減肥知識科普 | 減肥絕不是一個簡單的卡路里加減題

真相二：人消化食物，而不是燃燒食物（1）你攝入的熱量 ，不是計算吃進去的食物熱量，而是腸道吸收了多少...

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• 2021-10-23
• 卡路里熱量食物減肥脂肪

高熱量食物一覽表大全盤點二十種高熱量食物清單

十三、香蕉一根大一點的香蕉會含有20卡路里的熱量，把它切成片，和花生醬三明治或者穀物早餐一起吃，猜一猜，你可以從中得到多少熱量呢...

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• 2021-10-22
• 熱量卡路里可樂含有月餅

走10000步消耗多少卡路里？每天運動消耗多少卡路里最好？

慢走減肥的注意事項提前熱身很多人誤以為慢走減肥是一項很小的運動，並不需要進行提前熱身，但實際上即使是慢走減肥也是需要進行熱身的，一方面，進行提前熱身可以幫助活動開人體身體，減少受傷的可能，另一方面，進行提前熱身可以加快人體消耗卡路里的熱量...

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• 2021-10-20
• 卡路里消耗慢走減肥00

RMR：什麼是靜息代謝率？

靜息代謝率（也稱為 RMR）是你的身體在完全休息時燃燒能量的速度...

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• 2021-10-19
• RMR卡路里BMR燃燒計算器

中秋各式月餅卡路里大比拼！

100g蘇式椒鹽月餅=481kcal=2.12碗米飯=2.2碗麵條=2.1個大饅頭02三高人群適量品嚐組三高人群：高血糖，高血脂，高血壓最好少吃：糖，鹽，脂肪糖和脂肪在月餅裡大家都會覺得很正常，但是鹽...

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• 2021-10-18
• 月餅卡路里100g蓮蓉麵條

100卡路里食物有多少？消耗掉100卡路里，需要運動多久？

而體力勞動者的活動代謝會有所提高，每天的熱量消耗值也會有所提升...

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• 2021-10-15
• 卡路里100熱量消耗分鐘

“越喝越瘦”的4種飲料，全是小仙女最愛，堅持喝體重想破百都難！

100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，所以堅持飲用蜂蜜水的話，體重降到“90斤”不是夢喲...

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• 2021-10-15
• 減肥蔬菜汁卡路里熱量蜂蜜

如何使用划船器增強您的身體？划船器好處有哪些？

讓我們看看划船機必須提供的一些好處：　　易於使用在划船器上鍛鍊相對簡單，適合所有年齡段的人...

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• 2021-10-15
• 划船鍛鍊手柄卡路里有氧

什麼是高熱量飲料？

作為營養的一種形式醫學專家有時也會為那些無法從食物中獲得所需熱量的人推薦一系列營養補充飲料...

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• 2021-10-10
• 飲料卡路里通常高熱量熱量

春天裡，把這2種水果攪一起，隔三差五來一杯，肚子上贅肉都少了

（減脂的朋友可以選擇脫脂牛奶）第四步：啟動後將果汁杯倒過來，等待28秒後，一杯好喝又營養的香橙蘋果奶昔就完成了...

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• 2021-10-09
• 奶昔減脂果汁卡路里蘋果

這些食物都是200大卡，居然這麼少？絕對不夠你吃

（超多圖，請耐心觀看）芹菜莖805克= 200卡路里西蘭花507克= 200卡路里胡蘿蔔413克= 200卡路里哈蜜瓜569克= 200卡路里可口可樂454毫升= 200卡路里紅洋蔥467克= 200卡路里蘋果348克= 200卡路里豌豆（...

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• 2021-10-05
• 200卡路里食物5752

這些食物都是200大卡，有效指導你日常膳食的量

（超多圖，請耐心觀看）芹菜莖805克= 200卡路里​​西蘭花507克= 200卡路里​胡蘿蔔413克= 200卡路里​​哈蜜瓜569克= 200卡路里​​可口可樂454毫升= 200卡路里​​紅洋蔥467克= 200卡路里​​蘋果348克...

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• 2021-10-04
• 200卡路里食物5752

每天消耗多少卡路里算減肥？

而且我們的身體都是能不斷進步的，運動能力不斷提升，就能做的更多，消耗更多熱量...

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• 2021-10-04
• 消耗熱量卡路里減肥大卡

100卡路里你能吃多少東西？這些圖片告訴你

▼100卡路里=8條胡蘿蔔+1勺羅宋湯▼100卡路里=大半罐可樂▼100卡路里=半個藍莓瑪芬蛋糕▼100卡路里=4個半核桃▼100卡路里=1盤草莓▼100卡路里=一根香蕉▼100卡路里=150ml巧克力奶昔▼100卡路里=7顆水果糖▼100...

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• 2021-10-02
• 100卡路里小勺餅乾巧克力

公開日常食物卡路里對照表揭秘不同人群每日所需的熱量

09百萬焦耳熱量...

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• 2021-09-30
• 熱量焦耳卡路里千卡千焦

100卡路里等於多少食物？換算完之後，終於知道自己為什麼胖了

但是，麵包的熱量很好，讓人很容易發胖，所以大家就會選擇全麥麵包，一種被稱為很健康的麵包...

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• 2021-09-28
• 卡路里100巧克力熱量麵包

「驚」卡路里平衡理論竟然是一場百年騙局

另一種就是運動消耗，認為吃進去的熱量透過運動消耗就可以了，但是我們上面說了每一種食物給你身體帶來的反應是完全不一樣的，攝入的任何食物都會影響我們的身體...

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• 2021-09-28
• 卡路里生酮攝入減肥飲食

想減肥？吃糖吧

而以色列的實驗結果也表明，早餐攝入甜食的確能夠幫助人們減重，且減肥成果持續時間更長...

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• 2021-09-27
• 減肥甜食早餐攝入卡路里

葡萄酒的重要特徵-甜度，簡單易懂的有關葡萄酒中甜度的描述！

不起泡型葡萄酒（靜酒）大部分專業人士在形容葡萄酒的甜度水平時都會使用以下常用語：極幹型（Bone Dry）：每杯0卡路里（小於1克/升）幹型（Dry）：每杯0-6卡路里（1-17克/每升）半乾型（Off-Dry）：每杯6-21卡路里（17-...

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• 2021-09-22
• 葡萄酒每杯卡路里甜度Dry

減肥：25個飲食習慣小改善大改變，每天輕鬆省500千卡！

美國飲食協會雜誌早年的研究已提出，每口食物之間宜拖長用餐時間，例如放低刀叉、筷子，有機會減少每餐約300千卡的熱量攝取...

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• 2021-09-21
• 卡路里千卡熱量節省減肥

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