家中有糖尿病人的朋友看這裡，韭苔炒肉絲，這樣做健康又好吃
就這樣，一道家常的韭苔炒肉就做好了，在這裡，嘗試了一下用雞肉炒這道菜，發現竟然比用豬裡脊肉炒出來的更好吃，而且雞胸肉蛋白質含量比較高，又沒有過多的脂肪，用來減肥正好...
自從學會雞胸肉的這種做法，我家一週吃3次，減肥也不餓肚子
雞胸肉低脂餐它就是金針菇雞胸肉，都知道雞胸肉是理想的減肥食材，高蛋白、低脂肪、低熱量、高營養，只要不是油炸和爆炒，做出來既能符合減肥餐的要求，又能給我們足夠的飽腹感，還給身體提供所需的營養...
經典下飯菜,入夏我家必備的醬爆雞丁
醬爆雞丁〔材料購買〕雞胸肉350克、黃瓜兩條、胡蘿蔔半根、蒜姜適量調味料：黃豆醬一勺、甜麵醬一匙、糖一匙、胡椒粉半匙、料酒一匙、水澱粉適量、蛋清半個〔具體做法〕步驟1雞胸肉去掉表面一層的筋膜，再切成一公分的小丁，沖洗乾淨後用廚房紙巾拭乾淨備...
為什麼減脂增肌要吃雞胸肉？橙子快跑健身：好吃低熱量還飽腹！
雞胸肉中還含有豐富的蛋白質，可以為人們及時提供飽腹感，減少進食量，從而避免攝入過多的熱量，達到減肥瘦身的效果...
學會這個做法，再不用擔心寶寶不乖乖吃飯啦~
食材表：雞胸肉 / 30g鱈魚腸 / 1根玉米 / 20g西蘭花 / 25g胡蘿蔔 / 20g海苔 / 1片胚芽穀物米 /2袋洋蔥 / 10g操作步驟1、準備食材如圖，這是一個2歲半男寶寶的胃口...
5種“高鉀食物”排行榜，第四名很美味，第二名很常見，不妨看看
在高鉀食物中，別隻知道吃香蕉，諸如燕麥、黑豆、玉米、雞肉和紫菜都是富含鉀元素的食材，可惜很多人不懂吃...
漢堡製作完整版來了，學會這做法，從此不用再去買，天天吃漢堡
今天曦媽來分享漢堡的完整做法，從炸雞排的具體方法到漢堡胚的製作，詳細的解說每一步，簡單易學，不需要什麼複雜的裝置和技能，還會偷偷告訴你做漢堡最快速的技巧，掌握這些方法，你就不用再花錢去買了，天天能在家吃漢堡，想吃多少做多少...
吃蘋果能減肥？3種錯誤的吃法，反而加速肥胖，很多女生常犯
蘋果還是儘量選擇在早上吃，它會促進腸道蠕動，幫助排便，有助於身體消耗更多的脂肪，更利於減肥...
洋蔥和此菜是絕配，燜一燜就搞定，清除體內垃圾，好吃還不長肉！
第二步：架鍋燒水，將洋蔥絲下入鍋中焯水，添入適量食鹽，用鍋鏟將其翻動幾下，待洋蔥變色之後便撈起過一遍涼水，瀝乾水分，留用，鍋中的水先別倒掉，這時將雞胸肉下鍋裡去，利用燙洋蔥的水將雞胸肉燜熟，得往裡丟幾片生薑和倒入一些黃酒...
香翻全家人的雞肉做法，一週不重樣！
3手撕雞食材：仔雞1只，木耳，西檸，香蔥，香菜，鹽，油，香油，醬油，紅油，白糖，蠔油，蒜蓉，八角，花椒，薑片，料酒做法：1、把仔雞清理乾淨，燒一鍋水，把整雞放到鍋裡，煮至雞肉斷生，取出晾涼...
