黃瓜血糖高能吃嗎 黃瓜可以降血糖嗎
遼西 旱黃瓜1斤 油豆角2斤 組合裝檢視黃瓜怎麼做降血糖木耳炒黃瓜主料：黃瓜200g、木耳250g、肉絲50g輔料：精鹽1/2小勺、生抽1小勺、五香粉適量、水澱粉1大勺、雞精1/2小勺、蔥花10g、植物油適量、蒜末5g做法：1、首先將木...
吃紅薯到底是升高血糖還是降低血糖？可能多數人搞錯了，建議看看
但是血糖高的人不要吃好紅薯，這是因為紅薯烤熟之後，其中含有的水分較少，血糖分較高，熱量較多，吃了之後會讓血糖發生波動，不利於血糖的控制...
糖尿病、肥胖的人要想身體健康，食物的升糖指數必須懂
對於有脂肪肝，特別是合併胰島素抵抗的糖尿病患者，以及肥胖需要減肥的人來說，常吃高升糖指數食物，會增加胰島細胞的負擔，血糖很難控制穩定...
深秋，水果大量收穫，介紹五種糖友可以吃的時令水果
葡萄在大家看來肯定是不能吃的，因為現在葡萄都太甜了，吃幾粒就可能會導致血糖飆升，每年葡萄收穫的季節過後，梁老師所在的本地葡農都有來門診或者住院調血糖的，因為零零散散的單粒葡萄，賣人不要，送人拿不出手，只能自己消化，消化的多了血糖就高了，大部...
你每天往嘴裡送的食物，其實升糖指數很高，血糖偏高的人要留意
其實我們日常生活中，常見的一些食材，可能你每天都會吃，卻是升糖指數非常高的食物，如果常吃它們的話，很可能就會導致體內血糖升高，不利於身體的健康...
麵條比米飯更容易胖吃麵好還是吃米好關鍵在於適量！
《中國居民膳食指南（2016）》建議，成人每天攝入谷薯類食物250克-400克，如果我們每天吃兩次面的話，每餐可可以把麵條的重量控制在200克左右，這樣就能避免了減肥效果差的問題了，還能讓我們解決愛吃麵的問題2、注意麵條的溫度溫度太低的面會...
這個歷代名醫都推崇的養生大法，為何現在“過時”了
還有我們北方常吃的玉米麵粥、玉米糝兒粥，玉米本來是非常好的粗糧，但我們在調理糖尿病的期間發現，很多糖友只要一吃玉米做的食物，血糖就會明顯波動，我也是因此才關注玉米這件事的，據我觀察，現在的玉米含糖量比以前高了很多，但是不是所有玉米都是這樣...
給糖尿病人提個醒：5種主食易升糖要少吃，3種主食穩血糖可多吃
點此檢視【青錢柳牛蒡茶】度小店精選智慧小程式總之，糖尿病人要選對主食來吃，而不是因為怕升高血糖就不吃主食，長期不吃主食會引發低血糖，帶來嚴重的併發症，所以糖尿病人要學會主食搭配，這樣才能控制好血糖值...
水果含糖量高，糖尿病人還可以吃嗎？
草莓的含糖量約在4%—7%之間，升糖指數32，屬於含糖量比較少的一種水果，糖尿病患者可以適當吃一些草莓，同時草莓還含有檸檬酸、氨基酸磷、鐵、維生素等營養物質...
經常吃南瓜子可不可以降血糖？到底還要不要吃？
如果經常食用，即使是南瓜的營養價值比較高，其中含有多種對身體健康有益的成分，對於降血糖都是起不到作用的，反而會因為吃了大量的南瓜，而使自身的血糖波動，甚至是有一定的加重病情的危險...
糖尿病10年，一碗臘八粥讓他血糖飆升！醫生告誡，臘八粥這樣喝
不要放糖臘八粥的口感講究香甜軟糯，因此煮粥的時候都習慣加冰糖或者白砂糖熬煮，但是臘八粥本身的升糖指數就比較高，不論是冰糖還是白砂糖都不適合糖友...
【健康百科】糖尿病飲食篇—升糖指數
3排好順序01020304最新的《中國2型糖尿病膳食指南》中提出：糖尿病患者推薦的進餐順序為：湯、蔬菜、肉類、主食，即首先是喝一碗清湯，然後進食蔬菜類食物，再進食肉類食物，最後進餐主食，主食吃幹不吃稀，主副食之間有稍許的時間間隔，乾溼分離，...
又到了吃火鍋的時節，如何保證餐後血糖不高？21年控糖經驗告訴你
我自己的個人經驗是，我一般火鍋不會吃的太多，即使吃，我的方法也是飯前少扎胰島素，飯後1小時補針，飯後3小時後測血糖再決定補多少，具體的數量當然是和我吃的多少有關，尤其是肉吃的多少...
糖尿病人平時有什麼需要注意的？
很多人容易樸素的理解為避開一切糖，然而在糖的理解上卻有不少人存在錯覺，有的人是恨不得避開所有糖，有的人則以為只要不吃蔗糖就行，其實，對於糖尿飲食來說，總體上應該關注兩個重要的指數：升糖指數GI（Glycemic Index）和血糖負荷指數，...
升糖指數（GI）也不靠譜？吃低糖食物，竟然變胖了，血糖越來越高
④→和其他食物混用，影響血糖變化升糖指數指的是某一單獨食物的血糖反應，但是日常生活中，大多數情況下，你不會單獨食用某物，即便是吃簡單的白麵包，也有可能抹上果醬、花生醬，加入芝士、蔬菜等等...