顯示心臟漏跳、睡眠不足…智慧手錶的資料能信嗎？
對此，武漢市中心醫院神經內科主任醫師旃培豔表示，智慧可穿戴裝置監測的是一些簡單可獲的資料，有一定的參考依據，但更科學的評估睡眠的手段是去醫院就診，透過睡眠多導圖進行監測...
DNF：淺析韓服裝備改版後各大裝備流派效能，1~2自定義篇
總結所以在限制1~2自定義的推薦上，考慮強度,生存能力和出傷速度三個方面，在有得選的情況下,筆者個人認為是1(半)血攻速>攻速出血>自異常攻速>異常物件(出血)≈睡眠散搭>純自異常其中攻速出血和異常物件(出血)都是出...
午睡最佳睡眠時間究竟是多少？
特別是中國人飲食結構中多以碳水化合物為主，碳水又是糖類的主要來源，在消化和吸收上需要更長的時間來代謝，而飯後立刻午睡就會使大腦和全身迴圈減緩，對消化起反作用的同時還會越睡越累...
減輕疲勞感，喜臨門床具帶你進入甜蜜夢鄉
平時在床上躺著，躺累了也會有其他動作，當然，不會是起來運動，只是往上挪一挪，靠在床頭上，因此，在選購床時，床頭靠包是否舒適又成了一個重要因素，喜臨門這款排骨架床，是真材實料看得見，質量可靠摸得著，入手不虧...
網傳“助眠神器”，看似很酷，但很奇葩沒什麼用，你試過幾個
但是由於生活或者工作、學習的壓力，現在越來越多的人有了失眠的毛病，為了能睡一個好覺，大家也是費盡了心思，那些網傳的“助眠神器”究竟有沒有用，一起來看看...
探究當下老年人抑鬱的現狀及其背後的影響因素
調查研究過程中，透過與老年人的接觸以及對其生活環境的瞭解，發現絕大部分老年人缺乏對抑鬱的認知，老人所生活的社群也缺乏相關的老年心理健康宣傳和干預，導致很多老年人即使存在抑鬱情緒也不會主動尋求幫助，也意識不到自己的抑鬱情緒以及因為抑鬱導致的其...
睡眠好的人會有哪些表現？晚上睡覺的這4個特徵，不妨瞭解一下
不起夜能夠一覺到天亮固然是好的，但出於腎臟功能老化或是前列腺炎症等病況，不少人依舊會出現夜尿症狀，這種情況下請注意減少夜間水分攝取，並在入眠前及時排尿，或許就能夠減少夜尿次數，繼而改善睡眠質量...
鬧鐘有了人性化的功能：所謂的“打盹按鈕”
儘管人們對打盹持消極態度，但很少有確鑿的資料表明它的影響，我們所知道的大部分都是從與睡眠或壓力有關的行為研究之中推斷出來的...
寶寶哄睡難？父母學會“裝”，不用哄輕鬆解決寶寶入睡難的問題
醒來的小竹第一時間就是看寶寶的情況，結果發現，自己這次沒有哄孩子，但是孩子卻睡得很香，這讓小竹十分的迷茫，難道說自己睡覺還會影響孩子的睡眠...
8種花“會催眠”，臥室放一盆，溫馨吸廢氣，健康睡眠好
第1種，虎皮蘭適合養在臥室虎皮蘭，在生活中很常見，它是一種典型的肉質觀葉綠植，葉片肥厚，葉形堅挺、直立生長，葉片上面分佈著虎皮一樣的斑紋，能起到裝飾空間和淨化空氣的作用，平時除了放在客廳、書房、辦公室，也是非常適合在臥室的綠植之一，夜間也能...
失眠一個月，臉上出油，精神萎靡，需要認真面對
就這樣保持了兩個月，睡眠真的提高了不少，不會好不容易睡著因為一點風吹草動驚醒，可惜好景不長， 沒持續多久，就感覺不行了，重獲新生再次經歷絕望，這種感覺非常痛苦，不得已我吃了一個星期的安眠 藥，但這樣下去也不是辦法，我開始想是哪裡發生了變化，...
肝火旺盛的人，多半會有此類異常，學會幾妙招，迅速“滅火”
多半因肝火旺盛，養肝護肝，需及時“滅火”肝火旺盛的表現：睡眠差睡眠能反應一個人的健康狀況，健康無恙的人能吃能睡，如果晚上睡不好，容易失眠，睡前翻來覆去，又很容易早醒，睡著後又多夢，睡眠質量很差，很有可能是肝功能失調或肝火旺盛的表現...
為什麼有時越睡越困？午睡之後也更加困？
那是因為人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積累增多，如果每天睡上十幾個小時，血液中積累的二氧化碳會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉，這就是人為什麼會越睡越想睡的原因，同時睡眠時間長還會使人的大腦皮層，因為抑制過久而降低興奮性，導致反應遲鈍，...
伽萊甜睡提醒您不要隨便叫醒夢遊的人！
在睡眠狀態下大腦能得到休息，進入深睡期部分活躍的神經細胞會裝睡，特別是負責運動和說話的神經細胞可支配身體夢遊...
睡夠時間，依然覺得困？可能是這3個問題導致，趕緊看看吧
脾胃虛弱中醫一直在講“胃不和，則臥不安”，睡前吃太多對胃是很不好的，不僅影響睡眠質量，還會使腸胃加快吸收，因為攝入的量過多，裝滿食物的胃會不斷地刺激大腦，從而使大腦過於興奮，使人不能安眠入睡，沒有一個好的睡眠質量，會造成第二天身體疲勞...
睡醒之後總感覺口乾舌燥？不一定是缺水，可能是預警
如果你平日裡喝水比較少，睡覺很喜歡打呼嚕，在睡眠過程中水分就會睡著，口腔呼吸加劇流失，第2天自然會出現口乾舌燥的情況，因此這樣的人應該在晚上睡前喝上一杯水，儘量養成閉上嘴巴睡覺的習慣，這樣就可以緩解...