別傻了，減肥期也能吃得好，這4種零食解饞不長肉，確定不試試？
六點零薏溼糕薏苡仁赤小豆茯苓紅豆糕祛溼膏點零食官方正品旗艦店檢視此外，六點零祛溼糕沒有任何多餘成分的加入，單純的食材搭配吃起來健康更安心，也不用擔心會對身體帶來什麼負擔，好吃的同時還能幫助除溼，簡直就是為了“懶癌患者”量身定製...
黃瓜拌雞胸肉絲，清爽鮮嫩，健康減脂餐，比關曉彤的香菜卷好吃
營養健康，低脂不怕胖，無論是黃瓜還是雞胸肉都是減肥的好食材，天氣熱了，涼拌菜經常做，這種有菜有肉的減脂冷盤當然也是不能少的，喜歡的話就動手試試吧，絕對比關曉彤的香菜卷芹菜好吃...
減肥期間，包餃子我只用這餡，口口都是粗纖維，補脾益氣刮油脂！
但是很多人都覺得雞胸肉口感發柴，乾巴巴的沒什麼味道，今天美美給大家帶來的這道美食，很好地解決了這個問題，雞胸肉搭配清爽的芹菜，細嫩、清爽、多汁，做成餡包餃子特別好吃呢，餃子一出鍋，帶著淡淡的芹菜香，特別清爽開胃，吃一盤都不會覺得膩哦...
做五彩雞丁時，雞肉腥味太重，試著做這樣做，吃起來香嫩可口
好吃又好看的五彩雞丁那麼我們今天要做的美食是五代雞丁，當我們一眼看到，就會覺得色彩豐富，吃一口下去，就會覺得美味無邊...
為了健身天天吃雞胸肉！男子拿到體檢報告傻眼……
如果長期超量攝入蛋白質，可能會影響腎臟等器官功能，因蛋白質在體內被吸收利用後，會產生一些有害的含氮廢物，如尿素氮等，勢必導致腎臟代謝的負擔加重，並且由於碳水化合物攝入過少，人體的能量代謝途徑也會發生改變，主要由蛋白質來供能，但蛋白質轉換為能...
金針菇和它一起做，溫中益氣，鮮香四溢步驟簡單，10分鐘就吃飯
【所需食材】：雞胸肉一塊，金針菇適量，姜一塊，蒜適量，蔥一根，辣椒適量，生抽醬油兩勺，蠔油一勺，糖一勺，鹽一勺，料酒一勺，澱粉適量，黑胡椒粉適量，油適量...
天氣太熱，雞肉別再燉湯了，教你這樣涼拌，清爽營養又消暑！
【準備食材】：雞胸肉、黃瓜、胡蘿蔔【準備輔料】：蔥、薑片、花椒、八角、料酒、姜蒜、鹽、生抽、醋、香油、藤椒油、辣椒油、胡椒粉、白芝麻Step1 ：鍋中燒水，在鍋中放入洗淨的雞胸肉、薑片、花椒、八角，3勺料酒，將小蔥打成結，放入鍋中...
松露白醬雞肉面，口味清爽，特別適合夏天食用
松露白醬雞肉面這一次的主題一樣是雞胸肉上次我們做了飯 今天就來煮個面雞胸肉一樣用鹽水使其口感軟嫩但是之後是切薄片所以浸泡需要的時間會更短雞胸肉因為油脂較少所以搭配白醬 會讓口味清爽一點如果喜歡稍微厚重的味道那也可以用雞腿肉最後是提醒大家白醬...
嫩而不柴的雞胸肉炸雞塊
而用玉米澱粉及麵粉1：1混合裹粉後炸出的雞塊是比較香脆的——大家可以兩種都試一下，看看更喜歡哪種~8、取一小鍋放入適量油，中小火加熱至六成熱（筷子伸入可以看到周圍冒出細密而均勻的小泡） 調成小火，抖掉雞塊表面的餘粉，放入鍋中炸制，等雞塊變成...