健身“挑食”怎麼吃？雞胸肉一招搞定
健身的本質是增肌減脂的過程，應該儘量以低脂肉類為主，據研究表明，雞胸肉每100公克的熱量為109卡，蛋白質含量24...
春季天氣乾燥，別忘記喝這湯，湯鮮味美營養高，廣東人最愛喝
今天分享廣東人最愛的鮮湯——紫菜蝦肉丸子雞蛋絲湯，此湯採用蝦肉和雞胸肉做成丸子，搭配雞蛋絲和紫菜，簡單煮一鍋，湯色很好看，喝起來很鮮美，全家人都喜歡喝...
我輕斷食常吃的8道菜，走紅朋友圈，網友：有菜有肉，營養均衡
調料：甜麵醬 1勺，生抽 60毫升，老抽 30毫升1、牛腱子沖洗一下，對半切成2塊，用清水浸泡30分鐘，泡好後再衝洗一遍，放入鍋裡，加入沒過牛肉的清水，放姜蔥和花椒大火煮開...
別總吃路邊攤，十分鐘快手早餐，學會了做給娃吃，簡單又營養
這道快手早餐就是雞肉絲捲餅，我家小朋友最愛的一道美味，路邊攤上最常見的一道小零食，其實做法是超級的簡單，一張手抓餅，再捲上雞肉絲，分分鐘就能搞定，每次孩子吃的時候，都會說，太香了，料足啊，比路邊攤好吃太多啦...
不知道大家有沒有聽說過，用雞胸肉和茄子一起做菜的
小編認為，雞胸肉和茄子的搭配也是非常合理的，不僅僅汁水豐富，而且口感非常的鮮嫩，小編一頓能夠吃四個茄子呢，話不多說，今天就向大家介紹這道菜的做法...
雞胸肉怎麼做才不柴？學會這1招，鮮嫩可口，嘴再刁也說好吃
宮保雞丁需要的食材：雞胸肉1片、胡蘿蔔半個、黃瓜半根、花生50克、蒜頭2瓣、生抽2湯匙、蠔油2湯匙、幹辣椒2個、地瓜粉2茶匙、料酒1湯匙、油2少許...
涼拌雞絲#我為奧運出食力#
By will121 【豆果美食官方認證達人】用料雞胸肉 1塊蟲草花 120克香菜 2根生薑 1塊蒜瓣 4個小米椒 2個生抽 1勺蠔油 3勺米醋 2勺白糖 1勺料酒 2勺食用油 2勺做法步驟1、準備食材：雞胸肉放冷水中浸泡半小時中間換水兩次...
肌肉男一個月吃160袋雞胸肉致腎損傷，該練的不是身體是腦子！
對於“肌肉男一個月吃160袋雞胸肉致腎損傷”的這個話題，來看網友們是怎樣評論的：1、有一說一，蛋白質來源太單一了...
雞胸肉別油炸了，加一顆雞蛋鮮嫩多汁，簡單一做也很有營養減肥
［ 食材清單］雞蛋 —————————— 1個雞胸肉 —————————— 400克洋蔥 —————————— 少許青紅椒 —————————— 1根杏鮑菇—————————— 2根大蒜 —————————— 3個雞蛋 ——————————...
怎麼吃才能提高增肌效率？5種優質食物，可以加入你的食譜中！
增肌餐的時候，我們不僅需要合理地提高熱量攝入，比平時多補充300-400大卡的熱量，同時你還需要選對食材，讓更多的營養流向肌肉，而不是促進脂肪的增長...
你知道怎麼把雞胸肉做的好吃嗎？
然後我們再準備上一點生生薑，提前去皮，把它們切成薄片，然後再切成細絲代替的末薑末吃起來呢，口感會更好，放到一旁備用...
想增肌光練可不行，搭配雞蛋雞胸肉，增加蛋白攝入才可以
正所謂三分練七分吃，想要增肌搭配合理的飲食是非常有必要的，尤其是蛋白，攝入足夠的蛋白不僅可以幫助你增加，更是減脂飲食的重要組成部分平常來說，人們攝入蛋白的主要來源就是雞蛋以及一些肉類、豆類，而在健身中雞蛋和雞胸肉可謂是主要來源，不僅脂肪低、...
一個月吃光160袋雞胸肉！30歲健身男拿到體檢報告傻眼了
▲圖片來源：視覺中國研究顯示，若長期超量攝入蛋白質，可能會影響腎臟等器官功能，因蛋白質在體內被吸收利用後，會產生一些有害的含氮廢物，如尿素氮等，需要透過腎臟代謝...
涼拌雞絲這樣做，味道你肯定沒吃過
先將做好的雞絲和青椒絲，紅椒絲，蔥絲，香菜葉均勻的攪拌在一起，再把調好的涼拌汁澆上去，攪拌均勻，即可裝盤了，美味可口的涼拌雞絲就製作完成了，是不是做法很簡單，這道菜特別適合夏季去做，酸辣爽口，雞肉香而不膩，有心的朋友趕緊在家嘗試一下吧...
美食精選|不可或缺的美食，尤其最愛醬骨棒
雞肉蔬菜吐司卷 營養健康的快手早餐食材：雞胸肉50g，吐司1片，生抽適量，黑胡椒粉少許，西生菜適量，番茄醬適量，乾薑適量，蜂蜜適量製作方法：1...
照燒雞肉藕丸子｜把藕變成小肉丸，一口一個又脆又彈又營養
當您每天不知道吃什麼的時候不妨關注一下作者，也許會有新的發現今日推薦菜餚《照燒雞肉藕丸子》推薦指數五顆星（原因：帶上照燒兩個字，怎麼做都好吃）斷更好多天了不是沒有出片兒而是找不到方向不知道怎麼給朋友們展現最好的每天都在學與用之間望大家海涵爭...