天行健君子自強不息，生命在於運動，讓我們開啟春日燃脂健身季
公園健身有些打底魔力褲還帶夜光，晚上練習的時候褲子上面圖案能反光，在跑步過程中方便別人看到自己，雙腿替換前進，發光的圖案也讓人看著酷酷的，非常有回頭率...
沒有誰生來就命好，沒有隨隨便便的成功，也沒有白白得來的幸福！
同學們看到我領獎時的意氣風發，卻沒有人看到：為了跑步又不拉下成績，在天還沒亮，舍管阿姨還沒開門的時候，我就已經起來了...
減肥，為什麼建議你選擇跳繩？跳繩10分鐘=跑步30分鐘
IPT藍芽智慧跳繩成人健身減肥男女運動電子計數學生中考專用跳繩領券減15淘寶檢視看了這麼多跳繩的好處，看起來很簡單的動作，很多人都做錯了，你知道怎麼進行跳繩運動嗎...
中年跑渣的雙11跑鞋大冒險——最近入手的跑鞋分享
二、正式開始跑步入的跑鞋 樓主一直對B站UP主跑步鞋評測有關注，正式決定重新跑步時，找老婆拉了贊助，本著價效比優先先入了一雙李甯越影2PRO（其實也不便宜了），入手價500多，也是雙11新鞋入手前陪跑最多的一雙，回彈有勁，大體重...
百米短跑成績很快就會被歸結為一個“身體素質”的標誌
短跑的衝刺階段更要透過跑步動作的控制穩定住自己的速度提升到200、300米衝刺，這樣在比賽中，可以在衝刺前後的這個段落更好地掌控速度，平衡爆發力和控制速度的不足...
5個黃金跑步原則，讓你燃脂一整天，一月換上小碼！
如果每次只跑10分鐘，20分鐘，那你減肥花的時間會比較長，因為跑步30分鐘起才是開始燃脂，如果你能夠堅持4每天跑步40分鐘以上，這樣減肥的時長就會縮短，但也不要超過1小時，不然身體會接受不了長時間的鍛鍊...
亞洲飛人蘇炳添，縱使前路艱難，還會依舊執著地往下走去
2004年，蘇炳添參加中山市組織的運動會短跑專案，在這次比賽中他以11秒72的成績跑完了百米賽道，奪得了當時的第一名，那一年他還只有15歲...
最小刷圈，最遠刷環，你跑過哪些？
0】特步男鞋專業跑鞋國人競速PB馬拉松跑步鞋979119110811 綠黃 4¥999京東購買“大家一般不會進公園裡面跑，相比於公園人多、路繞，田徑場枯燥無聊，這裡外圍的5公里刷圈就非常友好...
居家生活跑步機+純淨空氣你可能真的都需要，運動護膝又護吸，2022室內健身攻略
實際就是下圖這種彈簧普通減震：說三個大品牌正經的減震技術，大家可以參考下：美國愛康跑步機的可調節式減震系統：透過內建了FlexSelect側可調節式減震系統，可以吸收運動衝擊力，保護膝蓋和關節，有效的解決了跑步過程中帶來的膝蓋受損問題...
跑步練習方法是什麼？
此外，跑步落地時的震盪下落帶給人腳掌的衝擊力差不多是體重的5倍，重心前傾會給腿部和腳部關節帶來更大的衝擊力，久而久之便會出現不適...
大部分跑不快的人，都是因為這幾點沒有做好！
我們如果要想跑得快，我們必須要做好這三點，營養足夠，手臂擺動幅度要大，還有就是用正確的腿部姿勢去跑步，這樣我們在跑步的時候就會變得快得多...
跑步8年，我才明白這10個道理！
以前我總以為天天跑才能提高成績，恨不得一天兩練，直到腳踝受傷停跑了一個月之後，我才明白想要成為一名成熟跑者，休息和跑步同樣的重要，一定要勞逸結合才能使身體最大利益化的去成長和提高...
跑者“動機不純”：跑步更喜歡和女性“約跑”
男女一起跑步，還有一個好處就是女性有時候的忍耐力要更強，我就遇到過這樣一位女性跑者，平時跑的最多的距離就是半馬，馬拉松比賽也是臨時抱佛腳，卻能夠最終在5小時以內完成全馬，十分的猛，所以不輕易放棄這是女性跑者留給我們比較深刻的印象...
運動經驗分享日記.......
④檢查運動裝備確保無誤（鞋子 衣服褲子等）2、運動後謹記：運動結束以後千萬不能原地躺著坐地休息，應該不停的慢慢轉動起來，大概走個幾十秒到一百米左右，然後站著一兩分鐘，平緩一下運動節奏慢步也不能馬上就喝水，這樣會很容易發生脫水的情況，建議可...
省裡公佈！丹陽的“TA”閃亮登場！值得打卡~
“魅力江蘇 最美體育”2020全省最美跑步線路年度榜名單蘇州太湖藍賽道南京玄武湖環湖路南通環紫琅湖步道無錫江陰綠道常州金壇區錢資湖健身步道蘇州高新區鎮湖沿太湖跑道鹽城鹽南高新區南海公園健身步道宿遷印象黃河紅色步道無錫湖濱區胡埭鎮狀元古道越野...
赤壁“阿甘”，跑出精彩人生
陳浩出生於赤壁市官塘驛鎮泉洪嶺村，4歲母親離家出走和爸爸相依為命，12歲因意外昏迷11個月，險些成為植物人，醒來後身體右側完全失去功能，生活變得無比昏暗，前行的路在這漫漫黑夜中迷失了方向，但跑步這項運動卻給他帶來了一束光，照亮了他前行的路...
父親陪跑一年，一男孩從“小胖子”變成小帥哥
記者 | 滿延坤 實習生 | 夏藝燦近日，一位河南平頂山的男士在社交平臺上分享了自己帶兒子跑步一年後前後變化的影片，瞬間收到了廣大網友的讚許，影片中，一個略微有些圓潤的小男孩在剛開始跑步的時候看起來不太情願，有些無力，而一年他後健步飛揚，身...