提醒老年人：常吃的高蛋白食物裡，雞蛋居然排末尾？
【4】魚肉魚肉當中的營養，是非常高的，其中含有膠原蛋白，蛋白質，鈣元素，維生素，氨基酸，微量元素，它屬於深海食物，富含的礦物質元素比較豐富，尤其是對於老年人多吃一些魚肉有助於身體健康，強壯骨骼...
人老之後，骨骼很脆弱，除了鈣，還有3種營養素要補，卻鮮為人知
而當人體步入中老年之後，尤其是絕經後的女性以及65歲以後的男性，鈣質的吸收功能減弱，而且在人體代謝過程中流失比較嚴重，從食物中獲取的血鈣不能滿足人體正常代謝需求，骨骼中鈣質就會轉換成血鈣...
早晨是養骨最佳時間，醫生：常吃3種食物，補充鈣質，骨骼更健康
據研究鵪鶉蛋中含有人體所需的多種維生素和微量元素，所以在早上吃鵪鶉蛋可以很好給人體提供一天所需要的能力，增強身體的免疫力，預防骨質疏鬆的發生...
60多歲的阿姨，骨密度卻很年輕，她的3種習慣，值得學習
得到這樣的檢查報告，陳阿姨也覺得非常驕傲，她表示，自己平時一直也覺得身體素質還不錯，並且還會刻意地去保養身體，預防骨質疏鬆，在瞭解後，陳阿姨也總結出了一些她自己的養骨小習慣，建議大家學習學習，或許對保護骨骼有所幫助...
吃西紅柿有好處，但是要注意別與以下食物同吃，請放在心上
可是從健康角度出發，我建議大家把西紅柿跟香菇搭配在一起吃，如果兩者一同食用，可能會導致西紅柿當中的特殊營養物質遭到破壞，人體無法吸收這些營養成分，也失去了實用的意義...
醫生提醒：這4種食物是骨骼的“催命符”，越吃骨病越嚴重
為了骨骼健康，這4種食物要少吃1、食鹽食鹽過量是鈣質流失的重要原因，人體內含有一種“鈉鈣平衡”機制，在總量保持大概不變的前提下，鈉元素攝入越多，鈣元素流失越多...
老人非給孩子睡扁頭？把這些明星照片給他看，扁腦袋醜得一目瞭然
把這些明星照片給他看，扁腦袋醜得一目瞭然不管年輕夫妻怎麼勸，總有些自以為權威的老人家，覺得孩子睡扁頭才好看...
軟萌的大熊貓是如何活過800萬年當上國寶的？
科研人員又對雲南兩個全新世中期遺址（塘子溝和小水井）出土的包含食肉、食草動物及大熊貓的骨骼進行測定，來看看當時各自的伙食情況...
骨骼架子大，瑜伽幫你塑形，美女老師一組示範動作，跟著練習就是
【本期導讀】骨骼架子大，瑜伽幫你塑形，美女老師一組塑形示範，跟著練習就是有些姐妹身材不夠苗條，有一種好像男人一樣的身板，看起來有些魁梧，缺乏女人應有的的陰柔之美...
女士運動，為什麼建議重視力量訓練，除了抗衰老還有什麼好處？
如果說從習慣養成的角度來看，選擇自己喜歡的並且可以完成的運動形式更好，因為這樣更有利於堅持，但是從減脂與塑形的角度來看，更建議大家把力量訓練重視起來，特別是女士們，為什麼這麼說呢...
提示：這種蔬菜或會導致骨密度下降，中老年人應少吃
03提示：這種蔬菜或會導致骨密度下降，中老年人應少吃答案：高鹽食物——鹹菜骨質疏鬆與平常的飲食存在密切聯絡，對於上了年紀的老年人來講，要想維持骨骼健康，在飲食生活當中儘量少吃一些降低骨骼密度的食物，像醃製鹹菜、燻魚、臘肉等等，這些高鹽食物會...
王中華骨健康+：為骨骼健康“保衛戰”助攻
骨骼是我們身體中很重要的一部分，是有生命、有活力的人體重要器官之一，像其他器官一樣，骨頭也是需要血液的營養、神經的支配...