態度對了，減脂就易如反掌。比如：輕食就是一種態度
飲食的核心原則如下：避免加工食品避免精製食物避免人工成分避免酒精避免蘇打水輕食的歷史由於輕食不是一個定義明確的飲食計劃，因此很難將它作為一種飲食模式追溯到一個單一的開端...
百變選單，健康輕食，浩詩養生破壁機，“食”刻享受幸福感
休息日去閨蜜家蹭飯的時候，猛然發現閨蜜的飲食習慣大變樣，主食換成了熱乎乎的五穀燕麥粥，飯後甜點變成了慢燉桃膠，連碳酸飲料都戒掉了，喝上了自制的鮮榨果汁，細問之下才知道，她最近入手了浩詩養生破壁機，這些營養又健康的輕食和飲品，都是浩詩養生破壁...
“ 輕食 ” 烘焙發展迅猛｜未來烘焙人如何搶佔商機？！
隨著人們消費要求的提高，西點烘焙產品已不再是“好吃”，就能滿足大眾，近代隨著低卡、低脂、低碳等觀念不斷被強化，消費者對食品的健康理念也受到加深，“輕食”烘焙已成為當下最 in 的消費風口趨勢...
炎炎夏日輕食受寵，這些健康陷阱需避開
炎炎夏日輕食，日漸成為大家追求健康飲食的“標配”也是眾多減肥達人飯桌上的“常客”不過，對於輕食一些誤區和風險也是不可忽視的健康陷阱一：能量低，但營養不合理部分輕食中蔬菜佔據的比例很大，肉類的總量卻非常少，且為了突出輕食的“輕”，提供的主食量...
瑞幸早餐拯救健身黨：再也不用苦惱吃不到低卡早餐了！
比如瑞幸推出的 “咖啡+輕食” 早餐套餐中，可用牛奶、咖啡搭配7種輕食，營養成分包含健身人群需要的蛋白質、優質碳水和健康脂肪，營養且低卡，完美對標健身人群早餐需求...
低糖，少油的藜麥蝦球飯糰，出鍋老公和小孩都搶著吃，太美味了
今天的這款鳳尾蝦球飯糰，用的就是降血糖的電飯煲製作的三色藜麥飯糰，油量也非常的低，只在炒彩椒的時候用的少量的橄欖油，調味品也只是非常少的鹽，但不要以為這道菜就會淡而無味哦...
秋冬別再吃冷沙拉了，這些中式輕食熱乎、解饞不長肉！
/ 圖片來源於網路 /做中式輕食，我們可以多用清蒸、白灼這樣少油、少鹽、少糖的烹飪方式，最大限度地保留食物原本的營養和鮮味，而且更方便省事...
如何健康吃輕食？營養師教你吃出健康
輕食的營養成分需滿足人體適宜營養需求，可透過減少脂肪和鈉的總含量，以及合理設計蛋白質、碳水化合物含量控制總能量，透過增加膳食纖維、維生素、礦物質和其它微量營養素含量實現營養豐富...
輕食品牌哪個好？保證健康還能保證味道？
現在全國做輕食的企業有很多，但是有專業自有供應鏈的輕食企業卻沒有幾個，而身材食料作為一個在廈門做了六年輕食餐品的企業來說，在輕食市場裡沉澱的時間已經夠長了，在2020年全國各地的餐飲企業面臨舉步維艱的境況時，身材食料卻逆風而上，成為了實現正...
吃“草”減肥 當下流行的輕食餐真的管用嗎？
輕食中佔據大頭兒的就是各類蔬菜了，雖然蔬菜在人們的意識裡是最安全的吃法，但是有些蔬菜生吃未必是有“營養”的...
減脂大作戰，輕食沙拉不可少！
作為羊角麵包的狂熱愛好者，看到這款三明治的搭配時便感覺解決了早餐的一大問題，這款三明治不僅製作簡單，還包含了生菜，火腿，等輔助的食材讓整體的營養價值提升了一倍...
吃傳說中的“輕食”就能減肥？真的麼？話說這輕食到底是個啥？
那麼在最後，相信也會有不少朋友開始好奇到底怎麼才算是“輕食”了，但比較遺憾的是嗨哥到底不是營養師，沒辦法給出一個準確的規則，只能告訴大家一個大概——首先蔬菜基本是可以隨便吃的，但是調味料一定要選擇零脂肪的...
台州仙女圈私藏的“無憂小站”！刷爆朋友圈，沒有熟人真的找不到
音樂盒、香薰、車載香薰、加溼器、每件都是提升家中質感的好物，本追星女孩還尋到了權志龍家虎的充電寶，圓滿了~|| 把生活都搬進了這個空間裡 ||在YUMMY不喜歡冷冰冰的買賣關係，平日以輕食、甜品下午茶、文創供應為主，定期也會開設插花體驗課、...
年輕人的身材焦慮，養活了多少蛋白棒商家？
除了蛋白棒和雞胸肉，帶有“低脂減脂、健康食品”標籤的食物，在一線城市打工人群中風靡：公司冰箱裡經常能看到低脂的健身牛肉片，早餐常常是燃脂咖啡配全麥麵包，午飯時間總有同事會掏出需要加熱的即食蕎麥麵，就連下午茶時間，他們也用代餐奶昔代替了原本屬...
See The Change見變 漫雪的茶品牌升級釋出會重磅召開
除茶與歐包之外，漫雪的創始人發現很多消費者習慣先去隔壁買點點心再進店消費，針對該消費習慣的轉變，漫雪創始人決定採取了“輕食+新茶飲”的模式，以鮮果茶作為主打產品，配搭簡餐的“輕餐飲”模式為顧客提供更便捷的消費體驗，訊息一經發出便引起同行的高...
日均單量473單！這家外賣店憑什麼這麼火？
輕食主義的店鋪比許多純線下堂食店還要收拾得乾淨整齊，創始人朱老闆認為，線下店鋪是外賣業務的基礎，高標準的門店打造有助於線上流量以及線上線下雙引流，還承接了未來擴店樹立品牌形象的需求...
健身少女控卡，植物蛋白輕食餃低卡好物
在我準備放棄的時候，室友作為救星來了，在室友的推薦下購買了植物教授的植物蛋白輕食餃控卡飽腹餃子，吃了一段時間後，我發現我真的瘦了，雖然不是很明顯，但是稱體重真的瘦了...