懷孕嚴重失眠怎麼調理？其實失眠不用緊張，用一個方法恢復睡眠
因為一個閨蜜，她也曾經失眠，後來康復了，所以就認識了大當家的，看了很多案例文章，內心頗受鼓舞，索性就進來和大家yi8qi努力，這個時候才發現原來失眠的人有這麼多，每一個人都有自己的故事和經歷，相互鼓勵才能堅持下去，我以前一個人硬抗真的是不容...
「冥想」為矽谷帶來新獨角獸，我們也將找到下一個 Keep ｜ 36氪新風向
Headspace：課程連續性很強，使用者必須在學習完一系列課程後才能解鎖下一課程，使用遊戲化方式激勵使用者完成Calm：內容更加豐富、泛化，除了 Meditate（冥想），還有 Sleep（睡眠）和 Music（音樂）雖然國內的冥想內容還...
長壽的人，一般都保持著這幾個“好習慣”，看看你佔了其中幾個
因此，無論家族中是否有長壽的人，在日常生活中都要養成健康的生活方式和飲食習慣，作息規律、合理膳食、經常運動、遠離汙染環境、保持良好心態，不僅有利於減輕體重，促進血液迴圈，維護心腦血管的健康，而且有助於降低患病的機率，有利於預防癌症，延緩衰老...
慢阻肺老人氣喘3年下不了床 專家呼籲關注睡眠及呼吸康復
浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院葛慧青主任介紹，目前肺康復在呼吸病領域中是比較前沿和熱門的專業，呼吸系統疾病等發病率也在不斷攀升，需要做到早篩查、早干預和患者的分級管理...
你睡覺開燈嗎？醫生：長期開燈睡易變胖並增加患癌風險
相信許多人都有睡覺開燈的習慣，有些人是從小養成的習慣，而有些人則是精神過度的緊張或者是害怕，故而也喜歡開著燈睡覺...
這樣吃夜宵“不長肉”
“啤酒肚”實質上指的是腹型肥胖，也稱“中心性肥胖”，是多種因素綜合作用的結果，主要是由於有些人膳食中攝入能量較多，同時久坐不動和身體活動不足，多餘的能量轉化成脂肪在腹部堆積過度，導致腰圍增加，出現俗稱的“大肚腩”...
為啥說“早起毀一天”？到底幾點起床才合適？或跟你想的不一樣
睡前泡腳人的年齡越大，自身的睡眠機制就會遭到破壞，家可以透過睡前泡腳的方式，刺激腳部的穴位來達到養護器官的功能，從而讓人體的血液迴圈得到改善和加快平衡體內的陰陽，讓其更加快速進入睡眠狀態，同時提高自身的睡眠質量...
看看2個因素對睡眠的影響，其中1個很難避免
那麼，如果你不用計算機、不玩手機，而是看電視呢，雖然你會比較容易入睡，但很可能半夜會一直醒來，這不是特定時型人才會有的問題，前面提到的《英國醫學期刊網路版》發表的研究，就發現睡前看電視的人最常反應有半夜醒來的問題...
為什麼睡到凌晨3、4點就醒？醫生提醒：身體這2處或許“堵”了
對於更年期女性而言，她們會容易出現神經異常和內分泌異常的現象，這時便會容易帶來失眠問題，所以谷維素這款藥物更加適合更年期女性去改善失眠症...
經常失眠的人，一定學會這6個方法，助你睡到自然醒！
我有個朋友改善睡眠就是這麼做的，9點把手機放到客廳，調成靜音，雷打不動，也不看手機，也不處理事情，經過一段時間調理，不但睡眠有改善，連焦慮抑鬱狀態也改善非常明顯...
大自然床墊，一款讓你的睡眠質量更好的床墊
這張大自然品牌的床墊可以做到三重抗菌1、抗菌防蟎：採用新一代抗菌防蟎科技（抑菌率>99%）2、防蟎抑菌：透過抗菌技術和物理方式（不含化學試劑、無刺激）來抑制細菌滋生（大腸桿菌：12小時抑菌...