每天堅持吃燕麥，能緩解便秘嗎？
所以如果堅持每天吃點燕麥片的話，對身體健康是非常有益的，但是吃燕麥的時候一些細節問題要注意了，比如下面這三個：1、燕麥不要煮太久了，很多人覺得燕麥有點硬，所以喜歡高溫煮久一點，讓它變得更爛，但是燕麥煮的太久的話很容易破壞其中的營養成分...
便秘想上廁所又不敢使勁，注意這4點，早注意早輕鬆
孕媽媽想要舒適上廁所，就要提前做好準備，吃含膳食纖維高的食物、適當補充水分、使用智慧座便器、保持心情舒暢等等，讓自己順利度過孕期...
孕晚期便秘怎麼辦？這幾個方法，幫媽媽輕鬆解決！
便秘雖然是孕期常見的問題，但是媽媽也不要忽視，排便困難可能會讓媽媽出現腹痛、腹脹等問題，如果媽媽腸道受到嚴重阻塞甚至可能會造成難產，孕期便秘會有什麼後果呢...
緊急回上海求醫！這種網紅“神藥”太可怕，27歲姑娘每天狂吞100粒，後果太慘痛→
近年來一款被稱為“小粉丸”的日產瀉藥 成為網紅“神藥” 開啟了27歲姑娘小陳一段噩夢般的日子▽僅僅半年 從1粒見效到日吞100粒也沒用 最終她回到上海緊急求醫時結腸已失去正常生理功能，如同鬆垮的熱水袋初步評估腹內的積糞就有3公斤之多27歲姑...
女人喝啤酒好處多多，能延緩衰老還能美膚，功效堪比神仙水
你沒有看錯，喝啤酒真的能夠緩解我們的便秘，因為啤酒裡邊含有蛇麻子，蛇麻子會促進我們膽汁的分泌，而膽汁的分泌則能解決我們便秘的困擾，因此適當地喝點啤酒對我們緩解便秘非常有幫助，好處四：調整情緒電視上經常會看到男女主角如果心情不好會獨自一個人喝...
孕晚期常見“小症狀”，讓孕婦備受困擾、苦不堪言，教你舒適度過
有些孕媽媽為了減少去廁所的次數，乾脆選擇憋尿，或者選擇少喝水，其實這些方法都是不可取的，因為長時間的憋尿可能會刺激引起假性宮縮，而若是長時間不喝水，有可能導致羊水變得渾濁，或是羊水量變少，導致胎兒在子宮裡出現缺氧的情況...
便秘反覆發作太折磨人！早上起床偷偷喝一杯，排出宿便便秘不再犯
蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦，古代中醫指出蜂蜜的效用，可以“除心煩，通便秘，解虛熱，尤其這種天然野生蜂蜜，含有豐富的維生素、礦物質和酵素類物質，可以幫助人體消化、吸收並加強新陳代謝，促進腸胃蠕動排便的效果超棒...
產後便秘與盆底肌之間不可告人的秘密
三、保持良好作息每天定時排便養成習慣，以後排便自然就會順暢許多，便秘的症狀就會慢慢得到緩解產後42天是盆底肌恢復的黃金時期，所以建議媽媽們在出月子以後去，醫院做全面的盆底檢查，再根據檢查結果及時的做盆底康復訓練...
早上排便時，發現頭乾硬、後面軟粘，是怎麼回事？看完就知道了！
上文中已經講到了開始排便時大便頭乾硬後便軟體，主要是由於體內水液代謝出現異常造成的，那麼這種症狀是否是便秘問題呢...
如何改善便秘，讓腸道通常變得很健康
通常來說一個禮拜排便不超過三次、糞便堅硬且粒粒分明、滿頭大汗就是便不出來，以上都是常見的便秘情況，所以說便秘是我們比較困擾的一個問題，只進不出的話久而久之你的腸道和肚子會越積越多的食物和殘渣，不過你也不必過度緊張，多數人是可以透過調整作息與...
小米蕉和香蕉的營養價值區別
小米蕉和香蕉都是屬於一個種類的，所以在營養價值上差別不是很大，只是在外形上和口感上會有一點差別，在營養價值方面，小米蕉和香蕉都含有豐富的纖維素，有利於促進人體的腸胃運動，可以促進食物的消化，同時預防便秘，另外也都很有豐富的鉀元素，對於心血管...
吃香蕉是改善便秘還是加重便秘？醫生的解答，或許與你想得有出入
那我們回到原題目，吃香蕉並不能完全緩解便秘，尤其是未成熟的香蕉，有便秘的人別碰，平時多吃一些粗纖維含量高的五穀雜糧...
總是反反覆覆便秘嗎？別嫌它不起眼，常吃點，助你緩解便秘瘦肚子
西梅中的膳食纖維，果膠等成分是比較豐富的，每天適量的吃一點，可以有效的促進腸胃的蠕動，將粘附在腸道內的宿便毒素排出體外，預防便秘的形成，減少對人體的傷害，同時西梅這種食物熱量也不高，常吃還有助於減脂...
經常便秘怎麼辦？別愁：這5種食物是天然的“瀉藥”
2、蘋果經常便秘的人不妨適當進食蘋果，蘋果營養物質含量比較豐富，適當進食蘋果能夠獲取裡面豐富的膳食纖維，而在膳食纖維可以及時提供的情況下，腸道蠕動速度會加快，對身體健康有促進作用...
纖維素是芹菜6倍！假期10天不長肉，補充它是關鍵
荷蘭豆一定要炒熟木耳有著相當高的纖維素含量，用來清理腸胃對抗便秘再好不過，泡發的木耳纖維素可以達到驚人的7%，幾乎是芹菜的6倍...
這水果冬天吃，是天然“下火果”，一次只能吃半個，護眼通便快
這水果冬天吃，是天然“下火果”，一次只能吃半個，護眼通便快冬天是最容易上火的時候，並且不少人上火的時候就會開始便秘，甚至口腔潰瘍等口腔問題，全都開始出現了...