這6種食物，糖尿病人儘量少吃，稍不注意，血糖波動大難降
要吃麵條可以選擇蕎麥麵等粗糧麵條，當然即使是粗糧面也會影響到血糖的波動，所以建議在煮麵條時要適當的搭配蔬菜、魚、蝦、雞蛋等，這樣可以讓營養均衡...
減肥時，這3種主食不要碰，否則分分鐘長肉，讓你越減越肥
文章剛開始提到的三種容易長胖的主食，對於泡麵在我身邊就有一個活生生的例子，我的一個小學同學，在我的記憶裡她一直很瘦，但是上完初中她就出去打工了，我繼續讀高中，以後再無交集，再次見面就是5年以後了，我差點沒認出她，整個人胖成了球，160的身...
最近南瓜這做法，好吃又減肥，一日三餐吃不膩，照著做太省事了
簡單用豆豉和蒜頭的搭配，帶出一鍋別具風味的豆豉蒜末燜南瓜，煮上一鍋，當主食確實挺省事的，閨蜜們一次就做好幾斤，燜熟好了放冰箱冷藏，食用時再加熱，真是懶人自有妙招，為了減肥，什麼辦法都試了，減肥期間，少吃精米白麵多吃南瓜畢竟還是有一些好處的，...
常吃南瓜會胖嗎，適量吃不會，女性吃美容養顏、助消化
助消化南瓜中含有的果膠含量比較豐富，而且經常吃南瓜，能夠增加人體飽腹感，有效的促進腸胃的蠕動速度，對於消化不良，腸胃不適的人群，有助於腸胃消化的功效...
居家瘦：哪些食物屬於低卡主食？以下食物不僅美味還低脂！
居家瘦食用建議：蒸紫薯、紫薯粥04低卡主食NO.4——芋頭熱量：56大卡/100克芋頭含有豐富的膳食纖維，能促進腸道益生菌生長，增進腸道蠕動...
胖子必看：適合減肥期間吃的主食有哪些？
很多人減肥的時候有一個誤區，認為不能吃主食，因為主食是造成肥胖的原因，其實這是錯誤的，因為我們肥胖的實質是吃的食物熱量大於消耗的熱量，主食的主要成分是碳水化合物，在身體裡最終變成糖類，要麼被馬上吸收利用，用不完的部分變成糖原，主要是肌糖原儲...
3種食物或是“升糖王”，血糖高的人，儘量少吃！以免血糖超標
經常吃這些食物，增加腸胃消化負擔，增加肝臟等器官的代謝負擔，當這些熱量不能被全部耗盡的時候，便會堆積在體內，變成脂肪，變成贅肉，還會升高血糖，增加患糖尿病的風險...
三國士兵打仗吃的什麼？諸葛亮北伐吃小麥，曹操軍糧中竟還有肉乾
除了主食之外，他們還吃些什麼呢，糧草，顧名思義，就是糧和草，很多單純的小夥伴可能就認為那時候就真的只有小米和草料充作軍糧了，其實當然不是這樣的，千萬不要被影視劇誤導了啊，那時候隨軍物資還是有野菜，肉乾和一些基本的調味品的，每次出征之前，會將...
減脂期間常吃此6種主食，好吃又頂飽，第一名比肉還好吃，真解饞！
第6名：紅薯很多人覺得紅薯很香甜，怕吃多了會發胖，其實，紅薯是一種低熱量粗糧，纖維含量很高，可以促進我們胃腸的蠕動，幫助排便，平時當作主食吃很方便，直接煮熟就可以，飽腹感極強吃再多都不會長胖，100g熱量才82大卡...
晚上不吃米飯，吃這5種食物，快速瘦10斤，吃得飽瘦的快不反彈
4、芋頭熱量56大卡/100克芋頭，相比於紅薯、紫薯、土豆，熱量更低，而且含有豐富的微量元素和維生素，脂肪含量也非常低，蛋白質含量也比較高，是用來代替米飯的最佳主食之一...
米飯是最差主食？二次加熱會致癌？關於米飯的傳言，有幾個是真？
2克，我們就著土豆吃米飯，無異於是在吃兩頓飯，攝入過多的碳水化合物無疑會加快長胖的程序...
5種“越吃越瘦”的主食，南瓜排榜首，若不喜歡，一運動或可助攻
E不會掉的呼啦圈男女智慧懶人收腹減肥燃脂美腰瘦腰神器加重¥79度小店月銷88購買結語：上面這幾種食物可以收藏一下，平時換著吃，讓體重悄悄降，在夏天來到之前，悄悄驚豔所有人，不要忘了每天堅持適量的運動，這樣才能更健康，希望大家能和家人互相監督...
"主食"說成 main food？staple food？外國人都笑噴了！
西餐中和中餐不一樣, 菜不按冷熱分西餐圖片中餐appetizer開胃菜orstarter 頭盤不分涼熱，起到開胃的作用冷盤soup湯一般是濃湯湯main course主菜&side dish配菜不分冷熱，起到提供能量的作用熱菜&am...