“天然安眠藥”找到了，每天堅持吃，改善失眠，晚上睡得香
因為辣木籽含有的營養非常豐富，對身體的滋養非常有幫助，對於失眠的人，辣木籽就是一種“天然安眠藥”，其作用能夠幫助人們緩解失眠，改善睡眠質量，有效的預防失眠，睡前的時候吃幾粒，睡覺或許能夠睡得更香甜...
頭皮屑多怎麼辦 去屑妙招效果佳
第三個是洗頭習慣，很多人為了衛生每天洗頭，這就會嚴重傷害我們的頭皮，造成頭髮乾燥，從而產生頭皮屑，所以儘量做到隔幾天洗一次頭...
宇宙飛船內的宇航員在太空中是如何睡覺的？
3、培養太空睡眠習慣由於太空失重的環境，就算在睡袋內睡覺，感覺也完全和地球不一樣，大部分人在失重環境下會有一種緊張、空虛、沒有安全感的心情，這樣會使人根本毫無睡意，因為睡覺就是要放鬆身體和思想才行...
中年睡不著覺挺鬧心的，原因並不複雜，兩條解決辦法就夠了
題目所說的“睡不著覺”，我個人認為，跟醫學上“失眠”還是有些區別，“睡不著覺”更多的與年齡環境、精神情緒有關，而“失眠”更多的與病理、身體健康不適有關，所以這裡我們只就生理以外的一些因素進行討論，而不是從醫學治療方面來考慮此事...
2022 KINGKOIL金可兒品牌年中事件回顧
金可兒提供簽約保證金鎖定代理權、裝修補貼、一站式星級服務、營銷落地活動，以及量身定製培訓等五大支援體系，全方位扶持進銷商順利開店，金可兒用百年來持之以恆的品牌理念為方向，為經銷商朋友和消費者提供“護脊好睡眠”的產品與服務...
@節後精神欠佳的你，睡眠不足有什麼危害？如何判斷自己應該睡多久？
6記得做的夢代表晚上睡得好（）對於能否記得自己做的夢，人與人之間的差別很大，它可能跟你醒來的時間有關，如果你在快速眼動睡眠期間醒來，你就會記得自己做的夢...
健康呼吸⑦鼾聲如雷是睡得香？小心是睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵
西安國際醫學中心醫院睡眠呼吸障礙診療中心張瑤醫生介紹，阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵是一種常見的睡眠呼吸疾病，臨床表現為夜間睡眠打鼾，伴隨呼吸暫停和白天嗜睡...
九成人不知道蟎蟲最怕什麼？教你一個“小妙招”，讓蟎蟲“跑光光”
讓蟎蟲進入深度“睡眠”狀態，腦神經先麻醉，24小時後，除蟎包裡90%的蟎蟲會神經斷開，1、專業配方，除蟎效果肉眼可見這款祛蟎包能這麼厲害，離不開防止蟎蟲交配與繁殖...
讓面板變好的6個小竅門，想變美堅持一個月，面板光滑又白皙
有的人會連續使用保溼面膜來給面板補水，但是面膜是不能頻繁使用的，要想長久保持面板水潤，更好的方法可以使用加溼器，市場上的加溼器樣式繁多，哪個會更好用一些呢...
提高睡眠質量的幾個小妙招，快開看一看！
現代生活節奏快、壓力大，睡不好覺成為了普遍存在的問題，忙碌工作了一天晚上卻睡不好，第二天沒有精神上班，目前很多人群備受失眠的折磨，睡眠質量差會直接影響白天的工作效率和精神狀態...
寶寶多大能睡整覺？不是週歲也不是半歲，不然要吃虧
二、作息規律睡整覺的前提，寶寶在夜裡的時候有高需求的睡眠，當寶寶出現晝夜顛倒的時候也要及時的幫助寶寶調整，有很多的寶寶是在夜裡的時候不睡覺，在白天的時候特別的能睡，那麼這個影響還是很大的，媽媽們應該要注意調整，規範寶寶的作息時間...
自我提升類書籍一定是雞湯麼？未必。這4本書推薦給你
但在現實生活中，很多人雖然內心強烈希望變好，行動也非常努力，卻始終無法做成事情，這背後的原因通常是缺少價值意識、輸出意識、創造意識、作品意識、利他意識《認知驅動：做成一件對他人很有用的事》將透過“做成一件事”的心法和技法兩部分內容，和大家一...
網路興起“哄睡”服務，專家建議：睡眠問題應尋求醫生幫助
健康時報隨機聯絡了8家店鋪，透過溝通了解獲悉，哄睡服務分為一般分為文字、語音條和連麥通話兩種形式，有多種套餐可以選擇，收費標準從每小時35元到490元不等...
糖尿病患者如何養成良好的生活習慣？做到這幾點，血糖越來越穩
生活方式的好壞十分重要，一定要養成一個良好的習慣，這對我們的病情有很大幫助，現在兒童糖尿病的患者越來越多，做到自我控制更加不容易，作為兒童糖尿病的家長，一定要多費心，督促監管到位，爭取每個人都能早日戰勝病魔...
晚上睡覺，總是睡越睡累，是什麼原因？
但事實上，這種睡眠習慣很容易使人出現呼吸困難的現象，這是因為在睡覺的過程當中，被子裡的二氧化碳濃度會不斷上升，而氧氣含量卻在逐漸下降，在這種情況下，就容易導致人體大腦受到損傷...
失眠首先要解決的是胡思亂想
當我們把它當成一個問題是就產生了執念，想盡方法去解決失眠問題時，就是在強化念頭，豈不聞睡眠是無意識狀態，以有意識來達到無意識，除了白白耗損心神，還有什麼比這更徒勞的嗎...