明日二九，建議“吃3樣、忌2樣、不做1事”，合理飲食，順利過冬
明日二九，建議“吃3樣、忌2樣、不做1事”，合理飲食，順利過冬“吃3樣”1、羊肉（滋補身體、抵禦風寒）①、準備二斤新鮮的羊肉，用清水浸泡2個小時，中間換一次水，涼水下鍋，放入蔥姜、料酒，大火煮開沸騰幾分鐘，撇掉浮沫，撈出用溫水沖洗乾淨...
茼蒿別再涮火鍋了，教你這樣做，營養又健康，鮮香脆嫩好吸收
茼蒿，在古代可是被稱為皇帝菜，其味道特別，有蒿之清氣，菊之甘香，它還具有健脾、降血壓的功效，長食用對身體有好處，而且它還對止咳化痰、便秘有很大的緩解作用，所以茼蒿絕對說得上是一種健康蔬菜了，而且茼蒿顏色非常鮮豔且脆嫩，水分較多，和火鍋一塊涮...
簡單又美味的家常菜推薦：青椒小炒肉，撈汁生蠔，黃花菜木耳炒肉
這樣一道撈汁生蠔就做好啦，儘管生蠔已經自帶鮮味，但是如果加入一些蠔油的話味道會更加豐滿哦，口感也是鮮上加鮮，美味極了~【黃花菜木耳炒肉】-食材以及調味料的準備：黃花菜，裡脊肉，胡蘿蔔，黃瓜，蒜瓣，黑木耳，料酒，生抽，澱粉，鹽...
杏鮑菇和它天生一對，簡單一炒就很美味，鮮香下飯，天天都吃不膩
杏鮑菇的做法很多，清炒，燉煮等都可以，今天就用它搭配著培根一起炒，培根帶著微微的鹹香味，兩者是絕配，鮮香又美味，香極了，營養又實惠， 六月我家最愛吃這家常炒菜，5元錢可炒一大鍋...
它在農村常見，是治療失眠的好食物和好藥材，城市人把它當作寶！
木耳和黃花菜搭配起來吃，真的是非常有益身體的健康，不但可以治療失眠而且還可以使人們的精神更加清爽，這就是為什麼很多城裡人都把黃花菜當成寶的原因...
花菜的這種美味做法，好看又好吃，比干鍋花菜簡單還下飯
這裡再來說說這個臘肉炒花菜的美味做法，因此我們需要準備臘肉一小塊、花菜適量、青椒適量、紅椒適量、洋蔥適量 、鹽、豆豉、蔥花等...
美食推薦：西紅柿燴口蘑、咖哩薯餅、土豆塊炒八爪魚、水煮肥牛
土豆塊炒八爪魚材料：小八爪魚、土豆、洋蔥、檸檬汁、甜椒粉、蒜、油、百里香、鹽、黑胡椒做法：1...
蒸包子，切記不要提前發麵，教你一招，蓬鬆暄軟不塌陷，太香了
另起鍋，鍋中油熱後放入肥肉翻炒均勻，把裡面多餘的油脂翻炒出來，炒到肥肉微微發黃，再加入蔥，薑末，繼續翻炒出香味，加入香菇醬翻炒均勻，炒出紅油後，再把粉絲放入鍋中，炒勻後把豆腐放入鍋中繼續翻炒，最後再把白菜放入鍋中快速翻炒均勻，盛出來裝入碗中...
好吃不胖的減脂健康餐，西蘭花蘑菇雞肉意麵
西蘭花蘑菇雞肉意麵製作方法準備食材：碳水化合物-義大利麵50g蛋白質-雞胸肉100g膳食纖維-西蘭花230g蘑菇70go優質脂肪-橄欖油少許I準備調料：鹽、黑胡椒、生抽、蠔油製作步驟：1將雞胸肉切成條狀，加入少許鹽和黑胡椒醃製10分鐘左右...
西紅柿炒雞蛋這樣做，雞蛋鮮嫩更好吃，掌握方法能用一輩子
其實在炒雞蛋的時候很多人習慣於將雞蛋完全炒熟之後再出鍋，大多數人覺得這樣的做法才是正確的，其實想要做出一盤口感好的西紅柿炒雞蛋就不要這樣做，微微定型就出鍋，等雞蛋放入鍋中二次翻炒的時候再將它完全炒熟的口感會更好哦...
秋葵做法合集，收藏了晚上做菜再也不愁
臘肉炒秋葵材料：秋葵、臘肉、油、食鹽、雞精1、臘肉蒸熟後切片，秋葵切片，大蒜切片2、鍋內放水燒開，滴入幾滴油，煮2分鐘左右撈出冷水沖涼瀝乾水分3、撈出冷水沖涼瀝乾水分4、鍋內放油燒熱，倒入臘肉和蒜片一起炒香5、倒入秋葵一同翻炒，可適當加一點...
牛肉炒萵筍：牛肉鮮嫩，萵筍香脆，兩者搭配，超級下飯
用料準備美食名稱：牛肉炒萵筍主料：萵筍、牛肉配料：生薑、大蒜醬油、老抽、蠔油、澱粉、鹽、食用油製作步驟第一步：取新鮮萵筍2根，削去外皮清洗乾淨，改刀斜切成薄片備用...
全面開放後，少吃豬肉多吃2肉，高鈣高蛋白，腿腳有勁、身體好！
第二種：魚肉推薦食譜：水煮魚片食材準備：魚片、豆芽、小蔥、澱粉、食鹽、食用油、蒸魚豉油詳細步驟：1、準備1條魚，刮開魚鱗，切成魚片，不會切魚片，可以叫老闆幫忙處理...
立秋後要多吃肉，紅燒肉是首選，肥而不膩，美容養顏增加抵抗力！
【紅燒肉】的做法：【原料】五花肉【輔料】姜、花椒、八角、冰糖【調料】料酒、老抽、生抽、鹽【製作過程】：1、將五花肉切成大小均勻的方塊放入碗中，加適量澱粉抓拌均勻，然後用清水多清洗幾遍去除血水...
