13式武當太極拳分解動作
接著右手開始由內向外翻掌，左手由外向內翻掌，重心移至左腳，左手在前，右手在後，向左邊捋過，右腳變虛，右掌心向卞，左掌心向上...
體質陰虛怎麼透過健身來調理？當你看完這裡，一切都不晚
體式要點：挺直身板站立，雙腿併攏，脊柱挺直，雙臂自然放在欄杆上面，右腿站立，屈左膝，左手向後伸直並抓住左腳腳後跟繼續向後向上伸，身體儘量向前傾下，保持腹部與地面平行，眼睛朝上望...
關元穴：補虛助陽理氣血，強腎固精防痴呆
幫助老人強腎補虛許多老年人，尤其是養生愛好者喜歡按壓、熱敷一些穴位來達到防病保健的效果，老年人按揉關元穴可強腎補虛...
他為尋刺激去鬼屋結果被“鬼”用榔頭砸傷，店家：為了效果更逼真
隨後記者電話聯絡到“鬼屋”的店長，對方表示，誤傷謝先生的那位員工也因為愧疚，在謝先生受傷以後他就離職了，所以現在店裡一時半會也沒能想出一個合理的賠償方案...
巴薩最貴球員將穿內馬爾11號球衣，他這10件事你或許該知道
不過登貝萊當時就表示，未來會加盟巴薩，“我想要成長，正因為如此，每個週日都需要上場，但有朝一日我會到巴薩踢球...
媽媽要求醫生拍片遭拒，結果左腳骨折卻包紮右腳 醫生：我說的算
陳女士剛開始的時候就要求醫生給女兒的腳拍片，但是醫生經過檢視之後就說陳女士的女兒是右腳受傷，給她貼點藥膏就好了...
教程 | 紅魔首席訓練師教你器械訓練方法，全面提升你的身體機能
雙手持啞鈴蹲起：提高帶球變向的頻率雙腿站立，雙腳與肩同寬或者略寬於肩部，左右手各握住一個啞鈴，手臂伸直，手掌朝內，保持背部挺直，做蹲馬步，臀部下蹲直至大腿與地面平行，雙臂回收將啞鈴置於肩部，然後再起身，站直身體雙手伸直舉過頭頂...
接到隊友傳球除了直接投籃還能幹什麼？這四招給你答案！
不論是打半場還是打全場比賽當一個優秀的投手在跑出絕佳的空位並在第一時間接到隊友的傳球不要猶豫，這就是該出手的機會但在很多情況下難以擺脫的防守者和及時上來的協防會讓我們錯失一次投籃機會那麼接球的一瞬間到底應該怎麼做才可以解決這個問題不妨看一看...
在高速上開定速巡航時，右腳到底是放在油門還是剎車上？
、前方車流增多：如果導航提示前方有一小段車流加大，但又不想退出定速巡航時，我會選擇將右腳放在油門踏板上方，同時，將手指放在多功能方向盤的“取消定速巡航”按鈕上...
教官給的軍訓指南，快轉給身邊的新生
☺軍訓稍息，跨立篇稍息：在立正基礎上左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落於右腳...
國術精華：丹鼎八卦拳
（四）右向“青龍出洞”變右向“清龍轉身”：接前，如圖13所示，左腿收回與右腳成“八”字形，右手在前護住驗部，左手在其下，護住胸部，做成“右青龍出洞”，然後，踏出右腳變成右向的“青龍轉身”...