這才是正確的產後減肥方法，為了寶寶健康也更應該這樣做
母乳餵養的女性需要分泌乳汁，來哺育寶寶，消耗熱能和營養素會增多，尤其是脂肪可以提供熱能，母乳餵養能把孕期儲存在腹部和臀部的脂肪轉化為乳汁，這是最有效的減肥措施...
靠轉呼啦圈就能減肥？還有這等瘦腰神器？
這個理解其實是有部分誤區的，因為減肥是瘦全身，並不會指定某一個部位消瘦，但是長期堅持轉呼啦圈是可以瘦腰縮腹的效果，這也是因人而異的前提...
減肥到底怎麼練？有氧費時間，無氧破壞強，這四種訓練最合適
混合氧就是介於有氧和無氧之間的訓練方式，能量消耗比有氧大，身體破壞比無氧小，特別適合用來減肥燃脂...
5個黃金跑步原則，讓你燃脂一整天，一月換上小碼！
如果每次只跑10分鐘，20分鐘，那你減肥花的時間會比較長，因為跑步30分鐘起才是開始燃脂，如果你能夠堅持4每天跑步40分鐘以上，這樣減肥的時長就會縮短，但也不要超過1小時，不然身體會接受不了長時間的鍛鍊...
故事：為了愛情我暴瘦三十多斤，他嗤笑到，減肥成功還是一樣的醜
”這是多麼不合時宜的一句話，陳暘卻說得理直氣壯，大概是過去三年我慣壞了他，讓他覺得我是個沒有底線的人...
減肥儘量避免吃哪些水果？減肥的水果可以試試火龍果
牛油果雖然可以幫助人們降低血脂膽固醇，但因為脂肪含量比較高，熱量也不低，所以不太建議減肥人士食用的...
為什麼有的人減著減著肥，頭髮沒了？
1、營養不足部分朋友想短時間內快速達到減重的效果，採取極端的節食或只吃水果、蔬菜，不吃肉類和穀類食物，會造成蛋白質、脂肪和微量元素攝入不足，導致毛囊無法從血液中吸收生長所需的營養物質，讓毛囊提前進入休止期，引起營養性脫髮...
維生素C有助於減肥？是的你沒聽錯！維生素C助你遠離贅肉
另一方面，肉鹼能促進維生素C在體內的作用，在人體正常新陳代謝的過程中，肉鹼缺失的話就容易導致脂肪囤積在體內，時間一長就漸漸的形成了脂肪組織，這時想要把它們消除的話會十分困難...
富士蘋果要多吃（改善體質）
吃蘋果緩解壓力、現在的人每天面臨著來自工作、生活和金錢的壓力，經常感到身心疲憊，蘋果當中的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的作用，我們可以在臥室裡放幾個蘋果，能夠幫助夜晚更好地睡眠...
這個別碰！喝多可致死
我們接著往下看女孩喝網紅減肥咖啡後進醫院醫生提醒：產品含違禁藥據報道，浙江省慈溪女孩小許喝了“星空咖啡”後，出現了心跳加快血壓飆升的狀況，直接進了醫院...
堅持做這5個好習慣，或能助你養成“易瘦體質”，體脂率慢慢下降
導語：堅持做這5個好習慣，或能助你養成“易瘦體質”，體脂率慢慢下降減肥是當下很多人非常關注的一件事情，伴隨著人類思想的進步，越來越多的人漸漸意識到擁有苗條的身材，更有助於提升自己的外在形象和氣質，降低患病風險...
燕麥可以減肥，但是效果真的那麼好嗎？窈窕身材是吃出來的
其實隨著我們年齡的增長，我們身體裡的是新陳代謝也會減弱，這就導致我們體內的脂肪比較難消化，這也是很多女孩容易長胖的原因，所以現在很多人就像透過食療的方法來達到減肥的效果，那燕麥就成了大家的選擇...
它是“吸脂王”，每天堅持吃，輕鬆掉脂肪，夏季吃清熱還消暑！
今天要給大家介紹的減肥必備食物就是冬瓜，冬瓜中的維生素b類，可以讓人身體內的糖分迅速的轉化掉，從而被你的身體給吸收，這樣就減少了糖分向脂肪的轉化，另一方面呢，因為它含有很多的微量元素，能分解人體內多餘的脂肪，所以說呢，就能起到很大的減肥作用...
你認為的“低熱量食物”，卻在抹殺你的減肥效果
有些無糖食品為了彌補無蔗糖欠佳的口感從而新增大量的脂肪，糖雖然沒了，油卻多了，導致食物熱量甚至比有糖食品還要高，所以戒糖也是減肥的一大難關...