每一個優秀孩子的背後，都有一個會“陪聊”的媽媽，那你做到了嗎
1.家長能夠及時瞭解孩子的狀況每晚睡前，都聽聽孩子講他這一天在學校裡做了什麼，看到了什麼，或者說在學校和家庭當中遇到了什麼困難，隨後便給孩子一個正確的反饋，比如說你看到某某不寫作業這是不好的現象，身為學生完成作業這是自己的義務...
46歲男子查出脂肪肝，肝病專家：睡前“1不做”，可實現自愈
46歲男子查出脂肪肝，肝病專家：睡前“1不做”，可實現自愈的哥王師傅最近在路上拉活的過程中，一直都是輕車熟路，以最快的速度，送顧客到最準確的地方，但是在最近幾天，王師傅在開車的時候，總是感覺自己的身體跟不上自己思維，甚在開了一段時間後，身體...
長期晚睡可能出現睡眠障礙！“報復性睡前拖延症”用英語怎麼說？
忙碌了一天，不少人都會選擇在夜晚找回屬於自己的休閒時光，就是這樣一群人，他們沒有睡眠障礙且清楚晚睡對身體的危害，但卻依然選擇熬夜，這些人被稱為“報復性睡前拖延症 （Revenge Bedtime Procrastination） 患者”...
還在做枯燥的故事講述？聰明的父母選對繪本讓睡前閱讀這樣有趣
睡前故事書推薦——這套由英國暢銷兒童作家湯姆 • 弗萊徹（Tom Fletcher）所著，英國著名插畫家和設計師格雷格 • 阿博特（Greg Abbott）繪圖，科學出版社副編審範運年翻譯，北京聯合出版社出版的童書繪本——《小心，你的書裡有...
這4種睡前小習慣，比熬夜還“催老”，不想被叫阿姨，儘量改掉
睡前不卸妝對於很多人而言，白天化妝是非常重要的，這也是改善自身的精氣神的一個方面，但是有的人在勞累的時候往往會忽視面板問題，不想卸妝，時間一長會讓面板變得很差，自然看起來也就衰老了...
朋友圈背景圖大全丨明白生活
@睡前伴你夜現實生活中的小事也是這樣，高高的堂叔到我家串門的時候，總會開著玩笑說：“長的太高了也彆扭，到了誰家裡都得低著頭才能進去...
晚餐吃燕麥片能減肥嗎5款燕麥減肥法給你
2、晚上吃燕麥片會胖嗎雖然說這是一種減肥效果相當突出的食品，成為許多正在減肥，或者是想要減肥人們的日常飲食...
做到這4個睡前互動，夫妻感情越來越好
夫妻間的親密接觸會讓人在最安心的狀態下進入睡眠，這是一種“放心，我會陪著你”的表達，有助於緩解工作或生活上的壓力和焦慮互相按摩這是一個更有效的親密接觸，互相捏捏肩頸、腰背、或者小腿，在這個過程中能夠更加關注對方的健康問題，也能體會他為家庭打...
螞蟻莊園經常睡前吃夜宵答案 經常睡前吃夜宵可能會怎麼樣？
影響睡眠質量更好吸收營養螞蟻莊園經常睡前吃夜宵可能會答案解析許多減肥的人告訴我們，不想發胖的話，晚上不要吃太多東西，尤其要跟宵夜說再見...
充足睡眠的好處那麼多，看了就不要再熬夜了！
科學研究證明，保持充足而且高質量的睡眠，特別是深度睡眠可以幫助清除人體內產生的自由基，讓身體的各個器官，包括面板功能得到充分的恢復...
45-60歲或是“壽命關鍵期”，記住晨起“3不要”，睡前3“堅持”
睡前堅持泡腳人們的腳部有許多的穴位，尤其是腳底的湧泉穴是腎經的起點，養成睡前泡腳的好習慣，不僅可以緩解白天的疲勞和壓力，而且可以改善血液迴圈，刺激腳底經絡，促進人們入睡，提高睡眠質量，建議睡前用40度左右的溫水泡腳15分鐘即可...
小妖說丨排毒養顏還減脂，昨天你睡好了嗎？
分解肌肉 保留脂肪睡眠不足導致人體分泌糖皮質激素不斷督促身體分解肌肉反倒將脂肪保留下來食慾大增人在應激狀態下，容易食慾大增這一原理與女性在月經前食慾增加存在相似之處破壞飲食習慣，還不利於減脂身體恢復變慢生長激素是人體最有效的天然補劑能夠促進...