜歡日料的不要錯過#321沙拉日#
（⚠️溫馨提醒：使用火焰槍要注意安全哦， 安全起見，小朋友不能使用，敬請家長指引）By 儀式感小週週用料金針菇 150克牛肉 150克黑椒醬 10g生粉 1勺青瓜 50g丘比沙拉醬香甜味 40g芝士粉 10g茴香 適量米飯 1碗丘比烘焙芝麻...
人越胖，越應該注意，7種蔬菜易長胖，比吃肉還厲害，早知早好
6、炒豆子我們通常喜歡吃豆類，如果我們把它們與培根和五花肉一起炒，會增加豆類的味道，然而，在減肥期間，我們應該儘量不要吃幹油炸豆子，因為油炸後，熱量也會增加很多，平時喜歡吃豆子的人，不妨在減肥過程中暫時放棄，否則會導致脂肪攝入越來越多，這是...