秋天建議多吃包菜，天然葉酸高，脆嫩好吃又營養，越吃越健康！
3、另起鍋加一勺食用油滑鍋，放一小塊豬油，倒入肉片翻炒，炒至肉片發白時，放入蔥薑蒜和紅幹椒爆香，倒入青紅椒翻炒幾下，加點蠔油，放入包菜，快速翻炒15秒，起鍋撤火開始調味...
初秋，食用蔬菜首選就是它，維生素是番茄3倍，孩子多吃收益高
【手撕包菜】【食材】：包菜 500克 豬肉 200克【輔料】：大蒜 5克 薑片 2克 大蔥 1克【製作步驟】：1、先將包菜頭兩層的老菜葉去掉，然後把包菜用手撕成大小相等的小塊兒，當然中間的葉梗是不要的，這樣就能保證口感的一致性...
包菜正是成熟季，包成餃子鮮嫩美味，天熱吃正合適，家人都喜歡
包菜包成的餃子，鮮嫩多汁營養美味，是天熱沒有食慾很好的選擇之一，多吃了對身體健康還好，可謂是夏天不可錯過的美味，一起來看看做法吧...
熗炒手撕包心菜，在出鍋前放一勺“它”，比飯店大廚做的還好吃
導語：熗炒手撕包心菜，在出鍋前放一勺“它”，比飯店大廚做的還好吃包心菜是平常老百姓餐桌上經常會出現的一種蔬菜，其中以泡製包菜和熗炒包菜比較經典，包菜的食用價值和營養價值都是非常高的，經常食用之，預防感冒、增強人體免疫力，其中含有著非常豐富的...
最推薦的下飯菜，衝擊你的味蕾，記得多蒸一碗米哦
然後放生抽一勺、蠔油一勺、老抽半勺，是肉丁裹上鮮亮的醬汁，之後放入青紅椒炒軟，接下來放入西紅柿丁炒爛，最後加一小勺白糖和少許鹽，翻炒均勻就可以出鍋啦~ 這道菜用的都是很家常的食材和烹飪方法，卻能給你帶來非同尋常的味覺體驗，也是我最推薦的下飯...
4、5月份有哪些時令蔬菜？這8種蔬菜正當季，吃貨不容錯過！
春天是護肝益脾的好時機，此時飲食應當清寡，吃時令的蔬菜，補充多種維生素和其他營養元素，多吃還不會長肉，清爽不油膩，解除“春困”...
秋分過後，建議：少吃羊肉和番茄，多吃4種“秋菜”，滋潤降火氣
鍋內燒油，充分滑鍋以後，倒出熱油加入涼油，熱鍋冷油防止肉絲粘鍋，把肉絲倒入鍋中，煸炒出裡面的油脂，把肉絲炒香、炒變色，倒入蒜末和青紅椒翻炒出蒜香味，倒入包菜，轉大火快速顛鍋翻炒1分鐘...
自制的寶寶蔬菜泥，富含維生素C，多吃它可以提高免疫力！
食材Ingredients土豆130克包菜70克（注意：本食材用量只代表製作量，不代表寶寶新增量）烹飪方式：蒸、攪拌烹飪用具：輔食機步驟Steps1、包菜葉放入沸水中煮熟...
手撕包菜加上這個萬能的調料汁，包菜更入味，清脆爽口，百吃不厭
注意一定要大火快炒，翻炒至包菜斷生之後加入我們備好的萬能調料汁，繼續翻炒均勻，一道美味可口的手撕包菜就炒好了...
小暑過後，做泡菜牢記3點，爽脆入味，做一次吃3天，越吃越舒服
今天就給大家分享一下百香果泡菜的做法，需要準備的食材有：包菜 半棵，西芹 半棵，白蘿蔔 1根，胡蘿蔔 1根，黃瓜 1根，大蒜 3瓣，小米椒 4個，百香果醋 300ml，碎冰糖 適量，鹽 適量...
吃完包菜短時間內，不要碰此物，有很多人不清楚，早知早好
捲心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物，也是重要的美容蔬菜，經常食用捲心菜對面板美容也有一定的功效，能防止面板色素沉澱，減少青年人的雀斑，延緩老年斑的出現等...
解春困一定要吃這五道菜，提神醒腦，鮮脆可口
用料：金針菇1把，培根幾片，包菜（牛心菜）葉幾片，蒜末少許，植物油3勺，辣椒碎、孜然少許，蔥花和熟芝麻少許1...
包菜最近火了，這做法我家一週吃6次，不用刀切，上桌就搶光
【小炒包菜番茄】【製作食材】包菜，食用鹽，西紅柿，雞蛋，食用油，蔥，蒜，生抽，白糖【製作步驟】1、今天要教大家的美食是一道做法特別簡單，特別家常的小炒包菜番茄，做出來之後口感非常清脆，吃起來酸甜可口，非常下飯...
