醫生分享:18種養生水果功效表,對照了解一下,看自己吃對了嗎?
我們大家常說“藥補不如食補”,如果想要更好的保健身體促進個人的身體健康,首先就需要調整個人的飲食習慣,遠離那些不利於身體健康的飲食習慣,適當的多吃一些健康的食品,而在眾多的健康食品當中,除了蔬菜以外再就是水果了,水果也是非常不錯的選...
榨蔬果與直接吃蔬果有啥區別?如何選擇合適自己的蔬果食用方法?
一、榨蔬果汁的優勢:1、榨蔬果汁,對於一些不愛吃蔬果,或是覺得直接吃水果吃不下的人來說,無疑是一個好方法...
吃水果真的可以減肥嗎?達人說出了經驗,真的句句扎心!
我們今天一起來看一下關於水果減肥的那些事,我是一個美食達人,水果的確是營養豐富,低脂低熱,還富含膳食纖維的食物,但這些並不能說明只依靠吃水果就能減肥...
夏日必吃的5種水果:清涼解暑小寶貝兒,來點兒水果真得勁兒
夏日必吃水果-蟠桃夏日必吃水果-蟠桃三、天然椰青我最喜歡喝的飲料,就是天然的椰青,長在樹上的天然礦泉水,汁水清澈透白,甘甜細膩,它沒有那麼濃烈,卻給人恰到好處的甘甜...
吃飯時這3個習慣,或許是“發胖”的根源,若都不佔,贅肉悄悄降
尤其是進入到三九天,天氣寒冷,活動量隨之減少,新陳代謝和免疫力逐漸的下降,飲食上面喜愛一些溫補的食材,麻辣燙、麻辣香鍋等辛辣、油膩性的食物被席捲,讓減肥進行到“瓶頸期”,如何才能打破瓶...
水果是飯前吃還是飯後吃?你知道怎麼吃嗎?
一般而言,早餐前吃水果既開胃又可促進維生素吸收,人的胃腸經過一夜的休息之後,功能尚在啟用中,消化功能不強,但身體又需要補充足夠的營養素,此時吃易於消化吸收的水果,可以為上午的工作或學習活動提供營養所需...
據說“雪碧加香蕉”會吐?大哥把兩種一起吃之後開始無反應
圖片來源於網路,如有侵權請告知刪除說到水果,最近小優在上網的時候,就看到有的網友在說這香蕉跟雪碧一起吃的話就會吐,小優還是第一次聽說有人把香蕉跟雪碧一起吃的,而且把這兩種一起吃之後還會有吐的反應...
炎炎夏日 這樣吃水果最健康
適量攝入,水果也挑人成人每天吃水果的量應該是200-350克,這裡說的200-350克是指吃進去的果肉重量,不包括果皮、果籽、果核等...
別再進入這些飲食誤區!宮延樓提醒你,怎麼吃才有用
吃零食和飯的時間都要講究宮延樓告訴你,如果要吃零食,可以選在11點之前,此時攝入的脂肪,大部分會轉化為能量被消耗掉,基本上不會在身體內囤積起來...
吃水果,為什麼最好在飯前吃?營養專家:就這“3個”原因
2 更好吸收營養說到飯前吃水果,很多人就會擔心,水果含有那麼多水分,肯定會讓肚子變得很漲,就不想吃飯了...
糖尿病人必吃的水果,吃了對血糖好,有利於血糖控制穩定
如果從來不吃水果的人,建議循序漸進地加水果,不要一下子就吃很多,避免因為緊張或者是其他心理因素綜合影響的血糖的波動,建議大家可以少量多次的嘗試著水果,優選擇低升糖指數的水果...
夏季準媽媽吃水果的最佳時間,吃錯了容易傷身
一些性熱的水果就不適合多吃,比如荔枝、桂圓等等,因為懷孕後準媽媽體內本來就燥熱,吃性熱食物更是“火上加火”,對胎兒發育會產生不良影響...
中國人研究出切菠蘿的懶人方法,再看迪拜人的方法,歎服:你贏了
不過吃水果也最好吃一些應季水果,春天的應季水果也是很多的,比如草莓,櫻桃,菠蘿,菠蘿已經上市很長時間了,酸酸甜甜的口感成為很多人最愛的水果之一,前段時間小編就在文章中跟大家分享瞭如何挑選菠蘿的技巧,今天我們再來說說中國人研究出來的切菠蘿的懶...
我們被套路過的食物“偽知識”:豬蹄美容,木瓜豐胸都是不存在的
曾被套路過的食物“偽知識”:豬蹄美容,木瓜豐胸都是不存在的現在的生活節奏越來越快,不管是工作還是學習,都會讓人變得緊張起來...