減肥期間這些水果最好不要碰，否則比吃米飯還容易讓你胖
讓喜歡它的人一吃就停不下來的榴蓮，也是個超級能量王，每100克榴蓮肉含能量147千卡，碳水化合物含量是27克，比香蕉的碳水含量都高，而且榴蓮中含有不少脂肪...
牛奶還可以排毒瘦身,想要減肥的朋友,你喝對了嗎?
牛奶是可以幫助人體補充體力和營養，但是早上最好不要空腹喝牛奶，由於一早起來，胃裡面是沒有待消化食物的，胃處於空的狀態，此時喝牛奶的話，就會直接被很快地輸送到腸道，不能夠有效進行酶解，不酶解的話，營養就得不到全面的吸收，等於說喝的牛奶算是白喝...
減肥還想喝可樂？每天一瓶快樂水，一個月會給你帶來多少肥肉？
這時可能會有小夥伴說，“不就是1斤半多點肥肉嗎，我上市場買還用不上30塊錢呢，為了我的快樂水，肯定值啊...
每天都要吃油，哪種食用油最好挑選合適的才健康
【895千卡/100克的有：】玉米油，核桃油，羊油（煉）【894千卡/100克的有：】米糠油【888千卡/100克的有：】黃油【884千卡/100克的有：】金龍魚調和油，金龍魚玉米油，野生鐵核桃油，黃金樹亞麻籽油，純正亞麻籽油，亞麻籽油，芝...
七大高熱量“蔬菜”排行榜！第一名每百克居然高達300千卡？
不知道大家發現沒有，以上這幾種“蔬菜”雖然比普通的蔬菜熱量要高，但其實很多不能算真正意義上的蔬菜，比如黃豆毛豆豌豆，可以歸到雜豆類，土豆、菱角可以歸到主食類...
常見食物熱量表大全 減肥必備
5g 醣類：85g炒飯 1盤 682卡蝦仁炒飯 1份 550卡火腿蛋炒飯 533卡鳳梨炒飯 512卡蛋炒飯 1份 682卡什錦蛋炒飯 1份 724卡什錦燴飯 1份 666卡三鮮燴飯 528卡窩蛋牛肉飯 580卡咖哩豬排飯 585卡雞肉咖哩飯...
這6種食物，明明看起來很普通，熱量卻是超乎想象的高
麵皮和麵筋都來源於麵粉，碳水化合物足夠高，而且吃涼皮一般還得有麻醬和辣椒油的加持，這使得涼皮熱量非常高，澱粉、糖、油混合物最讓人發胖啦...