協和星原計劃 | 躲開腎結石這仨坑，不妨做個“私人定製”的代謝評估
菠菜中的草酸含量較高，食用過多菠菜可能造成尿草酸增多，但由於不同成分的腎結石形成機制不同，因此只有經臨床病史或結石分析考慮草酸鈣結石或存在明確的高草酸尿症時，才需要適量限制膳食中的草酸攝入...
鍾薛高在31℃下放1小時不化，它所用的卡拉膠藏著什麼秘密？
至於在動物身上的高劑量研究，也尚未得到危害性的結論：歐洲食品安全域性的研究人員讓大鼠每天攝入3400~3900mg/kg體重的高劑量卡拉膠，最終證明對健康沒有影響...
不想患老年痴呆，有哪些飲食習慣，需要及早養成？
而對於歲數稍大的中老年人來說，糖分攝入過多不僅會增加高血糖、糖尿病等疾病的發病風險，還可能損傷大腦的海馬體組織，從而影響其記憶能力以及邏輯思維能力，繼而誘發老年痴呆的相關症狀...
自然備孕試管備孕，90天健康養卵攻略
睡得早睡得好睡得飽，副交感神經才會活躍，生育激素才有足夠的通行時間到達卵巢補充能量，卵巢得到了滋養，卵子才會生長順利...
“吃得少一點，活得久一點”，真的嗎？告訴你具體進食方法
論據三：細胞代謝雜誌則曾刊登過一項研究，發現人在進行熱量限制之後，或許壽命能得以延長，主要是因為少吃能預防肥胖，從而避免相關疾病，畢竟全球每年都有280多萬人是“胖死”的...
維生素缺乏症一覽表，建議對照自查下，看看自己缺什麼，漲知識了
結語：總而言之維生素也屬於是藥物過量服用同樣會給身體健康帶來危害，不建議大家隨意的去服用維生素，最好的來源就是我們的日常飲食，所以建議大家在平時的日常生活當中均衡飲食，這樣才能夠更好的全面促進身體健康...
一斤“網紅鹽”售價上百元？“顏值”雖高更應注意“鹽值”
專家表示，不論何種形態的鹽，其主要成分都是氯化鈉，在我國居民日均食鹽攝入量超標的大背景下，日常生活更應注意減鹽，而非刻意追求“網紅鹽”顏值...
女生每天喝杯咖啡，是延緩衰老？還是促進衰老？
整體而言，女性喝咖啡確實有助於延緩衰老，但是這種情況僅限於適量喝咖啡，我長時間攝入大量咖啡會導致神經過敏和精神緊張減少大腦組織脫水和血液供應，加速人體大腦老化程序...
45歲後進入養壽“關鍵期”，如何養生？
（以上內容參考資料：上海市徐彙區45～55歲居民動脈粥樣硬化性心血管疾病風險的影響因素分析）還有一個會經常困擾到大家的問題是，中年人會發現自己的記憶力明顯下降了...
水果吃多了一定健康嗎？水果和脂肪肝的聯絡
水果代餐會不會得脂肪肝結論是會，水果代餐是透過攝入（食用）水果來代替日常飲食來減少攝入能量從而達到減肥的目的，而水果的種類不同，其營養成分也是不同的，有些水果糖分含量很高（如荔枝、石榴、芒果、菠蘿蜜、牛油果、椰子、桃子、櫻桃、柿子和香蕉等，...
最容易讓“腰”長肉變粗的食物，很多人都在吃！
第一類 油類眾所周知，減肥減的是脂肪，而食用油中含有的幾乎全是脂肪，被人體消化吸收後，直接“灌注”到相應部位，毫不費力地、無限制地儲存為肚腩肉...
這7種人最容易患上高血壓，快來看看你中槍了嗎？
三、攝入食鹽較多者有些夥伴喜歡吃重口味食物，這些重口味食物經常會讓人體攝入更多的鹽分，攝入過多的鹽分就等於攝入過多的鈉，這種成分很容易牽制住人體內的水，讓血容量變得越來越大，高血壓的病發率就會提高，想要降低高血壓的病發率就得注意控制好攝鹽量...
很多人都會買！這類食品鈉含量普遍較高？專家提醒：科學食用
記者隨機在網上找到一款預製菜，客服提供的營養成分表顯示，這款預製菜每100克中鈉的含量為1029毫克，這意味著這款重量在258克的預製菜中，鈉的含量已經超出膳食指南建議的2000毫克...
鑫景健康：減肥時期，偶爾吃頓大餐真的會胖嗎？
另外，減肥的底層邏輯是“總攝入熱量因此，減肥期間，在“總攝入熱量如果你還是擔心大餐之後會長胖可以試試“吃不胖大餐組合法”降低大餐後長胖機率哦~餐前 · 攻略餐前一杯溫水，飽腹又減肥人人都知道喝水對身體的重要性，但會巧喝的人並不多...
過年期間吃堅果，好吃不上火的秘訣在此
健康科普匯 健康幸福過大年【過年期間吃堅果，好吃不上火的秘訣在此】小年到，營養豐富的堅果備受人喜愛，幾乎每戶家庭都會在過節期間擺上許多堅果類的食物...
為什麼減肥一直失敗？無論減肥多少次，你還沒搞懂“減肥原理”
小編剛去健身那會，那群大佬們張口來一句，“馬上要充血了”“RM多少個”“你今天的攝入超過你的TDEE了嗎...
不能跟南瓜一起吃的食物？提醒大家注意起來，別不當回事
帶魚帶魚屬於深海美食，不僅味道鮮美，營養價值也高，但卻不能跟南瓜一起吃，花當中含有某一些成分，會跟帶魚當中的蛋白質發生反應，讓人出現過敏嚴重情況下出現腹痛，腹瀉，昏厥等中毒現象...